【假一罚四】协和医生说怀孕马良坤
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作者马良坤
出版社人民卫生
ISBN9787117326940
出版时间2022-01
装帧平装
开本16开
定价58元
货号31414827
上书时间2024-06-18
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商品详情
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商品简介
这是协和孕产多学科团队为准妈妈和准爸爸精心打造的又一精品力作。团队专家结合多年的临床经验，将准妈妈们经常咨询的以及通过百度检索仍弄不明白的问题提炼出来，内容翔实、严谨且不失趣味。
书中细说怀孕准备、胎宝宝发育、孕期饮食、运动保健、生活护理、产检、胎教、体重管理、孕期不适的观察与应对、准妈妈十月孕期指导等；也是一套完整的备孕、怀孕生活方案，无论是准妈妈，还是准爸爸，都能从这份细致而贴心的呵护中受益。
作者简介
马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。
1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。
目录
PART 1 孕早期
孕早期饮食营养指导
北京协和医院营养科孕早期带量食谱（孕1月～孕3月）
第一章 孕1月
胎儿身体发育
准妈妈身体变化
营养与饮食
本月重点营养素
根据热量高低选择食物
要不要选择孕妇奶粉
准妈妈每天应喝多少水
准妈妈怎样喝牛奶
果蔬怎样清洗才能去除农药残留
日常生活保健
怀孕的第1个信号——停经
善用验孕棒验孕
什么时候去医院验孕
选择合适的化妆品
使用手机、电脑、电视机的注意事项
必须穿防辐射服吗
养一些有益身心的花草
从现在开始爱上散步
准妈妈胎教进行时
做好角色转换，迎接全新生活
让准爸爸做自己的情绪加油站
写“胎教日记”
哪些音乐最能“投胎儿所好”
选一张漂亮的宝宝照片
职场准妈妈须知
职场准妈妈要了解自己的权利
如何安排工作与生活
调整不适合的工作岗位
准爸爸课堂
和准妈妈一起给未来的宝宝取
名字
和准妈妈一起制订孕期日程表
向当爸爸的同事、朋友汲取经验
营造干净、温馨的居室环境
胎儿最喜欢准爸爸的声音
孕期不适与疾病
感冒和流感
妊娠期牙周炎
皮肤过敏
下腹疼痛要警惕
阴道出血如何应对
给高龄准妈妈的贴心提醒
……
PART 2 孕中期
PART 3 孕晚期
PART 4 分娩
内容摘要
本书从孕前准备开始，告别过去那种顺其自然怀孕的观点，协和专家教你做好详细的孕前准备，调整身心状态，做有备而孕的准爸妈。孕中，妈妈和宝宝变化，每周都有详细的记录。40张宝宝发育图，解读妈妈宝宝每周的变化，使你轻松掌握胎宝宝各阶段发育情况。同时明明白白做产检。每次产检时间、重点产检项目详细呈现，配以真实产检报告单，方便你对照查看宝宝的健康状况。一人吃，两人补。
协和营养师根据每月胎宝宝变化，推荐当月应重点补充的营养素，并有100道孕期
推荐食谱，教你长胎不长肉。另外，每月罗列生活保健、运动、心理健康、职场准妈妈须知、准爸爸必看、不适与用药……协和专家为你360度超详细解读孕期。当然，本书不仅仅指导你健康顺利地度过40周的艰辛孕程，还有分娩、坐月子常识和新生儿护理知识，你所关心和疑惑的在书里都能得到解答。
主编推荐1.怀孕不是病，怀孕要防病。北京协和医院多学科团队积淀的孕期健康管理理念，书中统统告诉你。
2.一本中国人自己的孕期健康百科，为你一一解答备孕、怀孕和生产的种种疑问，陪伴你从容度过这段幸福又难忘的时光
3.全书选用护眼的纯质纸，大开本，彩色印制，书中还特别绘制了精美的操作手绘图，提升您的阅读体验。
【内容简介】
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