【假一罚四】专注力(英) 于尔根·沃尔夫著
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作者(英) 于尔根·沃尔夫著
出版社机械工业出版社
ISBN9787111739067
出版时间2023-11
装帧精装
开本其他
定价79元
货号4505951
上书时间2024-06-29
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商品详情
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目录
本书内容讲述: 你是否常常分心, 感觉心烦意乱, 时间正从你身边溜走? 你并不孤单。但这是可以改变的。使用革命性的时间管理技术, 你会发现如何为你的思维能力充电, 并专注于最重要的事情--你的目标和你的成就。专注力告诉你如何将精力不分心地引导到通往成功的关键任务上。基于最新的研究, 这些技巧使你能够轻松地克服信息过载、压力和拖延症, 并专注于真正重要的事情。利用这些在时间管理方面的最新发现, 比如如何达到一种可以在最短的时间内取得最大成就的心流状态, 本书将告诉你如何迅速地实现你最重要的目标。
内容摘要
你是否有过这样的沮丧经历——你知道自己的事业和人生其实可以比现在更成功，但无论你如何努力，却好像就是没办法实现这个目标？有时你是否会因为时光不断流逝，你却无法充分释放潜力而生自己的气？
问题的关键是，在充满各种分心的信息和干扰的世界中，你无法集中精力做有价值的事情。也就是说，你缺乏专注力。
本书将带你一步一步构筑起专属于你的专注力：确定你想专注于实现的目标，找出过去失败的原因，学会有效的时间管理策略，运用实用工具战胜拖延以及各种干扰。这些工具包括：
?目标地图
?调整时间模式
?第二自我
?激励清单
?目标可视化
?……
最后，本书将教会你怎样综合这些信息形成一个规划，日后为自己设立新的目标时，你可以重复运用这个规划帮你实现目标。书中揭示的方法会自然而然地成为你的习惯，并引导你获得成功，你将会越来越轻松地做到专注。
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