免疫功能90天复原方案
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浙江嘉兴
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作者(美)苏珊·布卢姆//米歇尔·本德|责编:吴佳慧|译者:王树岩
出版社北京科技
ISBN9787571406202
出版时间2020-06
装帧平装
开本其他
定价79元
货号30865886
上书时间2024-11-15
商品详情
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目录
前言
我为什么要写一本关于自身免疫性疾病的书？
我的故事
功能医学是如何帮助我的？
功能医学如何帮助你？
免疫功能复原方案
我们都将受益其中
写在开始之前
第一章 自身免疫性疾病
健康的免疫系统
紊乱的免疫系统
什么是自身免疫性疾病？
什么引发了自身免疫性疾病？
如何利用本书：你的健康“梦之队”
希望就在本书中
第一部分 以食代药
第二章 食物与自身免疫性疾病
什么是炎症？
食疗
会引起炎症反应的食物成分
吃饭不易
食物即信息
要戒掉的食物
细说麸质
食物对免疫系统有害？
改善免疫系统的要素
有益的食物成分
第三章 饮食自我评估手册
食物与感觉
自我评估
治疗方案
第四章 免疫系统修复食谱
杏仁蓝莓麦芬
格兰诺拉燕麦棒
坚果藜麦粥
亚洲荞麦面沙拉
佛陀饭
藜麦意面
地中海香草三文鱼
奶油菠菜
香菇藜麦饭
巧克力燕麦饼干
第二部分 调控压力
第五章 压力与自身免疫性疾病
应激反应
肾上腺
压力对自身免疫性疾病的影响
应激反应：皮质醇与自身免疫性疾病
心身关联
第六章 压力自我评估手册
内容摘要
自身免疫力，就是最好的医生。优化人体免疫功
能，是我们远离疾病的终极密钥。《免疫功能90天复原方案》是一部国际功能医学的权威著作，曾长期占据美国、德国免疫医学图书畅销榜榜首，版权销售至8个国家，重印24次。
本书为读者揭示了不药而愈的免疫修复真相，能够帮助读者以深度营养影响细胞基因表达，从而重建免疫平衡，全面唤醒人体自愈力。
在深度剖析免疫基础知识的基础上，苏珊·布卢姆博士从根源出发，制订了人体免疫功能90天复原计划，具体包括四大核心内容。
●以食代药●管理压力●修复消化道●优化肝功能本书为读者提供了易于实践的、全面的免疫功能优化方案，指导读者用更科学的方法改善整体健康。
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