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【假一罚四】你为什么不快乐冠诚

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仅1件

浙江嘉兴
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作者冠诚

出版社哈尔滨

ISBN9787548400202

出版时间2011-01

装帧其他

开本其他

定价24.8元

货号1899775

上书时间2024-06-24

朗朗图书书店
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   商品详情   

品相描述：全新
商品描述
目录
第一章  正视自己，是什么让你不快乐
  一、完美主义者的忧愁
  二、有一种错误叫执著
  三、欲望太多惹的祸
  四、虚荣是烦恼的根源
  五、牢骚是快乐的敌人
  六、人比人，气死人
  七、是嫉妒赶走了快乐
  八、钻进烦恼的瓶子
  九、浮躁让你迷失了自己
  十、怨恨是不断长大的毒瘤
第二章  拒绝抱怨，稀释不快乐的心境
  一、抱怨让你离快乐越来越远
  二、停止抱怨才能得到快乐
  三、怨天尤人的陷阱
  四、与其抱怨命运，不如调整心态
  五、把怨气变为争气
  六、世界上没有绝对幸运的人
  七、生活并不总是公平的
  八、敢于接受无法改变的事实
  九、给自己的心找点儿平衡
  十、正面看人生，处处有生机
第三章  克制愤怒，你可以不生气
  一、冲昏头脑的愤怒
  二、宣泄出你的怒火
  三、让愤怒转化为强大动力
  四、生气是百病之源
  五、不要为小事生气
  六、学会不在意
  七、忍一时，成就一世
  八、制怒的不二法门：自觉地忍，理智地让
  九、学会低头，拥有谦逊
  十、把坏脾气变成好脾气
第四章  抛掉压力，让自己轻松一点儿
  一、学会放松，人生轻松
  二、放松并快乐着
  三、不要杞人忧天
  四、把让心情变坏的事彻底放下
  五、别让自己活得太累
  六、享受简单的生活
  七、独处：最简单的快乐之道
  八、松弛身心，减轻压力
  九、给心灵洗个澡
  十、选择适合自己的包袱
第五章  学会宽容，有朋友才会快乐
  一、宽容的真谛
  二、宽容是快乐之人的专利
  三、宽恕别人就是放过自己
  四、放宽心，别和自己过不去
  五、原谅自己的错误
  六、心胸宽广就会远离嫉妒
  七、心宽才能圆融
  八、静坐常思己过
  九、学会睁一眼，闭一眼
第六章  愉快工作，开发职业中的快乐
  一、别让心情影响工作
  二、工作就是快乐的中心
  三、掌控你的职场情绪
  四、找回工作的激情
  五、降低自己的期望值
  六、不要让自己太疲惫
  七、给自己一个愿望
  八、正确面对批评和挫折
  九、用积极化解抱怨
  十、冷静应对争论与冲突
第七章  懂得知足，平平淡淡才是真快乐
  一、知足是一种心态
  二、赢得了世界又如何
  三、退一步思维
  四、顺从自然的本心
  五、放下那些无谓的执著
  六、拿得起，放得下
  七、放弃也是一种美丽
  八、无所求是一种境界
  九、平淡的日子，不平淡的感觉
  十、平静是一种幸福
  十一、用心灵感受生活
第八章  心中有爱，感恩是快乐的源泉
  一、培植一颗感恩的心
  二、感恩身边的每一个人
  三、学会真诚地感恩
  四、懂得感恩，让你的家庭更快乐
  五、多行善举，自己快乐别人也快乐
  六、快乐需要共同分享
  七、播撒一颗爱的种子
  八爱是生活的必需品
  九、爱能真正改变生命
第九章  驾驭情绪，让快乐从“心”开始
  一、不要让情绪失控
  二、学会自我调适情绪
  三、任何憎恨都是不值得的
  四、不要被内疚的情绪所包围
  五、获得控制恐惧的力量
  六、走出情绪低落的怪圈
  七、抛开忧虑，与不安说再见
  八、保持清醒，摆脱偏执情绪
  九、随遇而安，让情绪回归宁静
第十章  享受生活，快乐其实很简单
  一、快乐不需要理由
  二、快乐是一种选择
  三、时时获得快乐的感受
  四、把快乐的钥匙放在自己手里
  五、用微笑面对生活
  六、学会开心过日子
  七、每天给自己一个好心情
  八、在痛苦中寻找快乐

内容摘要
 幸福，应该是快乐与意义的结合。追求眼前的快乐，可能会为未来埋下痛苦：放弃眼前的幸福，可能会赢得更美好的未来。一个快乐的人，是既能努力改变环境，又能努力改变心境的人；一个幸福的人，是既可以享受当下，又可以获得更美满的未来的人。

主编推荐
让你远离空虚
恐惧和迷惘的人生幸福课
幸福，应该是快乐与意义的结合。追求眼前的快乐，可能会为未来埋下痛苦；放弃眼前的幸福，可能会赢得更美好的未来。一个快乐的人，是既能努力改变环境，又能努力改变心境的人；一个幸福的人，是既可以享受当下，又可以获得更美满的未来的人。
你为什么不快乐
一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。 

精彩内容
 八、钻进烦恼的瓶子人们物质丰富了，为什么却感觉不到与日俱增的快乐，而是凭空增加了许多烦恼？这是因为，为了满足更大的欲望，整日劳苦奔波，身不得闲0这是因为，心灵欲念膨胀，被杂念纠缠，心亦不得闲。身心都钻进了烦恼
的瓶子，烦恼便由此而生。
慧可禅师曾向达摩祖师诉说他内心的不安，希望达摩祖师能帮他把心静下来。达摩祖师让他拿心来，才肯替他安心。慧可找了半天却回答说没找到，达摩祖师说：“给你安心，竟然没有找到。”真的，心在哪里呢？心都不可得，哪里还有可得的烦恼？心是烦恼的关键。
一个年轻人四处寻找解决烦恼的秘诀。他见一个牧童在山脚下的绿草丛中悠闲地吹着笛子，十分逍遥自在，便上前询问：“你那么快活，难道没有烦恼吗？”牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”年轻人试了试，烦恼仍在。于是他只好继续寻找。
他来到一个小河边，见一老翁正专注地钓鱼，神情怡然，面带喜色，于是便上前问道：“您能如此投入地钓鱼，难道心中没有什么烦恼吗？”老翁笑着说：“静下心来钓鱼，什么烦恼都忘记了。”年轻人试了试，却总是放不下心中的烦恼，静不下心来。于是又往前走。他在山洞中遇见一位面带笑容的长者，便又向长者讨教解决烦恼的秘诀。
长者笑着问道：“有谁捆住你没有？”年轻人答道：“没有啊！”长者说：“既然没人捆住你，又何谈解脱呢？”年轻人想了想，恍然大悟，原来他是被自己设置的心理牢笼束缚捆绑住了。
从这个故事中，你悟到了什么呢？
其实，在生活中，人的很多的烦恼都是自找的，是自己钻进了烦恼的瓶子里，将瓶口封了起来，自己困住了自己。即使你身边的人会劝导说：“不要自寻苦恼，开朗一点，开心一点。”但不好的情绪还是会不自觉地涌起。烦恼的想法一经出现，人就会不由自主地陷入到更多的纠葛中，搞得整个人心神不宁。
自寻烦恼有百害而无一利，只会让自己心情不好，想法更消极而已，而无论你再怎么样烦恼，问题照样无法解决。
生活中难免有烦恼，但是不要自己往烦恼的瓶子里钻，即使钻进去，也要努力钻出来，运用内在的特质化解它，摆脱它。
建议你不妨从改变自己的内心做起，一直保持明朗、愉快、积极的心境，不要再患得患失，掂量来掂量去，过于瞻前顾后。无论发生什么事，都要想得开，凡事往前看，向新的人生挑战。
要摆脱烦恼，还要改变心态，提高修养水平是至关重要的。同一件事，对不同的人来说反应是不同的。有的人认为是十分烦恼的事，在另一些人看来，却没什么了不起。原因何在？人的心胸宽窄不同，人的修养水平不同。凡是内敛功夫高，懂得运用内在的特质化解内在的烦恼的人，凡是能在别人认为很恶劣的环境和事物面前从容不迫、坦然处之的人，都是值得你学习的榜样。
明天的忧虑自待明天解决，此刻又何必烦恼，浪费精力？或许睡一觉之后，一切烦恼都烟消云散了，毕竟明天又是新的一天。
把自寻烦恼时毫无意义的消耗转移到有意义的实干上来，你就好像在一步一步登上泰山极顶，在云消雾散、晴空万里的早晨看到一轮无比瑰丽壮观的朝日。
九、浮躁让你迷失了自己王菲的畅销专辑命名为《浮躁》，贾平凹也写过一部小说《浮躁》。浮躁，这个字眼，在当下社会，尤其是在市场经济的大背景下，越发流行。
这是个以金钱来衡量人是否成功的社会，人人都在渴求成功的社会，很少人能按捺住自己躁动的心，守住可贵的孤独与寂寞，对别人的成绩，眼红心动，再也坐不住，去寻找所谓的成功捷径，人一旦心浮气躁，急功近利，必然盲目狂热，这样就不可能脚踏实地，耐住性子，就不愿意去用脑子想问题，花力气干事情。其结果往往是：在物质和精神都毫无准备的情况下披挂上阵，情绪烦躁，手忙脚乱，仓促从事，草草收场。最后，自身成为滋养烦恼的温床。
浮躁是一种情绪，一种并不可取的生活态度。人浮躁了，会终日处在又忙又烦的应急状态中，脾气会暴躁，神经会紧绷，长久下来，会被生活的急流所挟裹，迷失自我。凡成事者，都有一个前提条件，那就是必须远离浮躁。既要心存高远，更要脚踏实地，这个道理其实不难懂。
在喧嚣的都市中，要远离浮躁之心，要对成功之途持有一种正确的心境。
王国维在《人间词话》一书中谈到，古往今来，凡能成就大事业、大学问的人，无不经过三种境界：第一种境界，“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”。是说必须站得高，看得远，选定自己的奋斗目标。第二种境界，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。是说一个人在认定自己的目标之后，就要刻苦学习，为实现自己的目标奋力拼搏，即使衣带宽了，人渐瘦了，也始终不悔。第三种境界，“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。是说经过千百次寻求和努力的过程后，回头一看，忽然发现自己为之奋斗的目标就在眼前，成功正在向你招手微笑。有了这三种境界，浮躁之心自然会远离。
远离浮躁，还要持有一颗淡泊之心，这并不是要你推卸责任，放弃工作上的努力，放弃执著的人生追求，而是要我们用一种超然的心情对待眼
前的一切，“不以物喜，不以己悲”，不做世间功利的奴隶，也不为凡尘中的各种搅扰、牵累、烦恼所左右，在令人眼花缭乱、目迷神惑的世间百态
面前，让自己神凝气静；在虚幻的名利、种种纷扰中，不改变自己的心境，守住自己的精神家园，达到“太行摧而不瞬，盛夏流金而不炎”的心理状态。
淡泊，会使心灵更加鲜活生动，让人性回到本真状态，使人生获得充实、丰富、自由和纯净。淡泊犹如天上的白云，地上的泉水。它是一种气质、一种修养、一种成熟而坚强的人生理念。
人的一生难免会有烦恼，难免有时会浮躁，但当你心境开明，淡然处之时，你便会觉得，原来生活并没有亏待你，一切原来都很美！
P14-17

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