中老年人运动健身指南
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八五品
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作者庄建国 主编
出版社金盾出版社
出版时间2001-12
版次1
装帧平装
货号18-B-3
上书时间2023-10-09
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
庄建国 主编
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出版社
金盾出版社
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出版时间
2001-12
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版次
1
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ISBN
9787508217161
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定价
13.00元
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装帧
平装
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开本
其他
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纸张
其他
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页数
275页
- 【内容简介】
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本书为配合全民健身运动的开展,紧密结合中老年人的生理和心理特点,运用运运生理学、运动心理学、运动医学等现代体育科学理论,系统介绍了中老年人室内外运动健身的基本知识和保健知识,传统体育健身和现代体育健身的方法,以及中老年人常见病的体育疗法。
- 【目录】
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第一章 中老年与体育运动第一节 体育运动健身的功能……第二章 中老年人运动健身的保健常识第一节 准备活动和整理运动第二节 运动环境、衣着与运动量……第三章 中老年人适宜的传统体育运动健身第一节 十二式方位太极拳第二节 五禽戏……第四章 现代体育运动健身第一节 走步第二节 跑步……第五章 体育疗法第一节 体育疗法的概念与作用第二节 肩周炎体育疗法……第六章 办公室内运动健身第一节 呼吸松静调节法……
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