【假一罚四】春晖满园话健康宋爱莉
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作者宋爱莉
出版社青岛出版社
ISBN9787555283379
出版时间2018-07
装帧平装
开本16开
定价45元
货号153695
上书时间2024-07-27
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作者简介
孙建光，医学博士，教授，主任医师，博士生导师。山东省高层次优秀中医临床人才，全国第四批老中医药专家学术经验继承人。兼任中华中医药学会感染病分会委员、中华中医药学会肝胆病分会委员、中华医学生物免疫学会委员、中国医师协会中西医结合分会肝病专家委员会委员、中国中西医结合肝病专业委员会青年委员、世界中医药联合会抗病毒专业委员会常务理事、山东中医药学会肝病专业委员会副主任委员、山东中西医结合学会肝病专业委员会委员、山东省抗癌协会肝胆分会委员。
从事中医、中西医结合肝病临床研究20余年，擅长各型肝炎、脂肪性肝病、酒精性肝病、肝硬化、肝癌、胆囊炎、胆石症等疾病的中西医结合治疗，积累了较丰富的临床经验，取得了较好的临床疗效。熟练掌握腹部超声波诊断及超声引导下肝穿刺活检，肝癌及肝、肾囊肿的介入治疗。
目录
第一堂 手穴保健：健康要自己掌握
劳宫穴——静心安神降血压
外劳宫——五脏保健是内行
合谷穴——万能穴，不忽悠
少商穴——止咳平喘效果好
商阳穴——通便利咽治咳嗽
少冲穴——急救穴，要牢记
中冲穴——养生先养心
阳池穴——阳光撒满身
鱼际穴——天然的清咽润喉糖
少府穴——祝你天天好心情
第二堂 自我诊断：察言观色识百病
健康先看“面”色行事
解读眼睛的颜色
鼻子发红，问题不小
由“唇情”望诊健康
舌头，吐露你的健康密码
牙齿是健康的睛雨表
观耳形色，测其疾病
头发异常，脏腑出病
肤色变异常，身体在生病
健康掌握在你的“手”中
第三堂 健康饮食：膳食合理疾病少
“性”“味”助免疫，吃好不得病
食物无好坏，关键看搭配
新潮“四吃”益健康
饭前喝肉汤，胜过良药方
多食一点醋，不用上药铺
宁可食无肉，不可食无豆
常吃“黑五类”，肾旺人也旺
一天三枣，终不显老
若要身体壮，饭菜嚼成浆
食物“趁热吃”，损肠又伤胃
脾健胃不弱，会吃很重要
……
第四堂 起居调摄：人生无处不养生
第五堂 美容养颜：让美丽容颜常驻
第六堂 减肥瘦身：健康与苗条同行
第七堂 防治小病：求医不如求自己
第八堂 科学用药：自己开药不求人
第九堂 生理保健：从头到脚都要养
第十堂 时令养生：自然道养自然身
内容摘要
本书是一本专为教师健康保驾护航的指导手册，针对教师常见的保健、防病等问题，从健康知识、日常保健、工作保健到亚健康调理、疾病防治等方面，进行了科学细致的讲解，具有很强的实用性、趣味性，适合在日常生活中结合自身情况参照应用。
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