中医养生

图书标准信息

• 作者 陈可冀 编
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2011-01
• 版次 1
• ISBN 9787534578328
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 150页
• 字数 170千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《中医养生》是中医养生知识的图解书，包括百余幅彩图，以中医养生为主体，将繁琐的理论简单化，抽象理论形象化，用通俗的图文将中医的养生精髓表述出来，形象直观，适合初学者阅读。

【作者简介】

陈可冀，中国科学院院士，中国中医科学院首席研究员，中国中西医结合学会会长，著名中医及中西医结合专家。长期从事中医、中西医结合的临床和科研。在冠心病中医治疗、抗衰老理论及临床研究、清代宫廷医疗经验的整理研究等方面均取得丰硕成果。

胡剑北，资深中医临床家，著名中医药科普专家，中医时间医学发起人，中医形体医理学倡导者。1995年获得“中国百杰青年中医”称号，长期从事中医临床和中医科研教学工作，成果突出。

【目录】

第一章 中医养生思想

第一节 中医养生的基本观念

第二节 肾是先天之本

第三节 脏腑是养生关键

第四节 后天之本是脾胃

第五节 养生注重精与神

第六节 养生重视养气血

第二章 中医关于人体虚弱的认识

第一节 肾脏受损，精髓不足

第二节 脾胃受损，气血不足

第三节 气滞血瘀，衰老虚弱

第四节 经络不通，百病丛出

第三章 中医养生二十四字令

第一节 阴阳平衡

第二节 疏通经络

第三节 行气活血

第四节 三分饥寒

第五节 健脾强肾

第六节 三因制宜

第四章 季节养生五大规

第一节 春季养生重"生"法

第二节 夏季养生重"长"法

第三节 长夏养生重"化"法

第四节 秋季养生重"收"法

第五节 冬季养生重"藏"法

第五章 摄养五脏五字令

第一节 养心以主血

第二节 润肺以生气

第三节 舒肝以藏血

第四节 健脾以运化

第五节 强肾以充精

第六章 调节情绪与养生

第一节 七情和调

第二节 五志平和

第七章 药食养生

第一节 以形养形法

第二节 以脏养脏法

第三节 同色生养法

第四节 五味相求法

第五节 补法与通法

第八章 生命在于运动，整体观念是根本

第一节 养生不忘整体观

第二节 运动调息有古法

第九章 经络穴位与养生

第一节 经络摩法养生

第二节 穴位按压养生

第十章 子午流注养生法

第一节 气血流注旺衰有时辰

第二节 因时择时养生有大法