我跟芗老学站桩
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浙江嘉兴
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作者程岩|整理:程颖
出版社北京科技
ISBN9787571435592
出版时间2024-09
装帧平装
开本其他
定价118元
货号32144626
上书时间2024-11-10
商品详情
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作者简介
程岩，1943年生于北京，工程师。自幼随父习练意拳，后得王芗斋先生亲传，为意拳第三代传人。
程家与王芗斋先生家系世交。王先生曾于程宅居住多年，程岩之父程志灏1943年师从王先生，母刘富恩是王先生的义女、学生。
程岩颇受王芗斋先生喜爱，于1958年至1961年得王先生亲传站桩基本功法。后又得姚宗勋、周子炎、杨德茂、朱圭葶、王玉芳、王玉祥等师伯的教诲、指导，获益颇多。
数十年来，程岩潜心参悟王芗斋先生开创的“全民拳学”，以继承芗老“福利人群，提高国民体育之水准”的志向为己任。
目录
第一章 两家多年称世交
寻找王芗斋
拜师芗老
万字廊初学站桩
姚师伯拜师芗老
芗老怀念“程先生”
这个拳叫什么
这个拳练什么
曾祖母的训诫
芗老传授推手
你这学是怎么上的
《拳道中枢》
传授枪法
芗老与各界人士的交往
芗老迁居我家
不成文的规矩
没有规矩不成方圆
情分
站桩试力试声
芗老的“听力”
芗老的自传
行站坐卧不离这个
不知吾道千年后参透禅关有几人
不劝道
芗老的“遗嘱”
就得好好教育教育他们
好男儿志在四方
死后留名
天津养病
我命在我不在天
又把张舅摔了个大跟头
增力桩与躺桩
芗老最后的日子
第二章 芗老教我练站桩
还得找你们师爷爷去
芗老帮我深呼吸
调桩：间架与意念
会写“一”吗
芗老帮我松肩
站桩就是练拳
不专心致志，则不得也
心静不下来怎么办
身心“处中”的感觉
树立敌情观念
意感练习
呼吸精气深入调息
无的放矢中的有的放矢
试力跟站桩是一个东西
芗老给我讲“松紧”
有个蚊子要咬你怎么办
内容摘要
本书是站桩养生著作，全书以作者随意拳站桩创始人王芗斋习练“基本桩”的经历为切入点，细致回忆了王芗斋与作者一家四代人的交往，以及意拳核心的“基本桩”的练法，同时对自己六十余年习练站桩的经验做了总结归纳，并以生动而亲切的语言表达出来，对练拳中的许多问题都有指导意义。
主编推荐
○风靡全国七十年，全民养生站桩功
○王芗斋亲授传人程岩，用记忆还原站桩的真实面貌
○不知道这些事实，就无法理解王芗斋的《拳道中枢》讲的是什么
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