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“社恐”低调生存法则 [日] 午堂登纪雄 北京日报出版社&北京阳光博客文化艺术有限公司
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作者[日] 午堂登纪雄
出版社北京日报出版社&北京阳光博客文化艺术有限公司
ISBN9787547739518
出版时间2021-06
装帧其他
开本其他
定价48元
货号1553118600113014272
上书时间2024-11-23
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商品详情
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作者简介
午堂登纪雄，
1971年出生于日本冈山县，毕业于日本中央大学经济学部，拥有美国执业会计师资格。曾在会计事务所工作，后来进入大型流通企业，负责店铺经营及市场营销，也曾在SHI界级战略经营咨询企业理特咨询公司（Arthur D. Little）担任经营顾问。现经营着两家公司，一边担任不动产投资顾问，一边举办与投资及商业技能相关的讲座。
他的作品有《33岁赚3亿的DU家方法》《孤独力》《你可以善良，但要有底线》《金钱的才能》《30岁拉开差距的“人生战略”笔记》《你坚持的原则其实害了你》等。
目录
第一章 从压力中自我解放——社恐须知
1．社交恐惧是极为平常的情绪
2．不勉强自己开口说话，只要倾听就好
3．不与他人比较，只拓展自己的能力
4．激发性格的多面性
第二章 无须强行外向——社恐的优点请好好利用
1．警戒心强明明是一种优势
2．性格拥有自我更新的能力
3．不擅长交流？你对自己有误解
4．幸运地生活在对社恐友好的数字时代
5．寻找能充分发挥个人特质的工作
第三章 渡过社交难关——各种交际场合的社恐生存法则
1．社恐聚会生存法则
2．社恐当众发言法则
3．社恐闲聊法则
4．社恐不合群生存法则
5．社恐表达意见法则
6．社恐交锋法则
第四章 创造适合的生存环境——社恐的生活哲学
1．拓展常识的范围
2．启动“交换角色程序”
3．以自我为中心的人没有交往价值
4．以“能力不足”为由，圆滑地拒绝
5．不惹人讨厌地请求他人帮助
6．以多重性格，应对不同场景
7．戴好面具，开始表演
第五章 共处或独处都很快乐——了不起的“孤独力”
1．孤独带来的巨大好处
2．从“同调压力”中解放出来
3．内省与内观
4．自己是自己，他人是他人
第六章 工作的选法与做法——发挥才能，大显身手
1．尽量发现自己的先天优势
2．寻找易于发挥才能的领域
3．社恐也可以做销售
4．在职场上打造立足之地
第七章 自然而然，水到渠成——适合社恐的婚恋计划
1．结婚是抵御孤独寂寞的防波堤
2．恋爱电影和小说是很好的学习素材
3．寻找对象的三种途径
4．要做将对方的魅力诱导出来的导演
5．超级社恐不要参加集体相亲
6．顺利约会的流程
7．在意犹未尽时及时结束约会
8．渡过闲聊难关的方法
9．周到坦诚地安排约会
10．相亲现场“NG行为”大赏
11．与对方的节奏和热情保持一致
12．利用自己的优势制造“反差萌”
结语
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精彩书摘
前言
我极度怕生。
另外，笨嘴拙舌，生性阴郁，畏缩不前，我一直以这样的性情，活了快五十年。
“与人交流是一种痛苦。”听到我这么说，别人心里一定会想：
这可不妙。
可能会吃亏。
工作要如何安排呢？
怎么处理职场的人际关系呢？
不会被合作方或者客户讨厌吗？
活得下去吗？
面对这样大大小小的担心和疑问，我来直截了当地做出回答吧：
没问题，不用担心。
实际上，我现在正过着非常幸福的生活。
内容摘要
这不是一本站在旁观者角度，指导社交恐惧者如何改变的书。
既然社交恐惧不是什么奇怪的“病症”，那就不需要长篇大论分析“病理”，再煞有介事给出“治疗方案”。
让我们就以“社交恐惧者”的身份，理直气壮地生活吧！
躲避社交暴击的实用方法
如何巧妙地逃避社交？
如何在避无可避的情况下，减轻社交暴击的sha伤力？
如何在不得不与人交锋时保持勇气，并取得胜利？
社交恐惧者也能拥有必要而舒服的人际关系
如何精简人际关系，让交往轻松又痛快？
如何识别并摆脱自私无礼的人？
社恐如何自然“脱单”？
不要因为社恐，而错过本应属于自己的人生成就
如何不依靠“经营人脉”，就能在职场立足？
如何找到社恐的独特优势并充分发挥？
如何抓住自我变革的契机？
即便身处喧闹的世界，社交恐惧者也能安静畅快地生活
如何从认知层面淡化对社交的在意程度？
如何拓展常识的范围，让自己更有安全感？
如何增加对他人与社会的理解，让未知的陌生变成已知的亲切？
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