【假一罚四】协和专家教你轻松孕妇操马良坤主编
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作者马良坤主编
出版社电子工业出版社
ISBN9787121303227
出版时间2017-04
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定价39.9元
货号2837643
上书时间2024-06-30
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作者简介
马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。
1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。
目录
传统观念认为, 孕妇不应运动, 但现代研究发现, 女性孕期同样是需要运动的, 只是这一时期的运动要轻缓, 这种轻缓运动非常有助于改善各种孕期不适、促进孕妇健康与顺利分娩、让胎儿身心健康与发育都有着非常重要的作用。本书由协和妇产专家针对孕期运动专门打造, 经诸多孕妇的实际运用, 有着不可忽视的保健功效, 书中以孕期时间段的不同为主线, 按时间的不同、功效的不同分别给出各种相应的运动方式, 给每位女性以最快乐与幸福的孕期, 让每位孕妈妈都生出最聪明健康的小宝宝。
内容摘要
北京协和医院的妇产专家马良坤大夫，针对孕妈妈健康管理的需要，推荐了缓解孕妈妈在孕期出现的各种不适症状，以及促进分娩的孕妇操。马良坤主编的《协和专家教你轻松孕妇操》对此进行了详细的介绍，书中以孕期由早到晚为主线，按身体的不同部位、孕妇操的不同功效，分别给出相应的运动方式，如
防治孕期腰痛、脚痛、水肿等症，预防和改善胎位不正，锻炼骨盆促进分娩……并且，本书中的动作都是由孕妈妈亲身实践、专业瑜伽老师亲身指导的，安全可靠。
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