阳光心态(第2版)
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浙江嘉兴
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作者编者:长征
出版社中国纺织
ISBN9787518023288
出版时间2016-03
装帧其他
开本其他
定价29.8元
货号3491566
上书时间2024-11-01
商品详情
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导语摘要
如果你渴望健康和美丽，如果你珍惜生命的每一寸光阴，如果你愿为这世界增添晴朗和欢乐，如果你即使倒下也有勇气再站起来。那么，请保持阳光心态，当遇到困难、挫折或者不幸时，换一种心态来对待这些磨难。
长征编著的《阳光心态(第2版)》通过大量富有哲理、对人有启迪作用的小故事揭示阳光人生的秘密，为读者提供让心理更健康的思维习惯，将这些小的习惯落实到你生活中的每一天，你会发现生活是如此美妙。
目录
第一章
通向阳光心态的心灵密码
永远保持积极心态
在自己的内心深处寻找快乐
简单生活才是幸福的真谛
凡事往好处想
追求应当“量体裁衣”
远离自卑，做快乐的天使
祸兮福所倚，福兮祸所伏
学会“制造”自己的好运气
捕捉生活中的阳光
第二章
追根溯源，不要用常规的惯性思维束缚自己的快乐
打破常规思维的枷锁
不做别人的影子，只做真实的自己
做自己爱做而不是别人羡慕的事
惯性思维易把人带进死胡同
后退一小步是为了迈进一大步
第三章
正确定位，充分认识自己
勇于面对不完善的自我
不要把自己局限起来，要释放潜能
别和自己过不去
找准自己前进的方向
自己做自己的朋友
学会自我定位
无法改变事实时就改变自己
反思使自己痛苦的心态根源
第四章
清除不良心理，上进心带给你正能量
空虚的心灵让人颓废
有恒心才能做事有始有终
消除懒惰，克服拖延
勇于承担责任
改掉犹豫不决的习惯
遇到困难时，不断给自己积极的心理暗示
摒弃依赖心理，学会自立
别再抱怨，你已经足够幸运
克服浮躁情绪才不会失败
点燃你工作的激情
第五章
沉心修炼，用冷静与克制扫除心理波动
学会控制冲动情绪
尽可能减少焦虑
从不同的角度看待问题
发脾气不要超过底线
理智处理愤怒情绪
学会哭泣
不要掉进抑郁的旋涡
加强自控能力
让自己学会放松
不要让攀比毁掉你的幸福
第六章
适时清空，卸下心灵的重负
放下懊恼，重新开始新的生活
把思想用在有价值的目标上
乐观面对每一天
适当的压力是前进的动力
对自己说“没关系”
顺应心性，释放自己
时刻清扫心灵上的尘埃
生命如此短促，不要为小事抓狂
放下仇恨，将宽恕带给伤害过你的人
第七章
面对困境，磨炼百折不挠的毅力
永不放弃，做棒的自己
征服自己就是拯救自己
面对挫折不退缩
化困难为动力
永远不要自我放弃
要耐得住寂寞
失败是通向成功的必由之路
磨难铸就成功
第八章
施恩布善，感恩之心常驻
活在当下，感恩生活
施惠勿念，受恩莫忘
不要自私狭隘，多为别人着想
富亦不喜，穷亦不悲
付出比得到更能让人感到幸福
计算你得到的幸福
即使失去，也要感恩
用感恩代替抱怨
忘恩负义是感恩的障碍
第九章
善待自己，学会自我安慰与激励
自我激励是上进的动力
找到自己的发光点
每天前进一小步
人穷志莫穷，失意莫失志
偶尔给自己放个假
经常送小礼物给自己
微笑面对每一天
给自己一些心理安慰
花时间完成自己想做的事
独处能让忙碌的心得以平静
第十章
善待他人，把他人当成自己快乐的天使
情淡于疏，朋友之间多往来
真诚赞美他人
理解是座舒心桥
保持博爱之心
莫让好心被人误解
坦然接受批评
尽快澄清误会，消除摩擦
人情不可滥用与透支
关心他人，积累好人缘
第十一章
宽容他人，完善自己
不以自己的好恶对待别人
原谅胜过指责
嫉妒是害人害己的祸根
大丈夫能屈能伸
化解对立情绪，营造和谐气氛
吃亏是福
不要挑剔、苛责别人
学会与人分享
第十二章
悲伤是暂时的，让心灵远离不快
希望可以消除不安
忙里偷闲的愉悦和快乐
看看头顶那片天
家是心灵的归宿
背起人生的背篓
第十三章
调节心理压力的四种方式
情志疗法
运动疗法
天然疗法
松弛疗法
内容摘要
长征编著的《阳光心态(第2版)》收集了许多古今中外富有哲理、对人有启迪作用的小故事，通过这些小故事讲述其中道理，帮助人们化解内心的困惑，同时给出了调节各种心态的小方法和小心得，如阳光般呵护你的心灵，指导你如何为人处世、如何励志、
如何认识和完善自我。阅读此书，能帮助处在低谷的人们走出阴霾，为立志成才的朋友提供精神食粮。这是一本茶余饭后、工作之余必不可少的心灵励志读物。
精彩内容
永远保持积极心态
每个人对人生都有自己独特的诠释，是追求，是执着……但有一点永远不会变：人生是成败交替的综
合体，是得失兼容的五味瓶，想要真正读懂人生，必须先读懂失败、不幸、挫折和痛苦。独步人生，我们会遇到种种困难，甚至举步维艰，悲观失望。征途茫茫，有时看不到一丝星光；长路漫漫，有时走得并不潇洒浪漫。这时，给自己一个笑脸，让源于心底的那份执着，鼓舞着自己插上长风的翅膀过尽千帆；让来自于远方的呼唤，激励着自己带着生命闯过难关。
人们都喜欢朝气蓬勃、欣欣向荣的景象，因为这会给人带来一种舒适、惬意的感觉。你的心也会有一
种朝气蓬勃、努力向上的感觉。谁都会喜欢这种感觉，因为它带有阳光的味道。
晴空万里，美国的一架民航客机在蓝天白云之间平稳飞行。突然，客机抖动不止，越来越难以操纵。
机组人员明白，应该是出现了机械故障。
机组人员想尽一切办法排除机械故障，但没有成功。在他们奋力排除故障的同时，不得不用广播透露出这个意外的坏消息：“各位乘客，飞机出现了一点小毛病，请相信我们，我们完全有把握修好。但是，为了防备万一，请各位写好留言，做好被迫跳伞的准备……”乘客们听后十分惊恐，几乎都预感到情况不妙。
在空中小姐的指导和帮助下，乘客们抓紧时间做着面临空难的一切准备。
在那么多惊慌失措的乘客中，有一位老太太表现得格外安详，稳稳地坐在自己的座位上。有一个乘客发现了她并感到很震惊，心想：“她的境界真是太高了!命都快没了，怎么还能如此泰然，难道她听不到广播?”尽管飞机的故障没有彻底排除，但还是化险为夷，平安迫降在途中的一个临时机场上。大难不死的乘客，个个如释重负地走下飞机。有的乘客深有感触地对赶来采访的记者说：“哇!我活了!我获得了第二次生命!我要好好地过日子!我要……”此时，刚才那个乘客一转身，又看到了那个老太太，她正神态自若地走下舷梯，脸上一点惊喜的表情都没有。这位乘客心想：“我吓得半死的时候，她却若无其事；我庆幸生还的时候，她却不动声色，这是什么样的境界啊?她真是太让人难以理解了!”于是，他走过去对老太太说：“我想问一问，刚才我们所有的人都经历了与死神擦肩而过的考验，但您却始终如
一地安详、镇定。都说女人是最柔弱的，可您的表现实在是让我感到震惊。您能不能告诉我是什么原因?”老太太微笑着说：“我有两个女儿，大女儿几年前去世了，二女儿在得克萨斯州。今天，我是乘飞机看我的二女儿去。当时飞机上播了这条不幸的消息之后，我就想：如果飞机能平安到达，我就如愿以偿地去看我的二女儿；如果飞机失事，那我就改道去天国看我的大女儿．。不管是什么结果，总能看到一个女儿，我还有什么可怕的呢?这个世界上，女人是最柔弱的，但母亲却是最坚强的。”这位乘客听后由衷地说：“老人家，您的心态就像灿烂的阳光一样。一个人如果达到您的境界，就不会有什么事情想不开了。”人生不如意，十之八九。决定幸与不幸、快乐与痛苦的，不是我们的处境，而是我们的心态。不管发生了多么令人不愉快的事情，都要保持阳光心态，勇敢面对，与生活讲和。既能接受事实、享受事实，又能善待自己、善待别人。有一句话值得记住：积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。
好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。我们改变不了事情，却可以改变对事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对这个事情的看法更重要。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了，结果也会跟着改变。
人与人之间存在差异，最大的差异就是心态，因为心态可以导致人生惊人的不同。我们生活在世上，经历的不都是高兴的、快乐的事情，也会有诸多不尽如人意的事情，或喜或悲，或苦或甜。对我们来说，快乐是一种角度，痛苦和悲伤是生活的自然组成部分。拥有快乐的生活就是拥有幸福，所以我们要学会快乐生活，远离痛苦，远离悲哀。
塑造阳光心态，就是要有足够的自我安全感，不要诚惶诚恐，瞎忙一气，到头来一团糟。要了解自己，正确把握自己和评价自己，不能觉得自己比谁都强，比谁都好，而看不起别人；也不能自大自傲，轻视他人。学会在生活中不断地发现美，努力去欣赏别人、欣赏生活。尽管生活理想与现实相差太远，但要在灰暗中看到光明、看到希望，积极的心态会使我们朝着心中的目标去努力。
好心情才能欣赏好风光，好花在有好心赏。你的内心是一团火，才能释放出光和热，你的内心是一块冰，就是化了也还是零度。“人之幸福在于心之幸福”，我们不妨打开心灵的窗户，让温暖的阳光根植于我们的心田。P2-4
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