亲密关系手册(25周年纪念版) 国际文化出版公司 9787552993 (美)乔治·S.普兰斯基
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作者(美)乔治·S.普兰斯基
出版社国际文化出版公司
ISBN9787512512993
出版时间2021-07
装帧平装
开本32开
定价52元
货号31226975
上书时间2024-04-14
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商品详情
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目录
献词
致谢
自序 我的婚姻是如何挽回的
前言 内心改变的力量
第一章 你认为婚姻咨询没用？是你找错了方法
第二章 性格迥异的两个人如何相处
第三章 良好的沟通是通向幸福的桥梁
第四章 沉溺在虚幻的心情中
第五章 避免多余的情绪攻击
第六章 人人都想要会共情的爱人
第七章 我为什么总是不满
第八章 改变没有想象中的那么难
第九章 温柔和善意会激发出对方好的一面
第十章 学会和问题一起生活
第十一章 富有建设性的消弭冲突的方式
第十二章 提升亲密关系层次
第十三章 原谅和遗忘才是答案
第十四章 我的眼里只有你一个人
第十五章 承诺是婚姻信任的基石
第十六章 重新开始永远不晚
附录 25年以后
25周年版作者序
第一章 一切从哪里开始
第二章 一起面对婚姻的挑战
第三章 改变自己比改变别人更容易
第四章 说进对方的心坎里
第五章 我能听懂你的隐喻和爱
第六章 你跟任何人在一起都可以找到快乐吗？
第七章 活在爱里
内容摘要
“我们为什么会变成这样？”陷入婚姻关系困境中的你会这样问自己。其实，并不是因为你们改变了，而是你们处理婚姻问题的方法错了。
《亲密关系手册》是一
本揭示婚姻关系的经典作品
，也是一本实用指南。拥有40多年从业经验的乔治博士使用了大量案例，还原了人们在婚姻中的种种问题，总结出人们在处理婚姻问题时错误使用的13个方法，向人们阐述为什么这些方法起了反作用，从而帮助人们预防婚姻中的危机，拥有令人满意的亲密关系。
主编推荐
1.美国心理治疗师和人际关系大师乔治·S.普兰斯基代表作
心理学博士乔治拥有40多年的从业经验。作者的专业性受到心理学界认可。
2.《亲密关系手册》在世界各地都有广泛的影响力
乔治博士曾在世界多地开办心理培训课程，本书是该课程的指定用书。
3.聚焦热点话题，剖析亲密关系中的种种问题
本书总结出人们在处理婚姻问题时错误使用的13个方法，同时提出正确的解决方案，帮助人们拥有令人满意的亲密关系。
精彩内容
寻求婚姻心理咨询的夫妻们往往还是会以分手而告终。咨询师认为这是合理的，很多婚姻从一开始就是有问题的。然而，大多数婚姻心理咨询没有起作用是因为以下几点：1.咨询师倾向于指导夫妻们解决他们的问题，而不是给他们一个新的开始；2.咨询师更多的是利用低落情绪治疗法，而不是采用好心情治疗法；3.夫妻们从咨询师那里获得错误的观念，同样的错误观念也导致了许多咨询师的婚姻走向离婚的结局。
当夫妻们来到婚姻咨询师这里寻求帮助时，通常可能有三种结果：1.获得重新开始的机会；2.继续在一起，努力适
应紧张甚至已经变质的亲密关系；3分手。
每一对夫妻都想要获得第一种结果。他们想要重新开始，快乐地生活在一起。
如果他们得不到新的开始，他们就会立刻跳到第三种选择，那就是分手。他们不想要第二个结果，因为他们早已在努力适应彼此，已经不胜其烦了。
“适应”要求夫妻在他们的矛盾问题中挣扎（这个词比“努力”更为贴切），还要
表达出对这些矛盾问题的感
受。“适应”需要花费大量的时间和精力，却只能获得短暂的缓解和轻松。这就好比汽车在不熄火的情况下，却想要散掉热气一样的做无用功。耗尽所有力气之后，夫妻们不仅疲惫不堪，还感到无比的心灰气馁，最终以离婚收场。
问题和闲境并不是婚姻不和的症结所在。所有的夫妻都会面临困境，但是困境不会给和谐的夫妻带来问题。拥有和谐亲密关系的夫妻，不用去应对他们的生活，也不用努力“适应”彼此，他们不必在婚姻生活中费尽心力。他们婚姻的牢固与否，并不在于他们处理问题的能力，而在于保持相互忍耐和维持亲密的能力。这本书将会告诉大家如何做到这些。
关于亲密关系的错误观
念在对胆固醇有足够的了解之前，人们被告知要多吃高脂肪的食物，如今我们知道，过量食用高脂肪的食物会导致心脏病的高发病率。
同样，现在关于亲密关系的一些错误观念也导致离婚率居高不下，同时使那些决心继续生活在一起的夫妻，对婚姻的满意程度也普遍降低。
人们错误地认为，在亲密关系巾，痛苦和努力是不可避免的。他们相信，通过分析他们的问题和生活模式可以让自己得到改变。这其实就是大多数婚姻咨询师教他们的方法。或许，分析问题能让你自己在这些问题上成为专家，但这不会改变你。当夫妻试图分析对方的缺点时，他们反而会变得没有安全感，充满戒心并且抵触改变，最终适得其反地引出了彼此最坏的一面。
低落情绪治疗法很少有求助者知道有两种心理治疗方法，即低落情绪治疗法和好心情治疗法。
在低落情绪治疗法中，求助者的情绪低落，是因为他要
去发现问题和其他的消极想法。在好心情治疗法中，求
助者的脑海里只会充斥着在情绪高昂时的一些想法，例如较强的洞察力、持续的乐观情绪以及大局胸怀等。
为什么会有低落情绪治疗法呢？因为咨询师认为他们的工作就是帮助有问题的人，坐在这些受百般问题困扰的人对面，才让他们感觉到自己存在的意义。咨询师认为求助者的沮丧是正常的，因为他们的问题本来就难以解决。咨询师相信是这些问题和事件导致了婚姻中的不和谐，不认同这些只是表象而已。
假设今天咨询师和三对夫妻进行了交谈，他们都处于低落情绪之中。第四对夫妻来的时候本来心情还不错，做好了聆听和学习的准备。可惜的是，咨询师的低落情绪很可能会传染给他们。
低落情绪治疗法的痛苦是有传播性的。
低落情绪治疗法的咨询师都是非常敬业的专业人士。他们致力于做好自己的工作，甘愿让自己的心情处于低落的情绪之中。由于低落情绪很容易引发职业倦怠，通常在四到五年之间就会出现。如果他们知道，让自己和求助者的情绪低落会产生
适得其反的效果，那么他们一定会采用完全不同的治疗方法。
P2-5
媒体评论
你想坠入爱河吗？你们想继续相爱以及加深彼此间的爱意吗？《亲密关系手册》是一本关于两性关系不可或缺的指南，它可以帮助人们获得想要的深层次的亲密关系。作者乔治揭示了亲密关系的种种可能性。作为一名心理学家，这本书是我专享且强烈推荐给所有的夫妻的推荐阅读书。
——约瑟夫·贝利，《放慢生活速度》作者，明尼阿波利斯精神健康研究院院长
从事婚姻和家庭咨询师的15年来，这是我读过的优选的一本关于亲密关系的书。我已经建议我所有的客户都阅读这本书。它能给予处在一段关系中的人们切实有效的指导。只要你掌握了正确的方法，任何伤口都可以愈合。
——艾文·布力克，有名婚姻和家庭咨询师
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