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正能量(实践版)

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作者[美]韦恩·戴尔(Wayne W.Dyer) 著;崔京瑞、王南 译

出版社湖南文艺出版社

出版时间2013-02

版次1

装帧平装

货号3A2-122

上书时间2024-08-13

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品相描述:全新
图书标准信息
  • 作者 [美]韦恩·戴尔(Wayne W.Dyer) 著;崔京瑞、王南 译
  • 出版社 湖南文艺出版社
  • 出版时间 2013-02
  • 版次 1
  • ISBN 9787540459925
  • 定价 29.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 32开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 256页
  • 字数 176千字
  • 正文语种 简体中文
  • 原版书名 Your Erroneous Zones
【内容简介】
  ★心理自助全球第一品牌书!销量突破600万册!
  ★到底什么是正能量?科学的解释是:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量低于真空的物质为负。在这本《正能量(实践版)》中,正能量指的是一切有助于我们告别心理依赖和拖延症、提升意志力与自控力的方法和理念。
  ★《正能量(实践版)》是一本世界级心理励志书。是韦恩·戴尔的经典之作。这是继《正能量》之后,真正将正能量应用于实践的第一本书!书中的内容深入浅出,结合多项实例,指导我们激发自身的潜能,引爆内在的正能量,将其应用于日常生活。
  ★《正能量(实践版)》通过详实的数据和案例,告诉你如何强大内心的能量,接纳自身的不完美,与焦虑、惰性等负面情绪共处,并获得真正的疗愈。书中的每一个章节,都详细论述了一种自我挫败行为,并给出了改善和提升的方法,就像历经一次次发人深省的心理咨询,让我们的心智得到锤炼,变得更强大、智慧、喜悦自在。
  ★《正能量(实践版)》几乎自始至终都强调“做出选择”和“活在当下”这两点。仔细阅读之后,你会叩问自己:“我现在为什么要自寻烦恼?”“我怎样才能更有效地利用现在的时光?”本书将助你清除所有阻碍成长的负面能量,帮助你发现并选择新的方向,提升你人生的正能量,真正掌控并管理自己的情绪和生活,拥抱幸福的新生。
  ★《正能量(实践版)》你在现实生活中是否是这样一个人?经常会说:“我很害羞”“我不善言辞”“我很懒惰”,等等;你是否总是渴求他人的赞许?你是否无法摆脱拖延症、经常动怒?你是否总是缺乏自控力、无法摆脱旧的自我?你是否对未来充满忧虑和恐惧……如果是,那就好好通读此书,跟随韦恩·戴尔,开始这场对抗负面情绪、启发心智的探险之旅。
【作者简介】
  (美)韦恩·戴尔(Wayne W. Dyer),世界级的演讲家和激励大师,他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位,曾任纽约圣约翰大学教授,是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书,制作了许多广播节目和电视录像,而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久,在全球获得了极高的赞誉,曾激励数百万人走上追逐幸福之途。
【目录】
第1章
主宰自己的能量
●幸福与智力无关
●情感是可以选择的
●学会摆脱不愉快
●你可以决定是否快乐
●健康的决定权在你手里
●避免惰性这种负能量
●活在当下的重要性
●成长动力是最大的能量来源
第2章
爱是最大的正能量
●爱的初步定义
●接纳不完美的自己
●从喜欢你的身体开始
●驱除自我否定的负能量
●抱怨是最消耗能量的举动
●自爱与自负的区别
●不爱自己的“好处”
●“爱自己”的正能量练习
第3章
你无须得到别人的赞许
●需要赞许是一种负能量
●寻求赞许的童年阴影
●教育中的寻求赞许误区
●别做寻求赞许的俘虏
●将寻求赞许“一步步哄出去”
●常见的自我挫败行为
●寻求赞许的“好处”
●追逐自己“尾巴”的人
●跳出需要赞许的“笼子”
第4章
如何摆脱旧的自我
●“我怎么怎么”标签的来源
●给自己贴标签的“好处”
●“负能量”循环圈
●撕碎你身上的旧“标签”
第5章
两大负能量:悔恨与忧虑
●你是不是一部悔恨“机器”
●悔恨的两大起因
●引起内疚悔恨的手段
●以“喜欢我”作为要挟
●孩子的心理控制术
●学校的种种束缚规则
●宗教方面的心理暗示
●惩罚其实于事无补
●在性方面无须内疚
●内疚悔恨的“好处”
●消除内疚悔恨的方法
●别把忧虑等同于关怀
●典型的忧虑行为
●选择忧虑的心理后果
●消除忧虑的一些措施
第6章
意志力是训练出来的
●积极尝试新事物
●你甘愿为自己冒险吗
●思想的偏见与僵化
●“总要计划”的陷阱
●内心的安全感与外界的安全感
●世界上并不存在失败
●人生无法尽善尽美
●种种“惧怕未知”的执念
●墨守成规的心理支撑体系
●别再给人生设限
第7章
打破一切常规
●内在控制与外界控制
●跳出非黑即白的陷阱
●消除是非观念的负能量“捆绑”
●荒谬的“应该”“必须”标准
●无意义的“规矩”
●盲目服从规则的误区
●你可以做出自己的选择
●丧失自我的盲从行为
●“必须性”行为的“好处”
●承担起自己生命的责任
第8章
你的人生,不必强求“公正”
●不要说“这太不公平”
●忌妒是心灵的毒药
●心胸狭隘者的弊病
●“寻求公正”的“好处”
●改变,从现在开始
第9章
如何克服拖延症
●“希望”“但愿”“或许”
●惰性的生活方式
●拖延症的“作用”
●评论家与实干家
●厌倦:拖延症的产物
●典型的拖延症表现
●拖延症的“好处”
●改变拖延症的办法
第10章
你可以告别心理依赖
●学会放手,才有成长
●独立,是真正生活的开始
●心理依赖与婚姻危机
●别把依赖和相爱混为一谈
●他们为什么这样对待你
●常见的依赖行为
●心理依赖的“好处”
●消除依赖心理的方法
第11章
永别了,愤怒
●微笑是可以“选择”的
●愤怒的常见原因
●你是不是这样的“暴徒”
●愤怒的心理动机
●消除愤怒的方法
第12章
一个消除了负能量的人
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