爱玩好习惯
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浙江嘉兴
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作者(美)麦克·拉克|译者:陈晓颖
出版社中译
ISBN9787500180012
出版时间2024-07
装帧平装
开本其他
定价89元
货号32165292
上书时间2024-11-08
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
麦克·拉克博士（MikeRucker,PH.D.），组织心理学家、行为科学家。2019年被HIMSS（健康信息和科技和全球健康咨询的非营利组织）评为“十大最具影响力人物”。他的研究成果被广泛发布在许多期刊和杂志，包括《华尔街日报》《福布斯》等。他也是国际正向心理学协会（IPPA）的创始成员，及美国心理学会和美国运动医学院认可的成员。
目录
作者寄语 / ⅰ
导言 / ⅲ
第 1 章 快乐解药 / 01
第 2 章 玩耍时间 / 29
第 3 章 体味人生 / 65
第 4 章 朝花夕拾 / 91
第 5 章 胜利逃亡 / 109
第 6 章 天缘奇遇 / 131
第 7 章 奇葩友情 / 153
第 8 章 快乐育儿：如何走过
从新手父母到空巢家长的漫漫长路 / 171
第 9 章 快乐职场 / 199
第 10 章 苦中作乐，成就自我 / 231
第 11 章 快乐为本，扭转乾坤 / 257
结语：快乐星球 / 279
内容摘要
本书是作者麦克拉克凭借多年的研究和实践经验总结而成，书中提出了许多关于如何追求快乐和幸福的独到见解及作者自己的人生经历。书中深入浅出地探讨了快乐与惊喜对人们生活的重要影响，并引导读者通过积极的生活态度和习惯，寻找和创造生活中的乐趣，以及如何通过培养有趣的习惯，让生活变得更加丰富多彩。 作者从现代社会的快节奏生活入手，分析了人们在追求高效和成功的过程中，往往忽略了生活中的乐趣和享受。他强调，快乐是一种能力，需要主动寻找和创造。作者基于自身经验和积极心理学原理，提出了一系列培养积极、有趣的生活习惯来提升我们生活质量实用的建议，鼓励读者保持好奇心、尝试新事物，并通过积极的心态和行动，让生活更加充实、有趣。书中穿插了许多真实的案例和故事，展示了有趣的习惯如何改变人们的生活，为读者提供了宝贵的启示和灵感。
主编推荐
一本颠覆你对生活认知的指南，作者用亲身经历带你穿越日常喧嚣，引领读者找到通过“玩儿”来拥抱现实生活，发现隐藏在日常琐碎中的无尽喜悦与满足，寻得属于每个人的“小确幸”。
精彩内容
“生活在这个时代，每个人都过得十分压抑，严重缺乏真正的快乐。既然我们自己无法纵情玩乐，至少可以点几下鼠标，帮助像威尔这样的家伙完成心愿。 然而，快乐对所有人来说都是—也应该是—能够信手拈来的福利。人生在世，每个人都会经历失望、痛苦和遗憾，快乐就像神奇的止痛药膏，可以缓解各种明枪暗箭带给我们的伤痛。……”“可变快乐：重复单调的工作会让大家感到沮丧吗？不如利用可变快乐的原理给工作增加点刺激，最简单可行的办法就是改写自己的日程安排。我们可以调换完成任务的顺序，也可以投个硬币来决定下一项工作。在此，我想分享给大家一个更加疯狂的想法，即反其道行之。为了增加新鲜感，我们并不需要额外做很多事，相反，我们可以尝试各种方法完成同一任务。遇到枯燥乏味的任务时，我们还可以尝试扮演研究者的角色，深入挖掘、细心探索。如此一番操作下来，工作就会变得有趣起来。寻找新方法将成为一场与自己对抗的刺激游戏。如果我们能够变换角度，把重复工作升华为艺术追求，无疑就会增加工作的趣味性。我们可以向马丁·路德·金学习，他说过：“我们如果注定只能成为一名马路清洁工，那也要像米开朗琪罗作画、贝多芬作曲……莎士比亚写诗那样满腹热忱地清扫街道。”这就是能让我们投入工作的秘诀，要想获得更多快乐，我们要把注意力放在活动本身，不要总惦记什么时候才能得到认可或表扬”
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