青少年情绪管理系列（单册）

图书标准信息

• 作者 张彦华、王来彬 著
• 出版社 成都地图出版社
• 出版时间 2019-12
• 版次 1
• ISBN 9787555714316
• 定价 180.00元
• 装帧 其他
• 开本 其他

【作者简介】

【目录】

本书是一本情绪控制类图书, 详尽阐述了情绪产生、变化等规律, 教你怎样摸清情绪的规律, 告诉你如何通过心理暗示、自我放松、转移视角、积极心态、乐观淡定、豁达宽容等方法来一步步调节自己的情绪, 让自己远离愤怒、沮丧、抑郁、焦虑等负面情绪, 以平和、从容的状态来面对人生中的各种问题。