60分妈妈做100分自己
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作者黄馨禾,郑爱敏
出版社中国工人出版社
ISBN9787500875284
出版时间2021-02
装帧平装
开本32开
定价45元
货号31076650
上书时间2024-11-19
商品详情
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作者简介
黄馨禾，执业心理咨询师，中法精神分析取向心理师，表达性艺术师，全国亲子心理课巡讲明星讲师，瑜伽心理学课程体系联合研发人。从事心理咨询行业十余年，专注家庭婚恋情感领域的咨询与教学，深度剖析上千例亲子、亲密关系案例。
郑爱敏，媒体人，独立杂志创办人，TCK国际家长协会创办人。曾供职于《天津日报》、搜狐网、《中国房地产报》，举办个人画展《敦煌意象白描作品展》，著有《解读顺驰――企业超常规扩张的悬念》、亲子教育丛书《0-6岁成长乐园》。
目录
第一章 不完美妈妈，人类新物种
孩子是最好的老师，请放下你所有的傲娇
给予孩子星辰大海，自由是最好的礼物
做“自私”的父母，给自己百分之百的爱
接纳不完美的自己，做真实的自己
第二章 释放你的原始自恋
你和你的身体：柔软是最好的答案
你和你的关系：弹性是动态的和谐
活出生命的高峰体验：心流时刻
活出生命的高光时刻：温柔而坚定
第三章 女性的四个成长阶梯
女婴阶段：回到丰盛的源头，创造安全与舒适感
女孩阶段：做自己的父母，活出母性能量和父性能量
女人阶段：拥抱你的女性能量，与世界进行高阶合作
女王阶段：物我两忘，活出“忘龄感”
第四章 活出最高版本的自己
成为自己，不美不富一样可以改变命运
成为爱人和母亲，依旧是开挂的人生
成为更多，成为引领时代的硬核女王
成为大我，母性的力量可以拯救地球
内容摘要
这是一本写给职场妈妈的心灵疗愈书，通过阐述如何平衡工作、家庭、育儿和自我提升之间的关系，来帮助职场妈妈缓解焦虑和实现女性自我。
本书主张的“60分妈妈”理论，要点在于：做60分妈妈，把10分空间交给孩子，培养孩子的独立性，在不同的年龄段，给予孩子独立成长的空间，让孩子早早做主，对自己负责。
做60分妈妈，把10分空间留给工作和事业，创造自己的富足和经济独立，赢得社会的尊重和认可，身教重于说教。
做60分妈妈，把10分空间留给自己，投入时间健身运动，发展兴趣爱好，照顾好自己的健康和美丽，活出一个有趣而充实的生命。
做60分妈妈，把10分空间交给未来，拥抱世界的无常和不完美，接受所有不确定带来的焦虑，迎接你的也可能是——-惊喜!
精彩内容
如今，我们会经常听到“父母是孩子最好的老
师”这种说法，这已经成为今天每一个家长都耳熟
能详的教育名言，相信很多年轻的父母都从这个理念中获得了启迪和帮助。
可以说，这是近20年以来流行起来的现代育儿理念的1．0版本，然而时代的列车轰鸣前行，面对网络化时代成长起来的“00后”孩子，“自由”和“个性”几乎成为他们的标签，我们是否应该从一个更广域、
更超然的角度，来重新看待亲子关系，来协调两代之间的代淘，采买现共I司成长？
对于新一代的家长，在亲子关系中需要释放更多的谦虚度和接纳度，而“向孩子学习，孩子是最
好的老师”，应该才是更具能量和未来价值的育儿理念2．0版本。
向孩子学习，拥有学习力和创新力在我们的眼里，每一
个孩子都像天使一样降临人间，纯粹、天真、好奇、无畏，是孩子们与生俱来的特质和优点。而他们最强的两大优势，则是像海绵一样对万事万物的求
知和好学的能力，以及天马行空般无拘无束、自由奔放的创造、创新能力。
特别是在信息风驰电掣般快速更新的互联网时代，一方面，由于电脑、
智能手机的普遍使用，使这一代孩子从小就拥有超强的信息技术能力；另一
方面，信息传播技术的飞速发展，使每一个个体都面临前所未有的挑战——对已有的知识结构、专业储备、社交技能的挑战。
基于这样的时代背景，家长在孩子面前，通常呈现出很多的劣势和不足。
我们不难观察到，大多数家长在电脑和智能手机的使用能力上大大落后于他们正处于中小学阶段的孩子，随之而来的，在信息吸纳能力和视野上的差距就更为惊人。
有人说，从“70后”开
始到“00后”，中国社会用30年走完了欧美国家100年的发展道路，但面对已经全面走向现代化的“00后”，我们传统的教育观
念就显得有些陈旧了。在整个社会的经济水平和物质水平大大提高的前提下，我们更应该考虑的是，如何培养一个综合素养高、创新能力强、能适应未来社会的高速发展的现代化人才，而不是用作业填满孩子的童年。
21世纪是强调构建学习型社会的时代，从学习型企业到学习型家庭再到学习型个体，都是不落后于时代的必备方式。
所谓学习力，是感知和接受新事物的能力。我们每一个个体，无论是身在职场，还是身在家庭，如果想实现高质量的工作和生活，适应这个时代冲浪式的生存方式，学习力是不可或缺的必备能力。
而我们的孩子，是我们得以直接影响和熏染的样板。
首先，孩子天生具有品鉴力。如果你细心观察
就会发现，孩子对于清洁
、秩序和美感有天生的品
位，很多时候根本无须大人的引导。在一个著名的实验中，心理学家给出很多张人脸照片，先让成人选出好看和一般两类，再让不满一岁的婴儿来看，目的是考量后天教育对审美的影响。结果发现，婴儿的目光在所谓美女的人脸照片上停留了更长的时间。也就是说，人的审美能力很大程度上是天生的，对于优美的事物，孩子具有直接的敏感度。反而成人因为后天的各种因素而磨灭或衰减了这种感知力。
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