十六周的人生蜕变

图书标准信息

• 作者 胡蓉蓉 著
• 出版社 上海交通大学出版社
• 出版时间 2015-09
• 版次 1
• ISBN 9787313132802
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 145页
• 字数 84千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《十六周的人生蜕变》中，Vvivi不断地将“体验与冒险”这一人生理念融入进去，贯穿全书。Vvivi强调自我成长的理念，希望大家能够在轻松、愉悦的氛围中实现自我探索，*终发现*美好的自己。
　　《十六周的人生蜕变》篇章主题广泛，涉及职场生活、健康生活、社会交际、情操陶冶等各个方面，读者可以跟着Vvivi的脚步，按照“发现季、实践季、探索季、成长季”的顺序，慢慢实现个人的探索与成长。《十六周的人生蜕变》在每一篇后面都有行动建议，帮助读者进行自我蜕变。
　　《十六周的人生蜕变》适合所有想要自我提升与改变的人士阅读。

【作者简介】

　　胡蓉蓉，“16周变形记”微信公众平台、十六周蜕变活动倡导人，福布斯中文网特邀专栏作家。现任eBay大中华区首席战略官。拥有哈佛商学院MBA学位及上海交通大学双学士学位，兼任哈佛大学、哈佛商学院上海校友会董事，江苏陶欣伯助学基金会理事。曾作为顾问受雇于中信资本、麦肯锡咨询，专注于零售消费品、电子商务及互联网领域的战略及投资。曾任环球小姐赛事中国总经理。拥有丰富协力早期企业快速成长的经验，曾创立品牌长物志。基于对创业企业的关注并旨在帮助它们成功，她也是一位天使投资人。

【目录】

蜕变的十六周计划
第一周拼贴画：用12张图片寻找自己
第二周正事件周记：写下让自己快乐起来的文字
第三周绿果昔：坚持快速简单美味又健康的早餐
第四周创新自我：读一本自觉永远不会喜欢的书
第五周走出舒适区：参加一个陌生人多得让人退缩的聚会
第六周去芜存菁：扔掉一件让你厌倦却又迟迟没有抛却的东西
第七周发现天生的跑者：穿上跑鞋跑一段一个人的坚持
第八周重回课堂：报名一个有趣的三个月短期课程
第九周行者心情：一个下午带着相机走在熟悉城市的陌生街头
第十周沉淀的奢侈：用一整天的时间沉浸在读书的流意识中
第十一周生活的勇气：今天11点睡明天5点起无争议
第十二周捍卫自我：说出你不敢说出的“不”
第十三周发现佛性：泡一壶茶在窗边静坐30分钟的禅意
第十四周寻找真实：和年少时的朋友一起喝一次下午茶
第十五周战无不胜：找到一条让自己充满自信的裙子
第十六周精神奖励：和恋人或闺蜜一起去画一幅油画
附录让我们一起遇见更好的自己
十六周活动心声