格是可以改变的
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浙江嘉兴
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作者(日)野田俊作|责编:龙婧|译者:薛芳
出版社化学工业
ISBN9787122417343
出版时间2023-01
装帧其他
开本其他
定价49.8元
货号31638098
上书时间2024-10-26
商品详情
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目录
第一章 性格是可以改变的
Q1：人能改变自己吗？3
一、人们其实不愿意改变自己的性格7
二、自己下定决心的话性格是可以改变的13
三、改变性格的关键是“勇气”16
Q2：改变性格的方法有哪些？23
一、在不了解自身性格的情况下也能改变性格吗？26
二、没有必要了解自己的性格吗？30
三、“察觉”对于改变性格来说是必要的吗？33
Q3：性格到底是什么呢？36
一、信念决定人们接受事物的方式38
二、自身·自我与性格是什么关系？40
三、弗洛伊德和“自我”一词44
Q4：性格这本“字典”是如何编纂成形的？45
一、零岁到两三岁期间的性格尚不明朗48
二、三岁之后的性格形成机制50
三、孩子的性格是他们自己选择的55
Q5：如何诊断性格？57
一、如果给性格分类的话会怎么样？61
二、性格是由哪些要素组成的？66
Q6：什么是无意识？70
一、内心完全不存在对立72
二、无意识基本都是可信的75
三、当患有精神疾病时无意识会怎么样？77
Q7：什么是自我实现？81
一、什么是自我实现？84
二、设立目标与治疗的关系87
第二章 培养共同体感觉
Q8：个人和集体是什么关系？93
一、为什么需要规则？97
二、为什么规则总是不被人们遵守？99
Q9：阿德勒心理学在学校的内部规则102
Q10：家庭中有什么内在规则吗？106
如何处理亲子间的规则？116
Q11：什么是无意识规则？119
一、如何调查无意识规则？122
二、集体规则对个人有什么影响？123
Q12：什么是共同体感觉？126
一、什么是信赖他人？133
二、不良少年的行为也是正确的吗？138
Q13：什么是共同体？146
如何构建理想的共同体？149
寄语：与野田先生的相识155
内容摘要
我们的不幸，以及不幸的原因，全都是自己选择的，当你发现的时候，停下来重新选择，依旧能够快乐的生活。
那么，什么是性格呢？性格的形成都会受到哪些因素的影响？个人生活在社会中，又跟集体有什么样的关系呢？父母应该如何利用亲子间的感情来帮助孩子形成健康的人生风格？
这本书会告诉大家，不光是告诉大人，从实际案例中找寻我们自己的影子，用简单的语言和逻辑来帮我们剖析性格，还可以帮助我们形成一个良好的人际关系网，如何与他人相处是我们生活中遇到的最大的问题，很多烦恼和焦虑都来自人际关系，看完这本书，相信你可以找到答案。
精彩内容
Q1：人能改变自己吗？
野田先生您是做什么工作的？
我是做什么工作的呢？
最近连我自己都有点不知道了。虽说我是一名心理医生
，但实际上已经好久没有像普通医生一样问诊、开药了，就连白大褂都好久没穿了呢。
可您不是还做着临床工作吗？
我的一个工作是针对问题少年（拒绝上学、犯罪或有犯罪倾向的少年）及其家长给出心理疗法。此外，我还会制定问题少年再教育的系列方案，如为儿童开设的社会性训练系列、为家长开
设的家庭育儿系列等，这是我的第二个工作。每个系列都有不同的课程、有指挥者，大家时而一起讨论、一起角色扮演，边体验边学习，很有趣的。一上来就宣传，真不好意思……我的第三个工作是培养心理咨询师。至今应该有两千多人从我的初级讲座班毕业了吧。总之，与其说我是一名医生，不如
说我是一位讲师。
您研究过阿德勒心理学对吧？
是的，不过我并不喜欢被称为阿德勒①派——尽管我很喜欢阿德勒的思考方式，但我就是我自己，并非阿德勒的推销员……不过我还是会在告示板上写“阿德勒心理学”，不然大家怕是都不能放心参与吧。有的人想到“那家伙就是阿德勒”时会抱有好感，而有的人则会反感，不论如何他们都会在心理上得到安定。不过我并不是什么阿德勒派，并不属于任何一派，我就是我……阿德勒并非我的导师，只不过是众多朋友中的一位罢了。
在我们的对话中我也会引用他的原话或是聊到阿德勒心理学，但我希望大家能够明白这并不是因为我是阿德勒派，而是因为我个人很喜欢他的思考方式。
原来如此，您并非仅拘泥于阿德勒对吧。对了，听说您组织了集体疗法合宿？
是的，差点给忘了，这也是我的第四个工作——“ASMI②”，这是一个为期三天两夜的合宿研讨会，我会看心情不定期举办，挺有意思的，大家有机会可以试试看。
性格其实很容易改变您开发了各种心理学小组/研讨会，为烦恼中的人们排忧解难，请问心理咨询或者心理治疗的终极目标是什么呢？
阿德勒的学生瓦尔特·伯兰·沃尔夫写过一本名为《HowtoBeHappyThoughHuman》《怎样才能幸福》的书。而我也是想通过心理学小组以及精神疗法去发现我们这些不完美的、充满着缺点的人类能不能探索出比现在稍微好一点的生活方式。
这么说来，本书的主旨就是“怎样才能幸福呢”，对吧？被你这么直截了当地一
说，还真有点不好意思了，“幸福”这个词真是让人直冒冷汗呢！
确实有点，特别是您还出生于“团块世代”（昭和23年生）。抛开措辞不谈，就我自身经历来看，想要变得幸福就得改变性格。
你性格这么差吗？
也没有那么差啦。性格
真的可以改变吗？我觉得性格几乎是很难改变的。
我也有这种感觉，性格
一旦形成，确实是不会怎么变。但我认为性格其实很容易改变，只是人们一直都不懈努力地在保持自己的性格
不变，所以性格才不会改变。
这样啊。
对，如果放任不管，性格是会变的。那样的话会带来很多不便之处，所以人们都在下意识地努力保持性格
不变。
可是有人觉得自己性格
不好，想要改变性格啊？
即便人们有这个意识，但下意识里还是认为性格是改变不了的。很多找我来咨询的人都说“不喜欢自己的性格，想换个性格”。但越是这么说的人，在经过几次心理疗法之后都会说“算了，与其换一个截然不同的性格，我还是愿意维持现状”，到头来还是没改变性格。
您的意思是说越想“改变性格”的人反而越难改变吗？
不，我是说人们一般不想改变自己的性格。不是“改变不了”而是“不想改变”。我最喜欢的印度圣僧巴关·希瑞·罗杰尼希①曾说“人们每天早晨起床都能决定这是幸福的一天还是不幸的一天，但绝大多数人选择了不幸的一天”②。我们的不幸以及造成我们不幸的性格，都是我们自己选的。
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