• 【假一罚四】掌控情绪, 从来都不靠忍凌岚著
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【假一罚四】掌控情绪, 从来都不靠忍凌岚著

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浙江嘉兴
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作者凌岚著

出版社中国水利水电出版社

ISBN9787517092018

出版时间2020-12

装帧平装

开本其他

定价46元

货号3592081

上书时间2024-06-29

朗朗图书书店

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品相描述:全新
商品描述
作者简介



目录
本书详细讲解了愤怒、委屈、焦虑、悲伤等困扰人们的负面情绪, 结合生活中真实生动的案例, 告诉人们掌控情绪的关键并不在于一味地自我压抑, 而在于轻松写意地调节。作者从心理学角度梳理了情绪反应系统的内在逻辑, 倡导“让情绪成为我们的朋友, 不要做情绪的奴隶”, 并对回避型心理、表达障碍、自卑情结等常见问题提供了解决方案, 以让人们避免负面情绪造成的危害。

内容摘要
情绪对一个人的影响是巨大的,懂得情绪管理,保持情绪稳定,是我们人生中十分重要的修炼过程。本书从多方面梳理如何实现情绪稳定,进而帮助读者做到不抱怨、不焦虑、不抑郁、不暴躁,成为一个天天好心情的人。全书案例丰富翔实,文笔流畅,是控制情绪、自我修炼的推荐枕边书。

主编推荐
◎ 本书通过解读负面情绪,促使人们更加注重情绪管理,提升自我修养。◎ 负面情绪造成的伤害如同身体伤害一样常见,但少有人知道应对之法。本书提供行之有效的方法治愈你的负面情绪。◎ 真正的勇士是看清生活的真相依然热爱这个世界的人。让那些糟糕的情绪合理安放,才能成为一个清醒而识趣的人,才能真正掌控自己的情绪。

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