心态至上(点燃成功的关键原则)
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作者(美)托德·德金(Todd Durkin)著
出版社中国科学技术出版社
ISBN9787504688064
出版时间2020-12
装帧平装
开本32开
定价59元
货号31160327
上书时间2024-10-18
商品详情
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导语摘要
心态是取得成功人生的终极筹码！本书作者托德·德金曾帮助25万人获得健康心态和强健体格！
世界上，唯一不变的就是变化，而生活的方向盘一直掌控在我们自己手中，是横冲直撞、颠倒波折，还是得心应手、游刃有余，这取决于我们的心态！
作者简介托德·德金(Todd Durkin)国际的体能教练、健身专家、作家和励志演讲者,同时还是美国加州圣地亚哥一家屡获殊荣的健康与人类表现机构Fitness Quest 10的创始人。他曾指导过包括75名NFL(美国职业橄榄球大联盟)运动员和25名MLB(美国职业棒球大联盟)运动员在内的精英职业运动员,并帮助他们获得NFLZ有价值球员、碗、海斯曼奖、综合格斗世界、奥运会和极限运动等荣誉。他曾赢得业界的Z高荣誉,被美国运动委员会评为“年度Z佳私人教练”；曾4次入选“健康与健身领域Z具影响力人物100强”；还在2017年获得杰克·拉雷内奖,这个奖代表着他在健身行业的影响力。
目录
前言
节 计划和开球
关键点1 敢于梦想—直击你的恐惧！
关键点2 你的想法Z终决定了你的建树
关键点3 生活需要你克服障碍
第二节 使出 招
关键点4 习惯决定成败
关键点5 主宰自己的时间、精力和注意力
第三节 佳表现
关键点6 练成赢家
关键点7 合理的膳食带来清醒的头脑
关键点8 休息让身心回到好状态
第四节 坚持到底
关键点9 活出值得讲述的人生
致谢
本书赞誉
内容摘要
作为加州圣地亚哥FitnessQuest10机构的创始人，托德·德金习惯于将高水平、高性能的运动员推到体能极限，但这只是成功的一半，无论是在商业、体育、健康还是人际关系中，创造成功的一个关键因素就是要有正确的心态。在这本书中，这位的绩效教练分享了带领人们走向成功的九大关键点，主要包括直面恐惧、克服障碍、培养习惯、正确膳食等。书中讲述了提高注意力、能量和体能的方法。激励读者找到动力，努力工作，坚定信念，像冠军一样思考，做好的自己。
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心态是取得成功人生的优选筹码！本书作者托德·德金曾帮助25万人获得健康心态和强健体格！世界上，专享不变的就是变化，而生活的方向盘一直掌控在我们自己手中，是横冲直撞、颠倒波折，还是得心应手、游刃有余，这取决于我们的心态！
精彩内容
心态至上。
这句话我说了十几年了，从早上起床到晚上睡觉把头靠在枕头上的那一刻为止，在此期间我做的所有事情都离不开这四个字。
给你讲讲我早上喜欢怎么起床吧。
我不需要把闹钟定到凌晨5点。
我想这是因为我生来如
此，或者身体习惯了，但我一直想赶在太阳升起之前起床。我有很多事情要做，不想白白浪费光阴。
我会花前半个小时不急不缓地让头脑进入状态。我会祈祷，读《》，写日记。读点儿《》是我喜欢的开启的方式，也
是我知道的摆正心态的好办法。
我会在日记里写满各种目标、梦想和疯狂的点子一
想到什么就写什么。我也会为自己撰写演讲稿。我每年要为相当多的听众演讲四五十次，所以需要不断改稿。
我喜欢先做好准备，然后再站在人群面前。如果你见过我在公开场合的演讲，就会知道我总是全情投入地来分享自己心中的。
我把黎明前这段用来自省的时间称为我的“静心时分”。接下来，我就准备开
始早上的锻炼了。我在美国加州圣地亚哥拥有一家名为FitrlessQuest10①的健身场馆，它曾5次被《男士健康》杂志评为美国“健身房”之一。我很自豪地看到，自己20年前建立的“圣地”如今依然欣欣向荣。
由于在FitnessQuest10时需要专注于训练指导业务，我喜欢在家里的健身房里做个人健身。说是健身房，其实这就是个改装了的车库。我的健身房里有蹲架、
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