免疫力食补 神奇抗炎食方

图书标准信息

• 作者 姚嘉雄 著
• 出版社 世界图书出版公司
• 出版时间 2006-07
• 版次 2
• ISBN 9787506262804
• 定价 12.50元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 82页
• 丛书 新派活力养生系列

【内容简介】

　　天然蔬果，饮食时尚；汤汤水水，喝出美丽；茶饮养生，事半功倍；药膳食补，养生秘笈！《免疫力食补 神奇抗炎食方》为“新派活力养生系列丛书”的其中一册，介绍了 23款免疫药膳料理、29款绿色养生食疗、7款自制养生免疫茶、6款神奇蔬果饮料、11款私家抗炎秘方和7种芳香精油保健法，让您不必花大钱，就能轻轻松松吃出免疫力！

【目录】

PART 1 23款免疫药膳料理

当归金针肉丝

麻辣高丽菜

鲜虾竹笙荷香豆腐

鲍鱼枸杞银耳汤

菠萝炒鱼块

黄瓜酿香菇鸡肉

培根蒜苗

翡翠白玉汤

芦笋百合炒牛柳

海参烩蜇皮

党参茄子

陈皮肉丁

山楂糖醋鲜鱿

番茄韭菜炒猪肝

番茄洋葱活力汤

杜仲红枣栗子鸡汤

茯苓雪梨炒牛肉

罗汉果烧苦瓜

双莲白果鸡汤

莲枣烧鸡

三菇烩花菜

金银花炖鱼汤

腰果鸡丁

PART 2 29款绿色养生食疗

深绿色蔬菜

芝麻拌菠菜

油菜炒鸡丝

十字花科蔬菜

西兰花带子

大头菜炒蛤蜊

茄红素

番茄薯仔牛肉汤

番茄洋葱烩鱼片

茄汁虾仁

含硒的食物

蒜子牛肉

糖醋里脊肉

姜片腰花

五谷杂粮

荞麦凉面

五色咖喱鸡肉面

韩国泡菜面

含维生素A的食物

玉米栗子瘦肉汤

西式鲜奶花菜浓汤

芦笋鸡心

抗氧化的食物

小黄瓜菠萝炒虾仁

凉拌西芹柴鱼

甜椒拌双茄

菇蕈类食物

三彩鲍鱼菇

蚝油豆苗香菇

素炒香菇马蹄白果

豆类食物

黑豆卤小肉丸

黄豆排骨汤

蒜泥辣豆腐

蒜类食物

大蒜鸡丝沙拉

蒜炒高丽菜

蒜苗炒蛋

少油低脂的食物

木瓜银耳百合鸡汤

PART 3 7款自制养生免疫茶

益气茶

润肺茶

参芪茶

免疫茶

双花清咽茶

黄芪防风茶

防感冒茶

PART 4 6款神奇蔬果饮料

胡萝卜菠萝汁

山楂西瓜汁

奇异果汁

桑葚汁

蜂蜜柠檬汁

菠萝苹果某汁

PART 5 11款私家抗炎秘方

糖水疗法

鲜百合蛋花糖水

莲藕糖饮

牛蒡甜饮

芦荟汁

山药蜜汁饮

茶疗法

白萝卜绿茶饮

金枣茶

枇杷叶茶

粥疗法

杏仁粥

番薯麦米粥

醋疗法

蛋泡醋

梅子泡醋

PART 6 7种芳香精油保健法