【假一罚四】别让拖延害了你编者:宏远
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作者编者:宏远
出版社吉林出版集团
ISBN9787553459578
出版时间2015-03
装帧平装
开本其他
定价45元
货号30781981
上书时间2024-06-17
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商品详情
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商品简介
《别让拖延害了你》：在竞争激烈的职场，不乏有能力有才干却“身居低位“、平庸无奇的人，将拖延变成了一种休闲方式，一种生活方式，致使工作效率低下，严重影响了自己的竞争力。
拖延是一种征候——拖延症，是我们成功的*障碍，上至管理层下至员工，普遍存在拖延问题，正因司空见惯，所以常被借口及托词掩蔽。有的拖延现象因被发现、被提醒而得到改正，但是有的拖延现象很少有人注意到，所以人们都不以为意，这种拖延*容易变成一种习惯。
本书将各种拖延问题一一揪出，辅以良方，行动起来，才能早日成为职场的战拖胜佛。
作者简介
宏远，热爱创作的文学青年，国家三级心理咨询师，才思敏捷，工作之余都沉湎于文字的美妙世界中。
目录
第一章 借口，是拖延症开始的标志
第1 堂课 测试，揪出拖延症 … 002
第2 堂课 加班是最典型的拖延症状 … 006
第3 堂课 忙与穷忙 … 010
第4 堂课 拖延症的最爱——怕犯错的人 … 014
第5 堂课 当任何事都成为拖延的借口 … 018
第6 堂课 等待往往等于拖延 … 022
第二章 拖延是一种心病
第7 堂课 拖延会埋没人的思想 … 028
第8 堂课 拖延是在浪费生命 … 031
第9 堂课 越拖越焦虑 … 035
第10堂课 越拖意志力越差 … 038
第11 堂课 拖延毒害人际关系 … 042
第12堂课 拖延是人的心病 … 046
第13堂课 拖延和颓废形影不离 … 049
第14堂课 当小麻烦拖成大问题 … 053
第15堂课 战胜拖延要先认识它的危害 … 057
第三章 认识拖延的本质
第16堂课 拖沓上升为拖延 … 062
第17堂课 不自信是拖延的内因 … 066
第18堂课 拖延与懒惰同名 … 070
第19堂课 拖延会带来负面快感 … 074
第20堂课 拖延就会不断说谎吗 … 078
第21堂课 自我指责 … 082
第22堂课 悲催的早期教育 … 086
第23堂课 随决策而来的恐惧 … 089
第四章 高效能人士的工作法
第24堂课 设定完成目标的时限 … 094
第25堂课 科学分配工作时间 … 098
第26堂课 停止挥霍，收回被浪费的时间 … 102
第27堂课 避免他人干扰 … 106
第28堂课 学会舍得 … 109
第29堂课 为工作增添愉快感 … 113
第30堂课 集中精力降低分心度 … 117
第31堂课 提升对工作的期望值 … 120
第32堂课 设定回报的期限 … 124
第五章 赢得时间，赢在执行力
第33堂课 等东风不若造东风 … 130
第34堂课 分清难易轻重的工作法 … 133
第35堂课 没有任何借口 … 137
第36堂课 不做行动的矮子 … 140
第37堂课 勤奋，缔造成功的阶梯 … 144
第38堂课 先完成你最不喜欢的部分 … 147
第39堂课 享受乐趣，和目标赛跑 … 151
第40堂课 立即行动 … 155
第六章 立即行动，全面清除隐患
第41堂课 始终奉行目标原理 … 160
第42堂课 与周一综合症道别 … 164
第43堂课 做计划切记务实 … 168
第44堂课 不断调整以保证实现目标 … 171
内容摘要
《别让拖延害了你》：在竞争激烈的职场，不乏有能力有才干却“身居低位“、平庸无奇的人，将拖延变成了一种休闲方式，一种生活方式，致使工作效率低下，严重影响了自己的竞争力。
拖延是一种征候——拖延症，是我们成功的最
大障碍，上至管理层下至员工，普遍存在拖延问题，正因司空见惯，所以常被借口及托词掩蔽。有的拖延现象因被发现、被提醒而得到改正，但是有的拖延现象很少有人注意到，所以人们都不以为意，这种拖延最容易变成一种习惯。
本书将各种拖延问题一一揪出，辅以良方，行动起来，才能早日成为职场的战拖胜佛。
主编推荐《别让拖延害了你》：针对职场人士时间管理问题，有的放矢，有效帮助想提高工作效率的人，远离平庸的人；
● 人拥有的东西没有比光阴更贵重、更有价值的了，所以千万不要把今天所做的事拖延到明天去做。——贝多芬 从心理学角度分析各种司空见惯、被借口及托词掩蔽的拖延症，辅以良方，立竿见影。
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