体能(普通高等教育十二五应用型规划教材)
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库存2件
作者卢兆民
出版社中国人民大学出版社
ISBN9787300209074
出版时间2015-07
装帧其他
开本16开
定价35元
货号3301276
上书时间2024-10-20
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
卢兆民，*国人民公安大学警务指挥战术系系副主任，副研究员，《文化视野下*国预备警官职业特质养成模式研究》在研。曾编写过《警务战术基础训练指导手册》等四本教材。
目录
第一部分 基础篇
第一章 绪论
第一节 警察体能概述
第二节 国际警察体能训练简介
第二章 警察体能训练的原则和方法
第一节 警察体能的特点
第二节 警察体能训练的原则
第三节 警察体能训练的方法
第二部分 专业篇
第三章 警察身体素质训练
第一节 力量素质训练
第二节 速度素质
第三节 柔韧素质
第四节 灵敏素质
第五节 耐力素质
第六节 专项身体素质训练
第七节 打击、抗打击能力训练
第四章 警察攀登训练
第一节 攀登器材
第二节 结绳的操作方法
第三节 绳索与器材的结合
第四节 攀登训练的保护方法
第五节 攀登的基本技能训练
第六节 平房攀登
第七节 楼房攀登
第八节 下滑方法
第九节 应用攀登
第十节 山地攀登
第五章 警察体能越障训练
第一节 警察体能障碍训练简介
第二节 越障项目的分类
第三节 越障障碍物、场地设置及其训练
第四节 越障训练的方法
第五节 越障素质训练附加练习
第六章 警察的游泳训练与水中救护
第一节 游泳基础训练
第二节 实用游泳技术
第三节 水中救护的目的与原则
第四节 水中救护基础训练
第三部分 管理篇
第七章 警察体能训练的身心健康管理
第一节 警察体能训练疲劳程度的判断
第二节 警察体能训练后常见症状
第三节 警察体能训练后引起不良反应的原因
第四节 警察体能训练后的恢复
第五节 体能训练中的损伤预防与紧急处理
附件一：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》
附件二：《公安机关人民警察体育锻炼达标标准》
附件三：关于印发《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）》的通知
参考文献
内容摘要
由卢兆民、王强共同主编的《警察体能（普通高等教育十二五应用型本科规划教材）》一书旨在通过体能训练和身心健康管理相应理念的结合，对警察学员体能训练的规律进行分析和探讨。虽然篇幅不大，但能完整地反映警察学员体能训练的内容与相应的规律，力求使学生掌握和理解身心健康的一些基本理论和方法，明确一些必须提高和训练的专业素质，掌握一些攀爬障碍等警务基本技能，为适应公安工作的特殊需要打下良好的身体基础，并希望对警察体能训练学员有所助益。
全书共分为三部分。第一部分基础篇，包括第一
章和第二章。主要内容为阐述警察体能的概念等基本理论，阐明警察体能在各种警务活动中的作用及警察
体能训练的主要原则和方法。第二部分是专业篇，包括第三章至第六章，内容不仅包括基本的身体素质训练内容，还涵盖专业性较强的警察攀登、越障和水上警务救护等训练内容。第三部分为管理篇，包括第七章，内容主要有身心健康管理和常见运动损伤监控与防治。
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