312经络锻炼法

图书标准信息

• 作者 刘桂华 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2005-09
• 版次 1
• ISBN 9787811004014
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 114页

【内容简介】

高血压病、冠心病、糖尿病发病率之高，对人类健康危害之大，应引起全社会的高度重视。为此，我们编写了《三一二经络锻炼法防治高血压病、冠心病、糖尿病》一书。这是继《祝总骧三一二经络锻炼法》一书出版之后，我们把在宣传、推广这一健身方法过程中的体会和学员们的锻炼心得进行总结、整理，针对高血压、冠心病、糖尿病人最关注的问题进行阐述和解惑。
本书应高血压、冠心病、糖尿病患者的广大健身爱好者的需要而编著，它是一本健身养生、自我防治疾病的科普小书。在这本书中，我们将“三一二经络锻炼效果的科学跟踪研究”列为一个章节进行阐述，并配以图表和研究成果有进一步的了解，增强经络养生健身的信念，让读者根据自己的身体情况，尽快掌握一套适合自己的经络锻炼方法，并从中受益。

【目录】

第一章高血压、冠心病、糖尿病的相关知识
一、高血压病的相关知识
二、冠心病的相关知识
三、高血压、冠心病、糖尿病
四、得了高血压病、冠心病、糖尿病应该怎么办

第二章坚持三一二经络锻炼可以使高血压、冠心病、糖尿病人恢复健康
第一节什么是经络
第二节什么是“三一二经络锻炼法”
一、“三”即合谷、内关、足三里3个穴位的按摩
二、“一”即意守丹田的腹式呼吸
三、“二”即双下肢为主的下蹲运动
第三节三一二经络锻炼对高血压、冠心病、糖尿病的康复作用
一、穴位按摩的康复作用
二、腹式呼吸的康复作用
三、下蹲运动的康复作用
第四节如何提高三一二经络锻炼的效果使高血压、冠心病、糖尿病人恢复健康
一、正确掌握三一二经络锻炼方法
二、找到适合自己的“三一二”

第三章三一二经络锻炼效果的科学跟踪研究与典型病案分析
第一节三一二经络锻炼对治疗高血压、冠心病、高脂血症效果的科学跟踪研究
第二节高血压病、冠心病、糖尿病患者三一二经络锻炼典型病案分析

第四章祝总骧教授对高血压病、冠心病、糖尿病的提示和答疑
后记