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【假一罚四】1分钟漫画自控力姜蒙编著

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浙江嘉兴
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作者姜蒙编著

出版社天津科学技术出版社

ISBN9787574212893

出版时间2023-05

装帧平装

开本其他

定价49.8元

货号13068246

上书时间2024-07-15

朗朗图书书店

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品相描述:全新
商品描述
作者简介
姜蒙,编剧、多平台签约作者,创作字数超过八百万字,题材涉及理科科普、文史科普、幻想冒险故事等。

目录
第1章自控力?它到底是什么

 原来是“三国鼎立”

 内心的自我博弈

 思考一下,让身体慢下来

 自控力也有遗传性

 多巴胺,天生的敌人

 第2章你的自控力,有“几斤几两”

 银行的钱也会花光的

 每个人的注意力都是有限的

 诱惑是一条圆滚滚的蚕

 多完美的借口也是“借口”

 累了困了,吃点甜食吧

 第3章清醒点吧,学会控制你自己

 从整理房间开始

 建立高效的思维模式

 延迟满足

 扔掉目标,轻松上阵

 让压力成为你的好朋友

 马上动手,不要犹豫

 自控力也会传染

 ……

内容摘要
《1分钟漫画自控力》是一本学会自我控制,提升意志”的图书。书中指出提高自控力有效的办法,在于弄清失控的诱因,从而一点点纠正身体行为习惯和心理惯性,最终重新回归到理性的原点。然而,培养和提高自控力,需要付出长期的努力,希望本书能为读者提供一种重新认识自我的途径,让大家对自己的行为和心理有一个全新的理解。

主编推荐
提高自控力,就是增强意志力 我们的内心深处每天都在做着坚持与放弃的博弈, 当自我战胜了本我,恭喜你,你有了自控力; 而当本我打败了自我,不好意思,你失去了自控力。

精彩内容
《1分钟漫画自控力》是一本学会自我控制,提升意志”的图书。书中指出提高自控力有效的办法,在于弄清失控的诱因,从而一点点纠正身体行为习惯和心理惯性,最终重新回归到理性的原点。然而,培养和提高自控力,需要付出长期的努力,希望本书能为读者提供一种重新认识自我的途径,让大家对自己的行为和心理有一个全新的理解。

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