赢在情绪
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浙江嘉兴
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作者编者:郑一
出版社中国商业
ISBN9787520800938
出版时间2018-04
装帧其他
开本其他
定价38元
货号30212914
上书时间2024-10-15
商品详情
- 品相描述：全新
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导语摘要
管理好情绪，高情商决胜职场，高情商才能战胜自己。
郑一编著的《赢在情绪》告诉读者只有善于控制自己的情绪，赶走自己的坏情绪，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸，能找到开启快乐的钥匙，拥有幸福快乐的人生。
成为人生赢家的制胜宝典，专为年轻人打造的成长圣经。
作者简介
郑一，人民大学访问学者，中华民俗研究学者，多年来走访祖国各地，深入研究各民俗文化的根基和演化，经常进行讲座授课。
目录
上篇 解码情绪，认清人生的方向
第01章 掌控情绪，方能把握自己的人生
保持好心情，激发人生潜能
掌握人生，首先要管理情绪
一旦被情绪掌控，就陷入失败的旋涡
小心情绪可能影响大事件
第02章 认知自我，了解自身情绪的密码
增强掌控力，以好情绪成事
增强运用情绪的成事能力
提升自身的情绪掌控能力
了解自身的情绪稳定力
正确分析自己的情绪类型
第03章 情绪转移，学会用快乐的事填补自己
让心宁静先学会遗忘
别让负面情绪将自己逼进死胡同
转移注意力，分散不快乐
寄情大自然，让你忘却那些烦恼
用音乐的力量感染转变情绪
第04章 情绪释放，为自己的情绪找一个宣泄地
别压抑，找到适合的宣泄方式
尝试倾诉，烦恼时不妨同朋友多交流
适度争吵可以快速解决问题
运动起来，在汗水中重生
旅行让自己身心沉浸在另一个天地
第05章 浇灭火焰，愤怒的情绪只会灼伤自己
调整情绪，浇灭愤怒的火焰
多一分思考，少一分冲动
拓展心的容量，不让愤怒侵袭
发现愤怒的根源，斩草除根
学会“冷处理”，让自己降温
第06章 选择快乐。好情绪是一种正确的决策力
随“心”所欲，好情绪跟随你
选择快乐，快乐就会选择你
面朝积极的方向，准确决策生活
学会用好心情去驾驭生活
肯定自己，自信让你更具能力
第07章 情绪感染，不被他人的坏情绪传染
做自己，有主见的人更能掌握自己的情绪
摒弃他人的有意干扰
体会对方的心情，但不被左右
平衡心态，始终有稳定的情绪
学会把好心情传染给别人
第08章 自我暗示，给予自己情绪的正面能量
矫正坏心情需要自我暗示
鼓励自己，“歼灭”消极心态
反复暗示自己挣脱低落情绪
远离抱怨，多去感恩
行动起来，唤醒自身能量
第09章 情绪芬芳，借助外物去修复心情
运用色彩让心境变开阔
内容摘要
每个人都会有情绪，好的情绪可以激发人的活力、热情，坏的情绪让人陷入焦虑、烦躁，善于控制的情绪的人往往更容拥有自信，获取成功。而怎样控制好情绪，不让自己输在坏情绪上呢？
郑一编著的《赢在情绪》汇集大量真实的情绪调节案例，分析每种情绪背后的隐患，让读者能够了解情绪，了解自己，懂得一些实用的情绪调节策略，从而更好地把控情绪，保留好情绪，清除坏情绪，开启幸福和成功之门。
精彩内容
掌握人生，首先要管理情绪生活中，每个人都有情绪，喜、怒、哀、乐是我们生活中的常态，我们不可能完全摆脱情绪，我们要
做的只是认识到自己的情绪，让自己在情绪的世界里活得更好。的确，人感觉到的，就是所拥有的，人感
觉到的越多，所拥有的也就越多。生活告诉我们，拥有好情绪，就是胜利的保证。做人乐观、积极，我们就能朝着胜利的方向迈进。每个人今天的命运状况，或许都是自己昨天情绪的结果。因此，我们任何一个人，都要学会解读人生密码，才能认清人生方向，才能朝着这一方向大步迈进。
我们先来看下面这个求职故事。
凯恩在一家汽车修理厂工作，他做这行已经五年了，尽管生活过得马马虎虎，但他觉得自己不能一直这样下去，他也想成功。正巧，最近他看到报纸上刊登了一则招聘启事：某汽车公司高薪聘请修理部经理，凯恩很想去试试。
这天晚上，他早早地上床睡觉了，但也不知道怎么回事，他莫名地烦躁，翻来覆去睡不着。于是，他干脆爬起来，想了很多：是啊，自己现在已经快三十
岁了，为什么一事无成呢？和自己一起毕业的那些同学们，要么有固定工作、有幸福的家，要么已经住豪宅、开名车，并且．大学时代，另外三个舍友都曾经当过自己的老板。他扪心自问：与这三个人相比，除了工作以外，自己还有什么地方不如他们呢？其实，他们实在不比自己高明多少。
经过长时间的反思，他终于找到了问题的症结——自己性格情绪的缺陷。在这方面，他不得不承认自己比他们差了一大截。时间过得很快，到了深夜两点的时候，他依然毫无睡意，因为他真的清醒了，他觉得自己生平第一次看清了自己，发现过去很多时候自己都不能控制自己的情绪，例如自卑、做事莽撞、自私等。
于是，他下定决心，一定要改变自我，要保持一
个积极向上的心态，一定要完善自己的情绪和性格，弥补自己在这方面的不足。
第二天早上，尽管他没睡好，但依然满怀自信地前去面试。令他惊奇的是，他真的顺利地被录用了。
故事中的主人公凯恩之所以能得到那份工作，与前一晚的感悟以及重新树立起的这分自信不无关系。
看了这个故事，你的内心是否也会有所触动呢？
的确，情绪对我们的生活和命运具有决定性意义的影响。积极的情绪会引导我们以正确、恰当的方法做人做事，引导我们成功，而相反，在消极情绪的引导下，我们也可能会做错事而追悔莫及。实际上，我们都清楚一点，这个世界上，成功者毕竟是少数，成功者潇洒走于世，失败者颓废不堪，而我们可能忽略的一点是，成功者之所以成功，失败者之所以失败，不仅与他们的能力有一定的关系，更为重要的是，他们是否有一个健康的心态。有时候，你以为成功的大
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