• 【假一罚四】神奇手账佐藤惠
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【假一罚四】神奇手账佐藤惠

全新正版书籍,假一罚四,可开发票。

15.1 3.0折 49.8 全新

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浙江嘉兴
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作者佐藤惠

出版社北京联合

ISBN9787559649621

出版时间2021-05

装帧平装

开本32开

定价49.8元

货号31107893

上书时间2024-05-23

朗朗图书书店

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品相描述:全新
商品描述
作者简介

佐藤惠<>

手账师,1973年出生于日本山形县。提倡”手账疗法”,借由随手可得的手账,实现自己梦想或愿望。每月也会举办手账相关研讨会。<>

著有《佐藤惠幸福降临手账》《满足每的阴历魔法》等书。<>

<>



目录
让看不见的时间,变成看得见的时间
  
许多人每天忙于工作时,都会感觉“拼命工作,却总是做也做不完”。
  原本打算在今天内完成的工作或文件,却花了超出预估的时间。就像连锁效应一样,接下来的预定行程或工作不得不延后,最后非加班不可,或是带回家继续工作,造成私人行程被迫取消……各位是否把这种情形视为“理所当然”或“不得已”,而勉强自己忍受?
天天加班,真的是因为工作量多吗?
  许多人很容易将这种情形的原因,归究于“工作量太多”。但是,果真如此吗?
  其实,“无法确实掌控花费在工作上的时间”,才是真正的主因。
  举例来说,心里原本盘算着早上十点开始写“会议要用的企划书”,开始制作之前,预估会“花费一小时左右”,完成之后,再打电话给合作厂商,大约会在上午之前结束这两项工作……。
  不过实际上,你却花了两个小时写企划,完成后才发现已经到了午休时间,所以没办法打电话给对方……结果导致下午的工作被迫往后延。
  造成你习惯拖拖拉拉的原因,就是“对于完成工作的时间预估,过于自信”。“可能需花费的时间”与“实际会花费的时间”,若是无法精准掌控两者间的落差,无论再怎么仔细地将行程记在手账上,计划总是会赶不上变化。
把开始时间“圈出来”,用时钟提醒自己进度
其实最重要的一点,就是你能确实分配多少时间给哪一项工作。这种时候,如果能善用手账,就能简单分配出每项工作的时间。

每天规划一段专属自己的幸福时光
  
一开始介绍神奇的手账术时,已向大家说明,要用四种不同颜色的笔来写手账,除了让内容更容易辨识之外,还具有几项重要的意义。
  进入社会后,总是很容易将“工作”摆在第一位。公司会订立年度计划,为工作订出期限,公司与工作,总是很会压榨员工的时间。
公私事用不同颜色写,生活重心一目了然
  但是为了出人头地,只好将工作摆第一!当各位有这种想法的时候,就会满脑子只剩下工作,而陷入“自己被公司“利用”的氛围之中……这样一来,工作士气会变得低迷,造成每天工作时都感觉十分痛苦。
  为了避免情绪低落,建议各位将工作与私事用不同颜色来做笔记。“工作”利用代表冷静沈稳的“蓝色”,“私事”则用代表放松的“绿色”,这样在查阅月计划表时,一眼就能掌握“私人计划”占了几成,也可减轻“生活被工作占满”的感觉。
  不过,即使预留了“私人计划”的时间,只要工作一忙起来,还是会不断出现工作超时或周六日加班这类的情形,结果总是会导致没时间做自己的事……。
  像这种时候,就要采取一些“保障自己的行动”,照顾自己。只要每天抽出一次空档,将时间留给自己做些快乐的事,就能让每天过得不一样。
安排每天让自己开心的一项计划
  这种手账笔记法,就叫作“□每日一绿”。在周计划表空白处,画上勾选方块,写下当天方便进行“期待的待办清单”,并使用绿笔来做笔记,绿色笔记要遵守下述三项条件:
(1) 尽量不花钱,或用低价就能完成的活动。
(2) 可单独完成的活动。
(3) 自己会期待的活动。
  比方说“和朋友去喝一杯”,这件事不但无法单独完成,还会花到钱,因此不适合作为“□每日一绿”的活动,反而应视为“私人计划”的预定行程。平常预定行程容易受对方时间所左右,也会衍生出费用,所以会形成一种压力。
    而“□每日一绿”是为了让自己开心的待办清单,所以要安排可让自己轻松自在喘一口气的计划。举凡“回家时顺便买瓶啤酒”、“在上下班途中电车上看漫画”等等,这些事情皆符合上述条件,所以可作为“□每日一绿”的参考。
  而且最好在周末预定的“手账时间”,将一整周的“□每日一绿”活动安排好。一旦执行过后,便用绿笔在勾选方块中打勾。用打勾的方式,可以获得“已执行”的满足感,也能真实感受到“把时间留给自己”的感觉。
  虽然只是微不足道的小举动,但是每天安排一次“□每日一绿”,就能让各位的压力慢慢解除。为了维持身心的平衡,一定要记得“把时间留给自己”。

内容摘要
让看不见的时间,变成看得见的时间  
许多人每天忙于工作时,都会感觉“拼命工作,却总是做也做不完”。
  原本打算在今天内完成的工作或文件,却花了超出预估的时间。就像连锁效应一样,接下来的预定行程或工作不得不延后,最后非加班不可,或是带回家继续工作,造成私人行程被迫取消……各位是否把这种情形视为“理所当然”或“不得已”,而勉强自己忍受?
天天加班,真的是因为工作量多吗?
  许多人很容易将这种情形的原因,归究于“工作量太多”。但是,果真如此吗?
  其实,“无法确实掌控花费在工作上的时间”,才是真正的主因。
  举例来说,心里原本盘算着早上十点开始写“会议要用的企划书”,开始制作之前,预估会“花费一小时左右”,完成之后,再打电话给合作厂商,大约会在上午之前结束这两项工作……。
  不过实际上,你却花了两个小时写企划,完成后才发现已经到了午休时间,所以没办法打电话给对方……结果导致下午的工作被迫往后延。
  造成你习惯拖拖拉拉的原因,就是“对于完成工作的时间预估,过于自信”。“可能需花费的时间”与“实际会花费的时间”,若是无法精准掌控两者间的落差,无论再怎么仔细地将行程记在手账上,计划总是会赶不上变化。
把开始时间“圈出来”,用时钟提醒自己进度其实最重要的一点,就是你能确实分配多少时间给哪一项工作。这种时候,如果能善用手账,就能简单分配出每项工作的时间。
每天规划一段专属自己的幸福时光  
一开始介绍神奇的手账术时,已向大家说明,要用四种不同颜色的笔来写手账,除了让内容更容易辨识之外,还具有几项重要的意义。
  进入社会后,总是很容易将“工作”摆在第一位。公司会订立年度计划,为工作订出期限,公司与工作,总是很会压榨员工的时间。
公私事用不同颜色写,生活重心一目了然  但是为了出人头地,只好将工作摆第一!当各位有这种想法的时候,就会满脑子只剩下工作,而陷入“自己被公司“利用”的氛围之中……这样一来,工作士气会变得低迷,造成每天工作时都感觉十分痛苦。
  为了避免情绪低落,建议各位将工作与私事用不同颜色来做笔记。“工作”利用代表冷静沈稳的“蓝色”,“私事”则用代表放松的“绿色”,这样在查阅月计划表时,一眼就能掌握“私人计划”占了几成,也可减轻“生活被工作占满”的感觉。
  不过,即使预留了“私人计划”的时间,只要工作一忙起来,还是会不断出现工作超时或周六日加班这类的情形,结果总是会导致没时间做自己的事……。
  像这种时候,就要采取一些“保障自己的行动”,照顾自己。只要每天抽出一次空档,将时间留给自己做些快乐的事,就能让每天过得不一样。
安排每天让自己开心的一项计划  这种手账笔记法,就叫作“□每日一绿”。在周计划表空白处,画上勾选方块,写下当天方便进行“期待的待办清单”,并使用绿笔来做笔记,绿色笔记要遵守下述三项条件:(1)尽量不花钱,或用低价就能完成的活动。
(2)可单独完成的活动。
(3)自己会期待的活动。
  比方说“和朋友去喝一杯”,这件事不但无法单独完成,还会花到钱,因此不适合作为“□每日一绿”的活动,反而应视为“私人计划”的预定行程。平常预定行程容易受对方时间所左右,也会衍生出费用,所以会形成一种压力。
而“□每日一绿”是为了让自己开心的待办清单,所以要安排可让自己轻松自在喘一口气的计划。举凡“回家时顺便买瓶啤酒”、“在上下班途中电车上看漫画”等等,这些事情皆符合上述条件,所以可作为“□每日一绿”的参考。
  而且最好在周末预定的“手账时间”,将一整周的“□每日一绿”活动安排好。一旦执行过后,便用绿笔在勾选方块中打勾。用打勾的方式,可以获得“已执行”的满足感,也能真实感受到“把时间留给自己”的感觉。
  虽然只是微不足道的小举动,但是每天安排一次“□每日一绿”,就能让各位的压力慢慢解除。为了维持身心的平衡,一定要记得“把时间留给自己”。

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让看不见的时间,变成看得见的时间  
许多人每天忙于工作时,都会感觉“拼命工作,却总是做也做不完”。
  原本打算在今天内完成的工作或文件,却花了超出预估的时间。就像连锁效应一样,接下来的预定行程或工作不得不延后,最后非加班不可,或是带回家继续工作,造成私人行程被迫取消……各位是否把这种情形视为“理所当然”或“不得已”,而勉强自己忍受?
天天加班,真的是因为工作量多吗?
  许多人很容易将这种情形的原因,归究于“工作量太多”。但是,果真如此吗?
  其实,“无法确实掌控花费在工作上的时间”,才是真正的主因。
  举例来说,心里原本盘算着早上十点开始写“会议要用的企划书”,开始制作之前,预估会“花费一小时左右”,完成之后,再打电话给合作厂商,大约会在上午之前结束这两项工作……。
  不过实际上,你却花了两个小时写企划,完成后才发现已经到了午休时间,所以没办法打电话给对方……结果导致下午的工作被迫往后延。
  造成你习惯拖拖拉拉的原因,就是“对于完成工作的时间预估,过于自信”。“可能需花费的时间”与“实际会花费的时间”,若是无法精准掌控两者间的落差,无论再怎么仔细地将行程记在手账上,计划总是会赶不上变化。
把开始时间“圈出来”,用时钟提醒自己进度其实最重要的一点,就是你能确实分配多少时间给哪一项工作。这种时候,如果能善用手账,就能简单分配出每项工作的时间。
每天规划一段专属自己的幸福时光  
一开始介绍神奇的手账术时,已向大家说明,要用四种不同颜色的笔来写手账,除了让内容更容易辨识之外,还具有几项重要的意义。
  进入社会后,总是很容易将“工作”摆在第一位。公司会订立年度计划,为工作订出期限,公司与工作,总是很会压榨员工的时间。
公私事用不同颜色写,生活重心一目了然  但是为了出人头地,只好将工作摆第一!当各位有这种想法的时候,就会满脑子只剩下工作,而陷入“自己被公司“利用”的氛围之中……这样一来,工作士气会变得低迷,造成每天工作时都感觉十分痛苦。
  为了避免情绪低落,建议各位将工作与私事用不同颜色来做笔记。“工作”利用代表冷静沈稳的“蓝色”,“私事”则用代表放松的“绿色”,这样在查阅月计划表时,一眼就能掌握“私人计划”占了几成,也可减轻“生活被工作占满”的感觉。
  不过,即使预留了“私人计划”的时间,只要工作一忙起来,还是会不断出现工作超时或周六日加班这类的情形,结果总是会导致没时间做自己的事……。
  像这种时候,就要采取一些“保障自己的行动”,照顾自己。只要每天抽出一次空档,将时间留给自己做些快乐的事,就能让每天过得不一样。
安排每天让自己开心的一项计划  这种手账笔记法,就叫作“□每日一绿”。在周计划表空白处,画上勾选方块,写下当天方便进行“期待的待办清单”,并使用绿笔来做笔记,绿色笔记要遵守下述三项条件:(1)尽量不花钱,或用低价就能完成的活动。
(2)可单独完成的活动。
(3)自己会期待的活动。
  比方说“和朋友去喝一杯”,这件事不但无法单独完成,还会花到钱,因此不适合作为“□每日一绿”的活动,反而应视为“私人计划”的预定行程。平常预定行程容易受对方时间所左右,也会衍生出费用,所以会形成一种压力。
而“□每日一绿”是为了让自己开心的待办清单,所以要安排可让自己轻松自在喘一口气的计划。举凡“回家时顺便买瓶啤酒”、“在上下班途中电车上看漫画”等等,这些事情皆符合上述条件,所以可作为“□每日一绿”的参考。
  而且最好在周末预定的“手账时间”,将一整周的“□每日一绿”活动安排好。一旦执行过后,便用绿笔在勾选方块中打勾。用打勾的方式,可以获得“已执行”的满足感,也能真实感受到“把时间留给自己”的感觉。
  虽然只是微不足道的小举动,但是每天安排一次“□每日一绿”,就能让各位的压力慢慢解除。为了维持身心的平衡,一定要记得“把时间留给自己”。

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