自己动手做足疗

图书标准信息

• 作者 薛娜 著
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2006-01
• 版次 1
• ISBN 9787501951727
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 170页
• 字数 120千字

【内容简介】

　　大忙人的减压圣经　休闲族的养生宝典　　
　　告诉你20种洗脚的好方法；教你配制26种不同凡响的足浴液；指导你15分种按摩足部治百病；
　　冼脚也有大学问，足疗按摩治百病。
　　11种最基本的按摩指法；9种最常用的按摩工具；14种简单有效的保健运动；13种常见的足疗药方。
　　病由足生，人之足犹如树之根，足痊则治全身。　
　　足疗对人的健康的确能起到积极的作用，但需要一定的专业知识。不过，不必担心，本书就从专业角度深入浅出地系统介绍了足浴、足部按摩的方法，将这种看似复杂的神奇健身方法送到您的手中。
　　这些疗法操作简单，方便舒适，效果显著。只要您按照本书的方法操作，就可以在家中尽享足疗的乐趣。书中不但系统地介绍了各种足疗的器具与方法，而且还详细介绍了足浴浴液的配方及疗效，并配合大量图片，深入浅出地讲解了足部自我诊断的方法，使您对自己的健康状况了如指掌，并能够进行自我足疗保健。
　　在足疗时，为您点燃一盏香熏，播放着喜爱的音乐，泡一杯香浓的咖啡——您会发现，这时身心都会得到全面的调节与放松，而这一切，就是本书可以带给你的神奇增界。希望您拥有《自己动手做足疗》，拥有美丽和健康。

【目录】

第一章跟我一起来了解---足部按摩手法和工具
第一节常用的足部按摩手法
第二节常用的足部按摩工具
第三节足部按摩的禁忌

第二章呵护你的脚--足部保健运动
第一节洗脚前的保健操
第二节你会洗耳恭听脚吗
第三节你会选择鞋子吗
第四节一些简单易行的保健运动
第五节为上班族量身定做的足部保健运动
第六节为时尚女性贴身打造的足部运动
第七节睡前足部保健运动

第三章洗脚也有大学问——形形色色的足浴法
第一节足浴法的种类
第二节适合家庭的足浴法
第三节脚的芳香疗法

第四章揭开神奇配方的面纱——足浴浴液
第一节中药足浴好处多
第二节药汁足浴液
第三节特殊足浴液
第四节足浴减肥法

第五章由小见大——足部自我诊断法
第一节从足型足看健康
第二节从各种足姿看健康
第三节从各种疼痛判断健康
第四节从脚趾甲的的形态看健康
第五节从几种有趣的脚部姿势看性格

第六章流传千年的神秘疗法——足疗按摩治百病
第一节常见疾病的辅助治疗
第二节其他病症的辅助治疗
附录一足部全息图
附录二足部反射区图