这正常吗(女孩成长关键期的160个生理困惑)
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作者姜秋月
出版社北京理工大学出版社
ISBN9787568264594
出版时间2019-01
装帧平装
开本16开
定价39.8元
货号30461844
上书时间2024-10-20
商品详情
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导语摘要
百所名校老师联合推荐读物！
从容面对自己身体的变化。
姜秋月著的《这正常吗(女孩成长关键期的160个生理困惑)》中一些细致的小问题，在成人看来也许是很微不足道的。然而在现实生活中，孩子们面对这些突如其来的状况，并不能坦然理性地面对，以至于造成学习成绩莫名的下降，性格怪僻，乱发脾气，无法与家长沟通等严重的心理问题！再一次忠告天下的父母，请关注女儿9岁以后的成长，关注女儿青春期的教育！孩子以后能否快乐成长为一个健康女孩，这个时期至关紧要！
目录
PART 1 破茧成蝶——啊，我的美丽青春期
第1节 我进入青春期了吗？
第2节 男孩子也会有青春期吗？
第3节 青春期会持续多久啊？
第4节 为什么我的胸鼓起来了？
第5节 胸部为什么胀胀的，还有些疼？
第6节 同桌的胸部为什么没有变化呢？
第7节 这算是早熟吗？
第8节 乳房里有硬硬的东西，这正常吗？
第9节 怎样做乳房自我检查？
第10节 乳头为什么会有乳白色的东西呢？
第11节 两个乳房的大小怎么不一样？
第12节 有什么办法让乳房变对称？
第13节 我怎么没有乳头呢？
第14节 怎么样才能让我的乳头不再内陷呢？
第15节 按摩真的会让乳房变大吗？
第16节 我的乳房为什么比同龄人大？
第17节 内衣紧些会不会让乳房变小呢？
第18节 我可以束腰、束胸吗？
第19节 最近能吃又能睡，这是怎么啦？
第20节 什么是神经性厌食？
第21节 怎么吃才能既有营养又不变胖？
第22节 这是肥胖症吗？
第23节 怎样才能远离青春期肥胖症？
第24节 想不吃饭减肥，有效吗？
第25节 怎样才能苗条瘦高？
第26节 天啊，我怎么比男生还要高！
第27节 我运动比她们多，怎么还是比她们矮呢？
第28节 我什么时候会停止长高？
第29节 身高和体重怎样才是标准的呢？
第30节 脸上为什么会长出小痘痘？
第31节 怎样才能让皮肤光洁水嫩？
第32节 怎样做才能消灭痘痘？
第33节 应该怎样进行皮肤护理呢？
第34节 脸上长了雀斑，怎么见人呀？
第35节 我的声音怎么出问题了？
第36节 怎样让我的声音不再沙哑？
第37节 能让声音像歌手一样动听吗？
第38节 女孩会像男孩那样长喉结吗？
第39节 女孩也会长胡子？
第40节 呜……我下面怎么会长毛毛啊？
第41节 阴毛好奇怪，它会长多长呢？
第42节 我腋下居然也会长毛？
第43节 可以剪掉腋毛吗？
第44节 我的汗毛为什么变多变黑了呢？
第45节 腋毛多是多毛症吗？
第46节 有的女同学怎么越来越像男生？
第47节 我怎么才能有漂亮头发呢？
第48节 能不能像妈妈一样化妆呢？
第49节 参加同学的生日派对，能穿高跟鞋吗？
内容摘要
做为母亲的你是否准备好了如何给女儿上这堂最
初的生理课？她的身体开始发育了吗？这是写给每一
个刚刚或已进入发育期的女孩的书，为你们揭开身体成长小秘密，解答发育期的生理小困惑，涉及日常保健，月经常识和生理周期，学会科学的经期护理。解读女孩的秘密心事，生理心理双重呵护！疑难解答悦已锦囊，让你学会爱护自己呵护身体！姜秋月著的《这正常吗(女孩成长关键期的160个生理困惑)》用专业的知识，唯美人画面，活泼的表达出来。让女孩轻松的预知和应对自己的身体变化，从而不再感到担忧！
解决了现代母亲的一大难题。
精彩内容
第22节 这是肥胖症吗？
我的同学菁菁，这段时间变得越来越胖了，同桌小美问我她是不是得了肥胖症，我不知道，但我真担心自己也
会长成那么胖！
菁菁是不是得了肥胖症，要看她的体重有没有超标。
其实，青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。一般体重超标10%为超重，超20%为轻度肥胖，超30%为中度肥胖，超50%的话那可就是重度肥胖啦！
在青春发育期间，女孩身体的新陈代谢非常旺盛，内分泌激素分泌也会增多，如果你是一个小懒虫，不爱运动，又爱吃零食，营养一旦过盛，肥胖就可能找上你哟！
这种肥胖可不是单纯的胖呢，运动的时候还会心慌气短，甚至头晕、头痛、血压升高。所以懒虫们多运动吧，同时还要少吃零食哟！
第23节 怎样才能远离青春期肥胖症？
看到菁菁现在胖胖的样子倒是蛮可爱的，不过她总是找我诉苦。其实换作我，我也不想有青春期肥胖症的嘛，有什么办法可以帮帮她吗？宝贝真是越来越懂得关心别人了，这个忙我当然要帮喽！首先，要合理安排睡眠，不要
做贪睡的小猪。一定要多进行体育锻炼，消耗体内的热量。
其次呢！餐前吃一些水果或是喝些汤，少吃主食、甜食和动物脂肪，多吃蔬菜、豆制品和瘦肉。
每餐不要吃到撑，要适度。不能不吃饭来节食减肥，那样会影响身体的正常发育啦！
第24节 想不吃饭减肥，有效吗？
不好了，菁菁想要用绝食法减肥，我记得你和我说过不可以这样减肥的，可是她不听，快来阻止她吧！
我来了！
菁菁，不可以绝食减肥啦，这样做一定会严重影响你的身体发育。而且一旦反弹会更加肥胖！
青春期是女孩身体代谢旺盛的时期，对营养的需要也
比以前多很多，身体的营养既要满足生长发育的需要，又要满足学习和活动的需要。绝食会导致蛋白质的摄入不足，使生长发育迟缓，抵抗力下降，智力发育也有可能受到影响，严重的还可能会发生营养不良性水肿呢！
绝食还会造成各种维生素的摄入不足，容易引起口角炎、舌炎、坏血病、夜盲症、身材矮小或骨骼变形等症状。如果造成各种无机盐类及微量元素缺乏，还会直接影响人体生长和性腺发育。
看看吧！绝食减肥后果很严重的，所以菁菁你千万不要进行绝食减肥呀！
第25节 怎样才能苗条瘦高？
现在小美比我高了很多，原来我俩的身高差不多。她说是因为她比我运动的多，那是不是我多进行体育锻炼就可以长高呢？
小美说的当然对啦！体育锻炼对你有着N多个好处呢！
体育锻炼不仅可以让你的个子长高，还能有效调节内分泌，促进青春期的正常发育。
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