光明书架·生活馆·美食三书：草本圣经

图书标准信息

• 作者 [英]博娜 著；张万伟 译
• 出版社 北方文艺出版社
• 出版时间 2009-03
• 版次 1
• ISBN 9787531723745
• 定价 87.00元
• 装帧 精装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 144页
• 丛书 草本·香料·蔬菜

【内容简介】

《蔬菜圣经》蔬菜是人们在后院土地上专门种植的最早植物，它们易于获取、营养丰富，比如胡萝卜、芹菜、芦笋、卷心菜、芜菁、韭葱等。本书详细介绍了43种普通蔬菜、20种稀有蔬菜、13种沙拉叶和嫩芽、50道健康菜谱，装帧精美并配有丰富清晰的彩色图片：如何种植、管理、识别以及使用新鲜蔬菜，使读者全年都可以获取健康、天然的蔬菜。另外，介绍了蔬菜的种植历史，如何在花盆、菜园或者后院，甚至很小的地方种植蔬菜、不同蔬菜的营养价值和食用方法，是厨师、美食家、家庭主妇、园艺爱好者的必备手册。
《草本圣经》本书详细介绍了59种草本、55种药膳配方、30道健康菜谱，装帧精美并配有丰富清晰的彩色图片，其中有我们熟悉的薄荷、玫瑰、百里香，稀奇的洋西、香薄荷和缬草。另外，讲解了各种草本的培植、收获和储存，它们的历史、特征以及如何用它们做菜、泡茶、做汤、制作沙拉等，草本在烹调、医疗和美容等许多方面的用途，是厨师、园艺师、美食家、家庭主妇、关注健康者的理想指导书。
《香料圣经》本书详细介绍了48种香料、60种天然调味品和调味汁、50道健康菜谱，装帧精美并配有丰富清晰的彩色图片：从普通到奇异的香料；香料的起源、历史、培植、制作和储存、香料在烹饪中的应用。香料不仅仅是指辛辣的、草本的或者咖喱味的，它们种类很多，如鲜美的茴香、柔和的莳萝、酸涩的柑橘、辛辣的辣根、稀有的罗望子等，是厨师、美食家、家庭主妇的实用性宝典。

【作者简介】

安·博娜，英国著名的园艺资深记者，出版过多部有关园艺及其和植物相关的著作，现在英国广播公司（BBC）从事听众问答工作，并为许多期刊和园艺杂志撰稿。

【目录】

蔬菜圣经
蔬菜识别图
蔬菜与健康
蔬菜的营养价值
矿物质
蔬菜中的纤维
蔬菜中的蛋白质、脂肪和糖类
全年供应蔬菜
青黄不接时期
鲜嫩的重要性
蔬菜的清洗和准备
蔬菜的储存
烹制方法
蔬菜的奇特用法
素餐
蛋白质含量高的蔬菜
蔬菜的种类
容易种植的冬季蔬菜的替代品
夏季蔬菜的替代品
沙拉蔬菜
稀有的蔬菜
鲜艳和矮小的品种
外国的蔬菜
蔬菜大全
洋蓟
菜谱奇异型白葡萄酒炖洋蓟
菊芋
菜谱奇异型菊芋炖扇贝
芦笋
菜谱奇异型芥末拌芦笋
茄子
菜谱奇异型美味填馅茄
豆类
菜谱经济实惠型蛋豆米饭
法国菜豆
菜谱健康型法国菜豆拼盘
菜谱奇异型香辣法国菜豆
红花菜豆
菜谱健康型蔬菜蒜泥汤
干燥的豆子
法国小绿豆红芸豆菠萝蒂豆
卡尼里瑙扁豆黑眼豆扁豆
甜菜根
菜谱经济实惠型苹果甜菜根
球芽甘蓝
菜谱经济实惠型栗子甘蓝
卷心菜
菜谱经济实惠型杂烩浓汤
菜谱健康型红色卷心菜
菜谱奇异型爆炒大白菜
花茎甘蓝
采谱奇异型印度式花茎甘蓝炖菜
胡萝卜
菜谱奇异型蜜饯胡萝卜
花椰菜
菜谱奇异型咖喱花椰莱
块根芹
菜谱经济实惠型块根芹汤
芹菜
菜谱健康型蓝纹奶酪拌茴香芹菜
芹菜填馅沃尔多夫沙拉
菊苣
菜谱经济实惠型菊苣咸肉和奶目酪
黄瓜
菜谱奇异型凉拌黄瓜
苣莫菜
菜谱奇异型凯撒沙拉
茴香
菜谱奇异型茴香调味酱
韭葱
菜谱健康型韭葱拌饭
莴苣
菜谱健康型希腊沙拉
葫芦和小胡瓜
菜谱奇异型小胡瓜馅饼
蘑菇
莱谱奇异型凉拌洋蘑菇
黄秋葵
菜谱经济实惠型玉米西红柿拌黄秋葵
洋葱
菜谱经济实惠型法国洋葱汤
欧洲萝卜
菜谱经济实惠型
咖喱萝卜蛋奶酥黄油萝卜其他建议
豌豆
菜谱经济实惠型法式青豌豆
青椒
菜谱健康型烤辣椒沙拉
山芋、马铃薯
菜谱经济实惠型表面涂焦黄面包和干酪屑的马铃薯和风尾鱼
南瓜
菜谱经济实惠型
南瓜馅饼香味南瓜汤
笋瓜
菜谱奇异型东方的南瓜和辣椒沙拉
小萝卜
菜谱健康型小萝卜橘子沙拉
大黄
菜谱经济实惠型大黄酱
菠菜
菜谱奇异型陶罐菠菜
青花菜
菜谱健康型青花莱奶油汤
瑞典芜菁
菜谱经济实惠型瑞典芜菁酱
甜玉米
菜谱奇异型豆煮玉米
瑞士甜菜
菜谱奇异型荷兰蛋黄奶油酸辣酱拌瑞士甜菜
西红柿
菜谱奇异型西红柿果汁冰糕
芜菁
菜谱奇异型芜菁菠菜
奇异和希有蔬菜
山药
刺菜蓟
佛手瓜
块菌
蚝磨
羽衣甘蓝
汉堡包欧芹
白萝卜
甘薯
芋头
美味牛肝菌
四菱豆
红辣椒
青菜
波罗门参
鸦葱
甘露子
大头菜
青菜、茎莴苣
沙拉叶和嫩芽
芝麻菜
豆瓣菜
山芥
马齿苋
旱金莲
芥菜和家独行菜
酸模
野苣
沙拉碗莴苣
蒲公英
地榆
嫩芽菜
菜园蔬菜
根据土壤和气候条件选种蔬菜
种植何种蔬菜？
独立菜园
小块空间的蔬菜种植
温室蔬菜的种植
小块菜地的种植
花坛和边界地蔬菜的种植
观赏性蔬菜
盆栽蔬菜
墙脚地带
屋顶花园
阳台和窗栏
天井
适合盆栽的蔬菜
容器的类型
盆栽蔬菜注意事项
培养料的选择
盆栽蔬菜的管理
土壤整理
沃土的重要性
土壤的类型——粘土和沙土
施加有机物质
土壤的耕作
化学肥料
保持平衡的PH值
有机肥花园
获取有机物质
自己堆肥
开始种植
由种子发育的蔬菜
室外播种
室外播种的方法
室外播种后的管理
室内播种
托盘的准备
移植
在独立的容器中育种
盆栽
插枝
插枝土壤的准备
插枝的时间
移植蔬菜
移植娇嫩的蔬菜
除草
蔬菜管理
实施培土
保持湿度
不同蔬菜的水分需求量
支架
防止鸟类和小动物的侵袭
御寒保暖
蔬菜施肥
肥料的类型
处理问题
病虫害
芸苔属植物的病虫害
种植蔬菜的特殊目的
蔬菜轮种
3年轮种计计划
“青黄不接时期”的蔬菜
喜欢阴凉的蔬菜
迅速成熟的作物
缓慢成熟的作物
夏季沙拉菜
冬季沙拉菜
可以插播的蔬菜
冬季叶菜
草本圣经
香料圣经