【假一罚四】少儿八段锦胡晓飞 著
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作者胡晓飞 著
出版社北京体育大学出版社
ISBN9787564428471
出版时间2021-03
装帧平装
开本16开
定价38元
货号31261805
上书时间2024-05-29
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作者简介
胡晓飞，北京体育大学教授、博士生导师，师从张广德教授。现任体育养生教研室主任、导引养生中心主任、北京市高校名师、国际健身气功联合会委员、国际健身气功联合会技委会副主任、中国健身气功协会常委、中国健身气功协会科委会副主任，健身气功对外等级技术首批评委、古巴政府奖获得者，首位在联合国总部举办养生文化讲座的体育养生教授。
担任“国际健身气功联合会各国领导人”和“全国健身气功对外教练员”培训班教学组长。数10次在央视等媒体举办讲座，创立乾隆养生术体系，著有《乾隆养生术》《强身健体八段锦》《体育养生功前热身》《轮椅健身术》等书。
目录
序
前言
第一章 少儿八段锦概述
第一节 概念及简介
第二节 创编意义和原则
第三节 作用原理及风格特点
第二章 少儿八段锦歌诀和释义
第一节 少儿八段锦全版歌诀
第二节 少儿八段锦歌诀释义
第三章 少儿八段锦基础
第一节 基本手型
第二节 基本步型
第三节 少儿八段锦基本功
第四章 少儿八段锦站势套路
第一节 预备式
第二节 两手托天理三焦(第一式)
第三节 五劳七伤往后瞧(第二式)
第四节 调理脾胃须单举(第三式)
第五节 左右开弓似射雕(第四式)
第六节 摇头摆尾去心火(第五式)
第七节 攒拳怒目增气力(第六式)
第八节 两手攀足固肾腰(第七式)
第九节 背后七颠百病消(第八式)
第十节 收式
参考文献
内容摘要
本书针对少儿身心特点，以抻筋拔骨、快慢相间的招式，结合呼吸和心理调节
，加上套路练习和儿歌的颂
唱，让少年儿童在成长的过程中，不仅强健身体、和谐身心、塑形增智、陶冶情操，养成终身锻炼的习惯。还能学习中医知识，领略传统
文化，激发爱国热情。
本书不仅适用于体育课、课问操、课外活动，也适
用于社会实践活动和各种表演等；不仅适合孩予们学习，也适合中小学老师用于教学参考。
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