岁月你别催 跳舞蜗牛 文化发展出版社
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￥ 15.28 2.6折 ￥ 58 九品
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作者跳舞蜗牛
出版社文化发展出版社
ISBN9787514240726
出版时间1970-01
装帧平装
开本其他
定价58元
货号1726445984680628225
上书时间2024-11-16
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商品详情
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作者简介
跳舞蜗牛
韩国高人气插画师、艺术治疗师。
曾饱受抑郁症、焦虑症、倦怠综合症之苦，经过心理咨询与辅导，踏上创作之路，攻读艺术治疗，借由暖心的插画与犀利的文字，细腻地描绘人心的微妙之处，从而帮助那些认真生活却仍茫然不安、疲惫无力的人找到安顿心灵的方法。
曾为畅销书《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》绘制插画。
目录
第一章 我也不知道自己为什么会这样
01 如果我也是一个开朗的人
02 你凭什么说你了解我
03 到底要让我怎么办
04 我是天生不幸吗
05 人生中哪有什么按计划进行的事
06 在宇宙中迷失的孩子
07 我不想唯独自己看起来与众不同
08 等待万物复苏
09 只有完美才能被爱吗
10 真羡慕那些轻轻松松就能做得很好的人
充电小心思
想混日子却没有勇气的时候
消极的情绪交织如麻的时候
感觉只有自己的人生原地踏步的时候
第二章 成年人疲惫的一天
01 什么是成年人1
02 什么是成年人2
03 今天也在内心默默哭泣
04 坦率也是一种魅力吗
05 今天也是看人眼色的一天
06 你为什么想哭
07 不想再愚蠢下去了
08 关于独立的梦想
09 为什么不懂得拒绝
10 今天也踩到屎了
11 人际关系也有保质期吗
12 现在开始已经太晚了
13 自然法则
充电小心思
面对渺茫的未来只能叹气的时候
感觉全世界都讨厌我的时候
早晚高峰地铁上灵魂出窍的时候
第三章 今天和明天都只想宅在家里
01 做任何事都有厌倦的时候
02 抑郁症克服法的矛盾
03 翻好友列表的夜晚
04 身处人群之中却如此孤独
05 这样生活也没关系吗
06 需要更多时间的人
07 对无法左右的事感到疲惫的时候
08 社交让人精疲力竭
09 宅家能力满级
10 努力能当饭吃吗
充电小心思
担心看不见的未来而无法入睡的时候
自信心跌入谷底的时候
同样的念头翻涌而来折磨我的时候
第四章 不愿意做事是很正常的
01 一旦结束忙碌就很空虚
02 如果现在的选择是错误的，该怎么办
03 凡事一定得往好处想吗
04 因为我是我，所以很讨厌
05 啊，杯子里的水少了一半
06 努力了很久也看不到尽头的时候
07 放下，但别放弃
08 生活怎么会这么累
09 我知道幸福的那一瞬间持续不了多久
充电小心思
钱包越鼓内心越贫瘠的时候
觉得只想躺着的自己非常不像话的时候
明明什么都没做，内心还是不安的时候
内容摘要
人生中哪有什么按计划进行的事。
偶尔某件事的发展会脱轨，但这并不意味着剩余的人生都糟糕透了。
生活开始变好的契机，始于抛弃了“人生必须一直追求进步”的想法。因为真正的接受背后，是爱自己的过程，而非盲目地去努力。
即使偶尔找不到答案也没关系，提不起劲儿也再正常不过，我们只是需要时间再次振作起来。
而对于那些不太好的日子， 一定要拿来浪费。因为世间从来没有能让人摆脱丧失感的方法，我们只能浪费掉那些不太美好的时光。
岁月你别催，该来的我不推，该还的还，该给的我给。
岁月你别催，走远的我不追，我不过是想弄清原委。
一本献给所有陷入低潮、不快乐大人的图文治愈书！可爱的漫画与暖心的文字，在阅读中缓缓熨贴你内心的灰暗地带，为你疲惫的心注入能量！
主编推荐
◎风格清新的暖心插画，直指人心的深刻对白，引人共鸣的图文治愈书
★ 高人气插画师+艺术治疗师，精准描绘人际关系困扰者的心理
★ 韩国蕞大网络书店YES24读者五颗星好评
★ 为读者提供有趣的充电小心思，停止忧虑不安，转换思考方向
★ 亲身经历人生黑暗期，克服每个人都有可能陷入的萎靡状态
★ 书中小小的安慰，能减少读者那不被理解的无力感和体内的倦怠宿主
◎呈现出抑郁生活里的幽默感，也记录了与像感冒般袭来的倦怠感共存的方法
无论做什么事都觉得无趣和烦躁？
时常因为对未来感到焦虑而失眠？
明明内心很阴郁，却努力假装自己很开朗？
没有发生任何不好的事，但还是感到不安？
经历了二十岁之后长达四年的抑郁与倦怠状态，作者跳舞蜗牛以艺术治疗师的身份，借由可爱的插画与暖心的随笔，专为不那么快乐的大人们解答了这些问题。
以前，她忙着融入群体，害怕显露自己真正的情绪，笑容总是带着保护色，在“感受”之前就进行“价值判断”，蕞后甚至连感受正向情绪的道路都堵塞住了。
现在，她说：率先拥抱自己的缺憾，就可以不用强颜欢笑，也能与他人共享这世上的美好。
在作者温暖笔触的图文中，即使只看图也足以抚平受伤的心灵。透过书中小小的安慰，能减少读者那不被理解的无力感和体内的倦怠宿主。
◎你也是不擅长表达负面情感、没来由就变得郁闷的大人吗？这样的你并不孤单！
总是担心事情不能按照计划进行，为了处理不安的情绪而消耗内心很多能量，觉得自己什么都做不好，只想大哭一场……
.我们选择、坚信的悲观主义，其实只是因为害怕、恐惧，而非事实。
.生活开始变好的契机，始于抛弃了“人生必须一直追求进步”的想法。
.即使偶尔找不到答案也没关系，提不起劲也再正常不过，我们只是需要时间再次振作起来。
◎感觉内心空空荡荡？用小小的仪式，帮自己充个电吧！
感觉现实沉重，对明天也失去期待的时候，不妨反过来利用负面情绪或一些简单的方式，消除不悦感受，帮自己充电，朝着期待的方向前进！
.感觉只有自己还在原地踏步→请和过去的自己比较，放大分析自己的优点就好。
.觉得全世界都讨厌自己→先将思绪停下来，去见见确实爱着自己的朋友，理解真正的“被讨厌的勇气”，其实是接受世界上同时存在喜欢我与讨厌我的人。
.自信心跌到谷底时→锻炼心理肌力，在小事情上给自己一些称赞，回想美好的事物。
.难以正向思考时→承认自己存有负面想法，但也告诉自己凡事都可以换个方式思考。
◎不太好的日子要拿来浪费！给自己一些闲适时光
当你感到心很累、只想躺着的时候，其实是因为你拼尽了全力，疲惫的心只须再充满电就好。
比起填满，有时候更需要的是放空；不要过度地自我苛责，也不用杜绝任何可能性，此刻虽然感受到倦怠，但或许另一端存在着对生命的炽烈渴望也不一定！
媒体评论
觉得抑郁、倦怠，可是又好像必须做点什么而充满压力时，阅读这本书可以为心灵带来抚慰。每个人生活的步调各不相同，拥有的能量也各异，即使在他人的眼中看起来是懒惰，但其实自己已在其中拼尽了全力──这本书让我产生了很多共鸣。内容相当疗愈，插图也非常可爱！
──读者iwk8788
即使奋力挣扎、坚持下去的努力不被他人或亲近的朋友理解，也要认知到自己正以符合自己的步调往前走着，并且要懂得珍惜当下的自我──作者透过这本书为我们加油打气。
──读者kjl2009
心理学书因为过度地分析而让人感到疲倦，散文又容易流于主观而令人觉得不舒服，而这本书，既不艰涩也不过于松散，正好能让人站在适当的距离回顾自我。读了之后有很深的共鸣，也会不时地感叹自身。
──读者kyl
这本书从书名开始就深深地打动了我，内容读起来轻松，不管翻到哪一页、在什么时候拿出来读都很合适。插图上缤纷的色彩，彷佛为我阴郁的心注入生机；一页页简短的话语，无时无刻不让人获得共鸣，是一本能带来温暖与慰藉的书。
──读者lefty20
读起来十分轻松，是一本能让人心情变舒畅的好书。偶尔怀疑自己做的事到底对不对，或是感到抑郁的时候，都适合拿起这本书来翻一下。
──读者math6210
阅读时不会令人感到负担。像现在这样沉重的世界，我们都必须有自我疗愈的时间，才能重新燃起面对日常的勇气。希望每个人都能过得幸福，懂得挖掘藏于日常生活里的小确幸。
──读者aaaa012345
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