【假一罚四】《做刚刚好的妈妈》马瑞
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作者马瑞
出版社长江文艺出版社
ISBN9787570228362
出版时间2022-08
装帧其他
开本其他
定价49.8元
货号31510903
上书时间2024-06-13
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商品详情
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作者简介
马瑞著心理咨询师／儿童沙盘游戏治疗师父母游戏力@认证讲师P.E.T.父母效能训练资深讲师出版图书：《把最好的自己给孩子》《一肚子幸福》《每一张照片都是一句我爱你》《分手笑忘书》《最好的告别是将你遗忘在路上》。
首创结合P.E.T.和游戏力的“刚刚好的妈妈”课程，持续10年带领和推广感恩日记。致力于给妈妈们支持和陪伴，不焦虑，刚刚好。以“世界和平”为梦想，为“让一部分人先和平起来”而努力。
目录
序言 每个妈妈，都是英雄？
Part？ 1 做“刚刚好的妈妈”
第 1 章 行为窗口
一、情绪地图？？
第 2 章 得“无问题区”者得天下
一、养孩子，最重要的是什么？？
二、得“无问题区”者得天下？
三、你和你的孩子，语言不通？
第 3 章 对方有情绪我怎么办
一、积极倾听孩子的情绪？
二、用游戏力释放情绪？
第 4 章 我有情绪怎么办
一、看到情绪背后的需求？？
二、用语言表达情绪？？
三、用游戏力化解不接纳？
四、情绪的其他表达方式？
五、做不到接纳怎么办？？
第 5 章 双方需求冲突
一、P.E.T. 第三法？？
二、幸福是“需求”，整个人生都是“解决方案”？
三、无限游戏，世界和平？
第 6 章 双方价值观冲突
一、让孩子笑着听话？
二、设限—带着联结说不？？
三、轻推—给到孩子支持？？
Part？ 2 做“刚刚好的自己”
一、知道做不到？
二、家人养育冲突？
三、你妈会影响你的前半生，但不能决定整个人生？？
四、你小时候是怎么被对待的，这是一个谜
五、为什么长大后，我就成了你
六、世界上没有坚持这种能力？
七、我希望自己 12 岁时，收到这样一封信？
后记
内容摘要
这是一本亲子家教类图书，是目前教育领域第一本把P.E.T.父母效能训练和游戏力结合起来的家教指南。
P.E.T.父母效能训练是世界第一的父母课程，已有60年历史，创始人戈登博士三次获诺贝尔和平奖提名；游戏力是科恩博士提出的一套养育理念，在全世界风靡了20年。
全书分为两部分，从做刚刚好的妈妈、做刚刚好的自己两个角度，用P.E.T.父母效能训练和游戏力所提倡的方法，解读孩子的情绪、妈妈的情绪，并传达妈妈和孩子的沟通等养育方法。严谨的逻辑结合灵动的游戏，在给孩子赋能的同时，也给予妈妈刚刚好的支持。
精彩内容
三、轻推—给到孩子支持
有些事情，孩子明明想做，或者知道要做，但是遇到一些障碍，需要支持。比如喜欢游泳，但是真的下水了，又感到害怕；知道该做作业，但是作业太多，觉得有压力。
这时候我们会倾向于给孩子讲道理，告诉他“写作业是你应该做的”，或者用语言安慰孩子“没什么可害怕的，别怕”，或者指责他“你说要学游泳的，你现在又不下水，说话不算数”等等。
这些方式都属于“踩刹车”，不仅没有达到目的，而且会让孩子面对多重压力：1）这件事带来的压力（游泳让我感觉到害怕）。
2）家长的指责带来的压力（我不应该害怕，我不够好）。
3）和家长的联结断裂，感觉不到支持。
想象一下，如果我们为了实现梦想，站在蹦极塔的上面，却突然感觉到害怕，身边的朋友怎么做，会让我们感觉到支持呢？
“别人都能跳，怎么就你不行呢？没什么可怕的，要跳就快点。行了行了，不敢就算了，别耽误时间了。”还是：“你觉得害怕，看到你在发抖了，来，抱一个。慢慢来，我陪着你一起往前走，你想停就随时停下来，无论你跳还是留，我会一直跟你在一起。”后面一种就是游戏力中的“轻推”，是在孩子遇到压力的时候“踩油门”的方法。保持跟孩子的联结，陪着他一起面对，让孩子增加面对困难的勇气，而不仅仅是实现某个具体的行为。
有一个爸爸曾经对我说，他小时候学游泳就是被爸妈直接推下水的，他们觉得只要下水就肯定能学会。他说：“我当时非常害怕，以为自己要死了。被推下去很多次之后，我的确学会了游泳，但是我这辈子都不想再游泳了，而且我也不再信任我爸妈了。”这样的“重推”，不仅破坏了孩子和“游泳这件事”的关系，也破坏了孩子和父母的关系。
类似的例子，我听到过很多，比如刚上大学就把课本撕掉，被逼着打了一次招呼就再也不参加课外班，等等。
一个妈妈在工作坊上谈到小时候家长逼她拿蟑螂的经历时，声泪俱下，瑟瑟发抖。她说，30多年过去了，这种感觉就像昨天的事一样。
我想，这一定不是父母的初衷。太快的成长是伤害。我们当然希望孩子成长，但是要以孩子能接纳的速度来。在轻推孩子走向挑战的时候，进程可能会非常慢，因为他的每一步都在努力抵抗自己的恐惧，要消耗很大的能量。即使孩子没有一次就成功地实现目的，也是正常的。能够做到带着恐惧依然前行，就已经是勇敢者。
10岁男孩中岛芭旺在书中写道：害怕，就是因为想去做。如果不想做的话，就不会担心做不好了。害怕并不是不想做，而是想做得更好。
游戏，是轻推孩子的方式，是“逼迫”和“放任”之间的第三种选择—提供支持。有趣和害怕会此消彼长。足够有趣，害怕就变得可以承受了。
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