职场心疗--做自己的心理医生
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浙江嘉兴
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作者于拾//王晖龙
出版社重庆
ISBN9787229041427
出版时间2011-08
装帧平装
开本其他
定价26元
货号2047672
上书时间2025-01-03
商品详情
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作者简介
于拾，资历编辑。曾于多家企业从事人力资源管理和企业文化建设工作，在企业招聘、员工培训、绩效考核、员工关系处理等方面尤有心得。王晖龙，现代职场心理观察专业人士，对多家企业的职员进行过跟踪研究，有多部现代职场和通俗心理学相关著作出版。
目录
序言 你有职场心病吗?
第一章
心病让工作成为负累
第一节 你是快乐的职场人吗？
第二节 影响职场快乐的性格
第三节 职场中的病态心理
第四节 做自己的职场心理医生
第二章
赶跑职场中的不良心理
第一节 自信工作——告别自卑和害羞
第二节 职场深呼吸——让紧张休假
第三节 轻装上阵——战胜你的虚荣心
第四节 还给心灵平静——管住嫉妒之火
第五节 以我为主——少些攀比，少些刺激
第六节 将快乐带进工作——与忧郁说再见
第七节 学会相信——拒绝敏感与猜疑
第八节 找准自己的位置——避免自负与自恋
第九节 与同事共享互助——过不自私的职场生活
第十节 割除毒瘤——根除报复心理
第三章
职场新人的成熟之路
第一节 发掘工作的意义——排解空虚
第二节 踏实工作的关键——戒掉浮躁
第三节 提防职场社交恐惧症——不自闭
第四节 独立上路——不再依赖
第五节 成熟必经之路——摒弃抱怨
第六节 拥有执行力——不拖拉不懒惰
第七节 及时跨越——化解职场恐惧症
第八节 战胜挫折——困难面前不逃避
第九节 服从指挥——避免工作逆反心理
第四章
跨过职场的那道坎儿
第一节 冷暖自知——突破职场瓶颈
第二节 神气活现地工作——远离心理疲劳
第三节 战胜你的脾气——平息愤怒与暴躁
第四节 别对工具施虐——走出电脑狂暴症
第五节 找准坐标——不要陷入职业迷茫
第六节 重拾职场信心——告别年龄恐慌症
第七节 及时给自己充电——应对职业倦怠
第八节 从容应对——别被职场高位压垮
第九节 接受缺陷——克服完美主义情结
第五章
非常时期的平常心
第一节 天生我材必有用——求职心理调适
第二节 做足准备——面试中的心理抗衡
第三节 接受实战考验——试用期的心理磨炼
第四节 休息，休息一下——正确对待加班
第五节 掌控喜与忧——加减薪时的平常心
第六节 让心学会宠辱不惊——冷静对待升迁
第七节 看准了再做——辞职与跳槽的时机选择
第八节 并非天塌下来了——失业时的心理调适
第九节 跨越关口——理性对待年关与休假
第六章
职场心理障碍与病症的调适
第一节 探知心之所向——回避型心理障碍自疗
第二节 建立温情人际——分裂型心理障碍自疗
第三节 历练心理成熟——表演型心理障碍自疗
第四节 合理表达情绪——攻击型心理障碍自疗
第五节 拥有自知之明——偏执型心理障碍自疗
第六节 别让心累趴下——神经衰弱自疗
第七节 相信自己做过的——化解职场强迫症
第八节 化紧张为轻松——甩开职场焦虑症
第九节 泰然处之——摆脱职场抑郁症
第七章
职场心理健康贴士
第一节 职场健康的关键心理
第二节 巧选服装增进职场快乐
第三节 调动五官来为职场减压
第四节 工作内外的快乐心情
后记 想把书写给你看
内容摘要
于拾编著的《职场心疗--做自己的心理医生》讲述了：我们知道，职场心理与工作能力、知识结构一起决定着一个人的职场发展前景和在工作中是否能够感受到快乐与幸福。由于工作能力与知识结构通常相对固定，所以，拥有健康的职场心理就成为获得职场快乐与职业发展的关键因素。然而，办公室正成为不良心理的高发地，自卑心理、紧张心理、虚荣心理、嫉妒心理、攀比心理、忧郁心理、敏感
心理、猜疑心理……萦绕在职场的天空，使得职场中人始终快乐不起来，并且影响到了职业的发展前景。
《职场心疗--做自己的心理医生》以现代职场人的心理健康为话题，分析了职场中人为什么越来越不能从工作中获得快乐，职业发展停滞不前，指出其根源就是存在于职场人的职场病态心理，并且针对各类职场人士的具体情况，分门别类地给出了相应的自我调适方法。
主编推荐
于拾编著的《职场心疗——做自己的心理医生》是一本关注职场中人心理健康的图书，适合所有的职场中人阅读。它不是一本搜奇猎艳的职场故事书，也不是一本故作高深的成功学读物，它也没有要把职场妖魔化的想法，它只是平实、真切地向你展示出职场的本来状况。也许你在职场里万事遂意，但这并不妨碍你来阅读本书。并且因为这时的你更有包容心，从而收获更大。这本写给职场中人的书，一点也不妨碍“职场外人”从中汲取营养。
精彩内容
我们经常提到的说法是“性格决定命运”，此话不假，但性格首先决定的是一个人的职业命运，也就是这个人的职业适应性和职业成就。有位美国记者曾在采访银行家摩根时，问：“决定你成功的条件是什么?”摩根毫不掩饰地说：“性格。”记者又问：“资金与性格何者更重要?”摩根一语中的：“资金重要，但更重要的是性格。”性格是一个人的职业素质中最核心、最具稳定性的内容。之所以说它是最具稳定性的，首先是因为性格的形成具有一定的遗传性，这些先天的生理心理特质，后天的改变是很困难的，即使发生了所谓的改变，也是短暂
且不可能是根本性的，不久之后，一切都很容易又恢复到他的“本性”上去。
其次，人格的形成具有早期决定性。精神分析学有一个被称做“决定论”的基本观点，认为一个人的基本性格形成于他的儿童时代，差不多在他六岁左右就已经成型了，后来改变的可能性微乎其微。其实，中国民间早就用一句“三岁看大，七岁看老”的俗语，道出了精神分析学直到20世纪才得出的这一研究结论。
取得职场成功的人士，都是自己的性格与自己所从事的事业相吻合的结果，这个规律适用于那些世界上最富有的人。1998年5月，华盛顿大学请来沃伦·巴菲特和比尔·盖茨演讲，学生们问：“你们怎么变得比上帝还富有?”巴菲特说：“这个问题非常简单，原因不在于智商，为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部功效的事情呢?原因在于性格、习惯和脾气。”盖茨赞同地说：“我认为沃伦的话完全正确。”合适的性格让人成功，那么，不合适的性格则会导致失败。正所谓“江
山易改，本性难移”，让一个人去从事一份与自己的本性相违背的工作，从心理学的意义上说，是一个长期给别人制造麻烦、给自己带来痛苦的过程；从经济学的意义上说，是个浪费人才又糟蹋社会资源的事。
正是由于如此，所以才有了“职业生涯规划”这种说法，职业生涯规划存在的前提条件，就是通过对一个人“职业性格”的把握，来考虑一个人能够干什么，应该干什么的问题。
个人的职业性格决定于这个人的个性，或者说职业性格本身就是个性的体现和局部。个性是指一个人在其生活、实践活动中经常表现出来的、
比较稳定的、带有一定倾向性的个性心理特征的总和，也就是一个人区别于其他人的独特的精神面貌和心理特征。我们知道人是千差万别的，就像每个人都有各自不同的外表和容貌一样。每个人都有着不同的个性特征，没有个性的人是不正常的或根本不存在的。同样的，每一个职场中人也都有着自己独特的职业性格。
然而，并不是说一个人拥有独特的个性，就具有吸引人、打动人、震撼
人的力量，只有当一个人的个性是真正健康的、道德的，是真正强烈而又鲜明的，才能吸引人、打动人，才有震撼人的力量。也就是说，当一个人的个性特征健康时——越强烈、越鲜明、越具有特色，就越容易被人注意、记忆，并留下深刻的印象。
为了更清楚地了解个性是怎样决定了一个人的职场命运，这里将个性的特征介绍如下。
第一，个性具有倾向性。也就是说个体在形成个性的过程中，时时处处都表现出每个个体对外界事物的特有的动机、愿望、定势和亲合力，从而发展为各自的态度体系和内心环境，形成了个人对人、对事、对自己的独特的行为方式和个性倾向。
第二，个人具有复杂性。个性是由多种心理现象构成的，这些心理现象有些是显而易见的，别人看得清楚，自己也觉察得很明显，如热情、健谈、直爽、脾气急躁等；有些非但别人看不清楚，就连自己也感到模模糊糊。
第三，个性具有独特性。每个人的个性都具有自己的独特性，即使是同卵双胞胎甚至连体婴儿长大成人，也同样具有自己个性的独特性。
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