• 【假一罚四】通透:告别精神内耗月夜生凉
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【假一罚四】通透:告别精神内耗月夜生凉

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浙江嘉兴
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作者月夜生凉

出版社江苏凤凰文艺出版社

ISBN9787559473790

出版时间2022-09

装帧平装

开本其他

定价45元

货号12175941

上书时间2024-08-14

朗朗图书书店

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品相描述:全新
商品描述
作者简介
月夜生凉畅销书《格局》作家,心理学专业硕士。她擅长“心灵励志”方向的研究,在公众号等平台发表过多篇相关方向的爆款文章,并且长期为《意林》《青年文摘》《读者》等杂志供稿,深受众多读者喜爱。著有《格局》《破局》等多部畅销作品。

目录
第一章 表现力:不要小看一个内心强大的女人

 真正成熟的女人,是从“爱表现”开始的

 优选的人生状态,是做个外圆内方的人

 在这个年代,表现力为何如此重要

 女人的美,在于她们的自信难以被摧毁

 想得美,才能长得美

 任何时候都不要放弃展示自我价值

 好的气质,全都靠捯饬

 你的能力很强,为什么还需要展示

 与其花时间和精力解释,不如坦率地做自己

 第二章 接纳力:负面的情绪,迅速断舍离

 “我不希望自己在象牙塔里成长”

 别让你的美好,浪费在精神内耗

 理性,是一个女人优选的性感

 拖延与逃避,只会让你越来越“玻璃心”

 做个做事粗线条的女人

 试着每天不否定自己

 那些让你讨厌的特质恰恰塑造了你

 学会自我取悦与自我关怀

 学会节省时间和精力

 别让细节毁了你

 第三章 社交力:正面的人际关系,要保持

 事业搞得好的姑娘,平时是怎样社交的

 无论什么年代,会社交都很重要

 对异性,不要过度矜持;对同性,不要过度热情

 对熟悉的人,要注重分寸

 对陌生人,要注意表情管理

 珍惜那些为你提供情绪价值的普通朋友

 适度强势,可以让你保持独立

 偶尔示弱,可以让你更加亲和

 失意时,也要对自己的言行举止负责

 ……

主编推荐
★ 畅销书《格局》《破局》作家月夜生凉全新力作,写给疲惫焦虑,渴望自救的你。★ 坦然接受做不到的自己,从容地面对失败,然后不妥协地好好生活下去。★ 心理励志专家月夜生凉的这套“反内耗”攻略,助你全面提升职场发展×亲密关系×自我成长。★ “自我启发之父”阿德勒、波伏娃、弗洛伊德、约翰·穆勒等心理学家推崇的处世之道。 ★ 本书从表现力、接纳力、社交力、共情力、自律力、领导力、适应力七大维度,帮你摆脱内耗思维,重塑内心的正能量,提升行动力。★ 洞悉内耗本质,培养通透思维,从此人生一路开挂。★随书附赠:治愈语录贴纸

精彩内容
对于当下普遍需要大脑高速运转的现代人,精神内耗是不可避免的,这必然会导致个人生活与工作的混乱。

 但精神内耗并不可怕,理性认识和利用它,反而可以为我们找到人生前方的出口。本书从表现力、接纳力、社交力、共情力、自律力、领导力、适应力七大维度,帮你摆脱想太多、玻璃心、强迫症、自责等内耗思维,重塑内心的正能量,提升行动力,可以解决日常生活中80%的人际关系、职场、自我成长的问题。

 精神内耗是常态,时而躺平,时而积极,在不同状态下调整方向,做一个通透的人,才能在人生的马拉松赛上,赢到终点。

媒体评论
能在一个让人随波逐流的世界始终坚持自我,是人生最了不起的成就。——拉尔夫·沃尔多·爱默生浮躁、野心、不满、焦虑等会过早地为额头招来皱纹。而一张微笑的脸庞不会为皱纹留下容身之所。——奥利弗·霍尔姆斯同样是清晨的花朵,一朵花上挂着露珠,而另一朵上却没有。这是因为挂着露珠的花打开了花苞并接纳了露水,而另一朵却没有开放,任由露水从它上面滑落。——比彻·斯托夫人充分地信任自己,相信自己具备巨大的能量,在这种能量的帮助下你可以完成自我品格的塑造。——约翰·穆勒

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