优碳营养技术 中医古籍 9787515226620 逯明福|责编:张磊
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作者逯明福|责编:张磊
出版社中医古籍
ISBN9787515226620
出版时间2023-05
装帧平装
开本其他
定价58元
货号31925172
上书时间2024-04-23
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作者简介
逯明福，北京逯博士行为医学科技研究院有限公司创始人，“优碳营养技术”创建者。获得中华国际医学交流基金会颁发的“2010-2011中国健康管理事业先进人物、十大新闻人物”奖项。
目录
第一章 世界难题肥胖巧解
第一节 每个肥胖者都有一部“减肥辛酸史”
第二节 肥胖困扰着世界各国
第三节 难题可以巧解
第二章 深刻认识肥胖问题
第一节 肥胖的危害
第二节 肥胖的本质是脂肪多
第三节 肥胖的深层问题是胰岛素抵抗
第四节 肥胖的原因是不良生活方式
第五节 “三位一体”的解决方案
第三章 低热技术
第一节 低热技术应用普遍
第二节 低热技术的局限和弊端
第三节 错误使用低热技术的弊端
第四章 低碳技术——优碳营养技术的基础
第一节 什么是低碳技术
第二节 低碳技术好在哪里
第三节 传言辨析
第四节 低碳技术需要优化的方面
第五节 低碳技术的其他应用
第五章 优碳营养技术——优化的低碳技术
第一节 优碳营养技术的创建基础
第二节 优碳营养技术的主要内容
第三节 核心的优化是营养补充
第四节 营养与免疫力
第六章 优碳营养技术的效果及应用
第一节 优碳营养技术对肥胖、“四高”的效果研究
第二节 综合改善——健康调查量表（SF-36量表）
第三节 基于安全考虑的深度优化
第四节 优碳营养技术长期方案——体质量维持状况
第七章 从优碳营养技术到优碳健康生活
第一节 建立优碳生活的意义
第二节 建立优碳生活的策略
附录 已发表的学术论文
参考文献
内容摘要
合大数据讲解了肥胖的普遍性、危害，以及肥胖产生的三大原因。第二部分介绍了几种常见的低热技术(减肥方法)，以及优碳技术的前身--低碳技术。第三部分着重介绍了优碳技术，从原理、内容、应用及效果展开说明。优碳营养技术干预方案注重这些疾病滋生的土壤--生活方式和营养均衡，从而预防和改善这些疾病的发生，降低肥胖及“四高”的发病率，提高生活质量。对帮助人们建立健康饮食观念、构建“优碳生活”有显著的启迪价值。
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