• 【假一罚四】情绪控制方法融智编著
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【假一罚四】情绪控制方法融智编著

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9.9 2.8折 36 全新

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浙江嘉兴
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作者融智编著

出版社中国华侨出版社

ISBN9787511375193

出版时间2017-07

装帧平装

开本32开

定价36元

货号9798370

上书时间2024-07-07

朗朗图书书店

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商品描述
作者简介
有鲎地表达自己,不
川圆大的内心面对世界
圈I
/

目录
第一篇 认识自己的情绪

 第一章 情绪是什么

 情绪伴随我们一生

 情绪是怎么一回事

 情绪是一种反应形态

 人人都有情绪周期

 情绪是一个警示信号

 情绪的“蝴蝶效应”

 第二章 是什么在影响你的情绪

 性格对情绪的影响

 我们为何会产生忧虑

 是什么原因造成了悲观情绪

 焦虑随时随处可以产生

 自卑情绪生成的因素

 抑郁对情绪的影响

 第三章 情绪的惊人力量

 情绪决定生活质量

 情绪对认知和行为的影响

 好心情对健康的积极效用

 心情的颜色影响世界的颜色

 1%的坏心情导致100%的失败

 第二篇 失控的内心世界

 第一章 情绪爆发,人体不定时的“炸弹”

 看清你的情绪爆发

 “情绪风暴”中人心容易失控

 负面情绪消耗着我们的精神

 负面情绪的特别爆发

 勿让情绪左右自己

 第二章 梦想遭遇灭顶之灾——恐惧爆发

 时刻怀疑自己的能力

 输给自己的假想敌

 直面恐惧才能消除恐惧

 不能正确认识已经历或未经历的事

 内心怯懦容易导致失败

 勇敢去做让你害怕的事

 第三章 不可抑制的气愤脱缰——愤怒爆发

 ……

 第三篇 控制自己的情绪

 第四篇 激发自己的积极情绪

内容摘要
《情绪控制方法》系统地讲解了情绪包括哪些方面、人为什么会有不同情绪的产生、我们该如何培养积极的情绪及杜绝不良情绪,并提出了行之有效的情绪掌控的方法,为保持心理健康提供了有力的保障。

精彩内容
《情绪控制方法》系统地讲解了情绪包括哪些方面、人为什么会有不同情绪的产生、我们该如何培养积极的情绪及杜绝不良情绪,并提出了行之有效的情绪掌控的方法,为保持心理健康提供了有力的保障。

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