漫中医慢生活(做自己的中医师) 青岛出版社有限公司 9787573602213 根本幸夫
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作者根本幸夫
出版社青岛出版社有限公司
ISBN9787573602213
出版时间2021-03
装帧平装
开本16开
定价48元
货号31582924
上书时间2024-04-27
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商品详情
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作者简介
根本幸夫，1947年3月10日生，药物学博士。1969年同时毕业于东京理科大学药学部及东洋针灸专科学校。针灸师从竹山晋一郎，中医师从杨日超。现在担任汉方平和堂药局店长、横滨药科大学客座教授、昭和大学药学部兼任讲师、总合汉方研究会医学堂会长、香文化研究会顾问、东京药膳研究会顾问，以及洗足学园音乐大学现代邦乐研究所讲师、财团法人茶道宗偏流不审庵理事。
目录
引子 试着体验中医吧！
第1章 调整身心平衡，提升自愈力的中医学
食疗与穴疗：在家就能做的自疗法
中医的主要疗法
改善体质：身心统一的整体医学
中医与西医的差异
“望闻问切”：了解体质状况
脸部反映出的身体状态
舌头反映出的身体状态
我的中医体验
中医教我“减糖”，克服严重皮炎
第2章 养好气血，打造“不生病”体质
“气”机稳定，身体就健康
身体与“气”的关系
调节人体“阴阳”平衡，发挥自然治愈力
事物的“阴阳”属性
对照“五行色体表”，防治疾病保安康
五行相生相克图
五行色体表
“气、血、水（津液）”：人体能量的循环输布系统
“气、血、水（津液）”循环示意图
“气、血、水（津液）”失调引起的主要症状
掌管生理机能的“五脏六腑”和“经络”
“五脏六腑”的主要功能
人为什么会生病
造成疾病的天气变化——“六淫”
造成疾病的情绪变化——“七情”
我的中医体验
莫名身体不适，中药有效改善
第3章 药膳食疗，经穴按摩，居家保健很简单
药食同源：食物的“五昧”与“五气”
关于“五味”与“五气”
中药有助于提升免疫力，激活自愈力
中药怎么吃，最方便有效
煎煮中药的方法
关于中药的Q&A
刺激穴位，活化身体机能
寻找穴位的简单方法
自疗方法一按摩与指压
自疗方法二简易灸
常用穴位与功效
我的中医体验
调整饮食习惯，治好不孕症
第4章 26种常见不适的自疗法
摆脱手脚冰冷
消除慢性疲劳
快速减轻头痛
促进感冒痊愈
调理哮喘体质
缓解鼻炎有良策
精彩内容
本书立足于百姓生活，以作者的实务经验，用生活化的语言传授读者如何从吃穿、住、行等各方面改善体质。本书配以轻松、诙谐的漫画和图书，对中医养生理论与方法进行了深入浅出的解读。
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