【假一罚四】掌控情绪, 从来都不靠忍凌岚著
集团直发,全新正版书籍,假一罚四,放心选购。可开发票
¥
13.8
3.0折
¥
46
全新
库存14件
作者凌岚著
出版社中国水利水电出版社
ISBN9787517092018
出版时间2020-12
装帧平装
开本其他
定价46元
货号3592081
上书时间2024-06-29
商品详情
- 品相描述:全新
- 商品描述
-
作者简介
目录
本书详细讲解了愤怒、委屈、焦虑、悲伤等困扰人们的负面情绪, 结合生活中真实生动的案例, 告诉人们掌控情绪的关键并不在于一味地自我压抑, 而在于轻松写意地调节。作者从心理学角度梳理了情绪反应系统的内在逻辑, 倡导“让情绪成为我们的朋友, 不要做情绪的奴隶”, 并对回避型心理、表达障碍、自卑情结等常见问题提供了解决方案, 以让人们避免负面情绪造成的危害。
内容摘要
情绪对一个人的影响是巨大的,懂得情绪管理,保持情绪稳定,是我们人生中十分重要的修炼过程。本书从多方面梳理如何实现情绪稳定,进而帮助读者做到不抱怨、不焦虑、不抑郁、不暴躁,成为一个天天好心情的人。全书案例丰富翔实,文笔流畅,是控制情绪、自我修炼的推荐枕边书。
主编推荐
◎ 本书通过解读负面情绪,促使人们更加注重情绪管理,提升自我修养。◎ 负面情绪造成的伤害如同身体伤害一样常见,但少有人知道应对之法。本书提供行之有效的方法治愈你的负面情绪。◎ 真正的勇士是看清生活的真相依然热爱这个世界的人。让那些糟糕的情绪合理安放,才能成为一个清醒而识趣的人,才能真正掌控自己的情绪。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价