漫画黄帝内经(下十二时辰养生智慧) 华龄 9787516911761 马寅中|责编:郑建军
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作者马寅中|责编:郑建军
出版社华龄
ISBN9787516911761
出版时间2021-08
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定价79元
货号31900466
上书时间2024-08-31
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目录
第一章 黄帝内经养生总论
1 天覆地载，万物悉备，莫贵于人
《吕氏春秋·贵生》
《玄豹第三·贿亡》
2 古人的养生境界
3 普通人为何寿命很短
4 闭三宝，藏神明
5 遵循四时阴阳好养生
6 中医学的整体观
7 中医养生的最高境界
第二章 十二时辰养生精解
归经诀
1 子时：足少阳胆经
阴阳交替，胆经当令，在熟睡中保护阳气
小子鼠蕴藏大能量
阴阳交替，养胆护阳
胆功能受损，则阴阳失衡百病生
肝主谋虑，胆主决断
白天养阳，夜晚养阴
子时不睡，等于放弃健康
要想胆经旺，早餐很重要
不食早餐，影响胆汁分泌
老年人睡寝难安，皆因阳气不足、气血亏虚
扶阳操（扶阳五式）
阳气的来源与作用
子时一到，夜宵最好别吃
足少阳胆经病变
足少阳胆经循行线路
2 丑时：足厥阴肝经
阴降阳升，肝经当令，养肝藏血
人动血归于脉，人静血归于肝
肝藏血，主筋
肝：人体最大的解毒器官
丑时深睡，可促进肝血代谢
丑时如初春，养肝护肝别错过
中医讲解春季如何养好肝
春季，肝气过旺，引发不适症
肝与四时、五行、五味等的关系
人卧血归于肝，肝受血则气足
养眼必先养肝
眼部保健，利在养肝护肝
女性生长周期，皆与肝血相关
女性健康，以肝为本
女子以血为主，以肝为养
“血库”告急，导致肝的疏泄功能异常
有火发出来，也等于在养肝
有气别憋，最好通过哭宣泄出来
养肝蔬果大攻略
足厥阴肝经循行线路
足厥阴肝经锻炼有法
内容摘要
本书共分为十二部分，每部分对应一个时辰，每个时辰对应一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑，向人们清楚地解析了应时养生的秘密。
《漫画黄帝内经》会告诉你疏通膀胱经，肩背就不再疼痛；会告诉你，养眼必先养肝；会告诉你人的五脏六腑和十二时辰是相对应的，子时不睡，等于放弃健康；还会教会你“望”诊方法——通过五指看身体情况。
人的拇指肚对应的是大脑。熬夜过后，拇指肚如果明显发红，这说明你的大脑疲劳度、高供血不足，大脑给你亮红灯了，这是身体在提示你需要休息了。
在中医眼里，我们的脸色、舌头、手、脚，甚至梦境，都是最直观的健康显示屏。
关于一些穴位，都有相应的图解，不用担心找不准。
学生读《漫画黄帝内经》，能及时意识到自己的身体是否出现了异常，不因疏忽而耽误事；也能从小养成自我约束的意识，不会因为贪嘴而吃过多寒性或上火的食物。
美妆的尽头是养生，五脏六腑为容颜的根本，这套书中详解释五脏六腑的疗养，可以帮助女性美容养颜。
女性读《漫画黄帝内经》，针对状况调理好五脏，胜过化妆医美，40岁的女人也能面如桃花由内而外散发好气色。
中青年读《漫画黄帝内经》，提早保养身体，学习按摩手法，消除一天的疲惫，更有精力和能量为生活奋斗。身体是革命的本钱。
中老年人读《漫画黄帝内经》，预防高血压等疾病，防患于未然。不只是养身，书中还特别讲到了如何“养心、调神、养气”，每天都有好心情，笑口常开，福如东海。
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