教师心理健康教育

   全书由三个独立义有联系的部分组成。章到第七章主要介绍教师如何通过建立积极的自我，活出*状态，即通过培养高自尊、乐观、积极情绪和幸福感，来战胜消极情绪，做好的自己。第八章到第十三章主要讲教师如何与学生沟通，如何在*自我状态的基础上，获得良好的交往素质和技能，包括如何建立尊重他人的态度、如何具备共情能力、如何倾听和回应，如何面对学牛等。这部分其实也是部分的延续，教师之所以要具备积极的人格和健康的自我，是因为他们从事着助人的教育职业，必须通过自己的人格来帮助人、影响人、改造人。积极人格是他们可用的主要力量，只有人格健康积极，才能开展与人沟通和教育人的工作。后一部分足教师心理训练课，以附录的形式呈现，主要选择教师常见的问题来进行具体的练习，设计具体可操作的活动课，使教师通过活动来提升心理健康水平。

章　教师的职业特点与心理健康维护

　节　教师的职业压力

　第二节　职业压力与职业倦怠

　第三节　教师消极心理的扩散与影响

第二章　教师的人格健康及其对学生的接纳

　节　教师对学生的接纳

　第二节　神经质人格

　第三节　教师神经质人格的消极影响和克服办

第三章　教师的压力及应对

　节　教师的压力源

　第二节　压力反应及其后果

　第三节　压力管理三大原则 

　第四节　压力应对之冥想术   

　第五节　压力应对之焦虑应对术

第四章　教师的情绪

　节　正确理解积极情绪与消极情绪

　第二节　教师的积极率 

　第三节　如何增加积极情绪

　第四节　如何应对消极情绪

第五章　教师的高自尊与心理健康

　节　什么是自尊 

　第二节　教师的高自尊为什么重要

　第三节　如何了解自己的自尊水平

　第四节　  自尊与对评价性反馈的反应

　第五节　如何提高自尊水平

第六章　教师如何运用乐观来应对挫折

　节　教师的高挫折

　第二节　教师如何运用乐观战胜挫折感

第七章　提升教师的职业幸福感

　节　教师职业幸福感的含义

　第二节　影响教师职业幸福感的因素

　第三节　如何提升教师的职业幸福感

第八章　做一个感恩的教师

　节　什么是感恩

　第二节　感恩的积极作用 

　第三节　教师如何提高感恩水平

　第四节　让我们一起去感恩

第九章　做一个宽容的教师 

　节　什么是宽容 

　第二节　宽容的测量

　第三节　宽容的积极作用

　第四节　如何成为宽容的教师

第十章　教师人际沟通的基础：共情、真诚与坦白

　节　什么是共情

　第二节　共情的心理学基础 

　第三节　共情的水平

　第四节　不同水平共情的实例 

　第五节　共情对于教育的重要作用

　第六节　真诚

　第七节　自我坦白 

第十一章　学会倾听

　节　什么是倾听

　第二节　积极倾听的作用

　……

第十二章　教师的非言语沟通

附录　教师心理健康训练教程

   
全书由三个独立义有联系的部分组成。章到第七章主要介绍教师如何通过建立积极的自我，活出*状态，即通过培养高自尊、乐观、积极情绪和幸福感，来战胜消极情绪，做好的自己。第八章到第十三章主要讲教师如何与学生沟通，如何在*自我状态的基础上，获得良好的交往素质和技能，包括如何建立尊重他人的态度、如何具备共情能力、如何倾听和回应，如何面对学牛等。这部分其实也是部分的延续，教师之所以要具备积极的人格和健康的自我，是因为他们从事着助人的教育职业，必须通过自己的人格来帮助人、影响人、改造人。积极人格是他们可用的主要力量，只有人格健康积极，才能开展与人沟通和教育人的工作。后一部分足教师心理训练课，以附录的形式呈现，主要选择教师常见的问题来进行具体的练习，设计具体可操作的活动课，使教师通过活动来提升心理健康水平。