健康快餐

图书标准信息

• 作者 刘文秀 主编
• 出版社 中国广播影视出版社
• 出版时间 2004-01
• 版次 1
• ISBN 9787504340276
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 353页
• 字数 250千字

【内容简介】

本书是一本好书。是科学与人文相结合，理论与实践相结合，让人一看就懂，一懂就用，一用就灵。是教人如何保持自身心健康的科普知识书！

  本书是结合本人工作和生活实践，悉心收集有关健康方面的资料，并整理归类，这些资料，本为自身和亲友同志获益，并无出书奢望。后来积累多了，已了集腋成裘，通过精心筛选，大胆取舍，留其精华而去其芜杂，便整理成册。全书共分为“精神篇”、“运动篇”、“饮食篇”、“生活篇”集养生之秘诀，保健之精华，是人们强体健身的*，实现健康的要典。

  本书既为“快餐”，一则文章短小，精当得体，内容广泛；二则通俗易懂，简易便捷，方便实用。是编著都奉献给每位求健康者的一份珍贵礼物。正如一位哲人所说：实际行动的一步胜过一打纲领。

【目录】

一 精神篇

 1 名人名言2   

   宽心谣

   健身赠言

   孔子百字铭

   莫生气

   知足常乐

   养心诗

   三叟长寿歌

   养生要诀

   养生长寿语

   丁福保训

   长寿诀

   长寿三字经

   名人养生联

 2 人生讲究精气神豁达快乐是根本

   人怎样才能快乐

   笑也是财富

   幸福七法则

   微笔+幽黑=年轻+健康   

   豁达长寿

   延年益寿靠“八乐”

   人活百岁不是梦

   爱好与健康

   兴趣广泛助长寿

   让音乐进入你的生活

   赏花健体养心

   老年人寿要“四伴”

   “童化”

   仲秋养生

   老年养生在“三间”

   从事园艺少得癌症

 3 遇事不顺别急躁调节心情少烦恼

……

 4 人生百年多坎坷不能面对酿恶果

二 运动篇

 1 生命在于运动，健康握您在手中

 2 早晚常锻炼，百病不靠前84

 3 参加锻炼别着急，时间强度在适宜

三 饮食篇

 1 瓜果蔬菜处处有，吃出健康是高手

 2 食补胜过药补，健康长寿是福

 3 营养均衡：防病治病

 4 病从口入非耸听，把握不好易生病

 5 喝的学问

四 生活篇

 1 不修神仙功，健康在手中

 2 健康生活小常识，帮您健康长知识

 3 睡眠得安详，快乐享健康343