高分专注力：孩子提分抓好这9大场景就够了
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作者李嘉树
出版社台海出版社
出版时间2023-03
版次1
装帧其他
货号31788457
上书时间2023-12-16
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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作者简介
李嘉树，华东师范大学发展心理学硕士，国家二级心理咨询师，家庭教育专家，专注力提高专家。曾在华东师范大学担任讲师三年，在初中、小学开展学生心理研究长达十五年。
2016年创立“李嘉树父母学堂”，研发和推广优质家庭教育课程，帮助家长掌握培养孩子独立自主、专注负责等积极品质的方法，并建立良好的亲子关系，让家长成为教育自己孩子的专家。尤其擅长提高孩子的注意力，改善孩子分心、磨蹭、落后的状态，帮助他们集中注意力，建立自信，提高成绩。
目录
孩子注意力不集中，问题出在哪里
一、提高孩子注意力，90% 的人都做错了 / 003
二、孩子玩游戏很专心，写作业总是走神：缺乏有意注意 / 012
三、家庭教育是有意注意不足的根源 / 017
四、培养孩子的有意注意的最佳方法 / 025
场景 1？ 孩子做事拖拉，作业写很久怎么办
一、应对拖拉磨蹭，要用激发有意注意的方法 / 037
二、让孩子主动形成时间观念 / 044
三、教会孩子排序，让他们做时间的主人 / 050
四、“开—估—记”大法：让孩子主动抓紧时间 / 056
场景 2？ 孩子经常弄丢东西，忘带作业怎么办
一、马大哈是怎么“炼成”的 / 065
二、用“问—想—赞”三步让孩子“长记性” / 069
三、不替马大哈“背锅”！让孩子承担后果的“三要三不” / 075
场景 3？ 孩子粗心大意，总犯低级错误怎么办
一、家长的两大错误加重孩子的粗心问题 / 085
二、做到这两点，让孩子和粗心说拜拜 / 089
三、让孩子专心的“全对五步法” / 093
场景 4？ 孩子关上门写作业效率极低，家长怎么办
一、精心布置的小房间“杀死”了孩子的有意注意 / 107
二、扫清这两种干扰，给孩子一个干净清爽的作业角 / 111
三、家长该怎样陪孩子做作业 / 117
场景 5？ 孩子缺乏目标，做事不认真，家长怎么办
一、“鸡娃”三大“坑”，你千万别踩 / 127
二、用设定目标激发有意注意 / 133
三、让孩子自己定目标 / 138
场景 6？ 孩子答应得好好的，却总是做不到，家长怎么办
一、家长妥协让孩子学会撒泼耍赖，而非有意注意 / 145
二、“三要素”有效约定，激发有意注意 / 148
三、家长做好这两步，孩子百分之百履行约定 / 152
场景 7？ 孩子拿起手机放不下，家长怎么办
一、别给孩子的有意注意过大的挑战 / 163
二、“小步爬山法”：引导孩子用有意注意合理使用手机 / 168
三、有效预防网瘾：让孩子在现实世界满足心理需要 / 176
场景 8？ 孩子写作业前磨磨唧唧，家长怎么办
一、写作业前磨磨蹭蹭是孩子在做“注意启动” / 189
二、掌握这四招，让孩子顺利启动有意注意 / 192
三、帮助孩子建立自己的“启动仪式” / 202
场景 9？ 孩子遇到不会的题就发呆，不肯往下做怎么办
一、家长的三种“横加干涉”，让孩子面对难题无所适从 / 211
二、帮孩子建立“做不来预案” / 218
三、训练不完美的勇气 / 224
内容摘要
真正决定孩子成绩的，不是智商，而是专注力。
本书是作者汇集八年来的学习、咨询、教学经验，总结出的一套提高孩子注意力的实效方法，并经过了大量学生实践，卓有成效。本书能够帮助家长找到孩子注意力不集中的原因，并根据生活中常见的九大场景对症下药，解决孩子拖拉磨蹭、分心走神、粗心大意、丢三落四等问题，帮助父母掌握实用方法，提高孩子的注意力，让孩子主动学习，轻松提分。
如果你想提高孩子的专注力，让他学业进步，更加自信，那不妨翻开本书，尝试一下书中的教育方法，看看效果如何吧！
主编推荐
作者为心理咨询师，家庭教育专家，专注力提高专家，开展学生心理研究长达十五年。 为父母和孩子分享家庭教育课程，帮助家长掌握培养孩子独立自主、专注负责等积质的方法，让家长成为教育自己孩子的专家。 解决孩子学习生活中注意力不集中的九大痛点： 1.孩子写作业拖拉，作业写 2.经常弄丢东西，忘带作业 3.粗心大意犯低级错误 4.写作业效率极低 5.缺乏目标，做事不认真 6.撒泼耍赖，答应事情做不到 7.拿起手机放不下 8.写作业前磨磨唧唧 9.遇到不会的题发呆，不肯往下做 12个创编工具 18个实用方法 23个实践案例，让孩子更专注，学习更，提分更轻松。 缺憾练习、认识时钟法、布置场景法、小步爬山法、启动注意法、全对五步法，等等。
精彩内容
二、孩子玩游戏很专心，写作业总是走神：缺乏有意注意经常有家长问我：“李老师，我的孩子听课、做作业很不专心，但他玩乐高、看电视可专注了，好几个小时都停不下来，你说他注意力到底有没有问题？ ”现实中有很多这样的孩子，当他们面临有要求、有难度的学习任务时，他们很容易分心，小动作不断，没一会儿就走神了。 但当他们面对游戏机、玩具、课外书时，他们就会沉浸其中，心无旁骛，表现出高度的专注。这很容易让家长产生这样的错误推断：“孩子的注意力没问题，是对学习缺乏兴趣和动力。”因为对问题的错判，家长继而使用威逼利诱、讲道理等方法，试图提高孩子的学习动机，结果往往收效甚微，还浪费了大量时间。
其实，以上这类孩子表现出的问题就是最典型的注意力不集中，为什么呢？
1.注意力分两类：有意注意和无意注意我每次去一个学校开展关于注意力的讲座，一定要做一个重要的科普。每次讲完这个内容，家长和老师都会恍然大悟。每次讲座后几个月，都会有听众发来信息感谢我：李老师，谢谢你教授我这个知识。
这个重要的科普知识，就是心理学把注意力分为两种：有意注意和无意注意。有意注意，也叫作主动注意，是指需要付出意志努力、排除干扰、主动保持专注的注意力。例如，背诵、计算、 解题，都需要大量调动有意注意。孩子是否调动有意注意，有一 个简单的判断标准——是否烧脑。因为有意注意的资源很有限，人们连续专注一段时间，大脑就会有疲惫感，所以这一过程一般维持不了很久。请家长回顾一下，你能连续背单词多久？我想，一般也就三四十分钟，你就开始疲惫，需要休息了。如果强行要 求你不间断背诵，效率就会大大降低。这就说明，你在背单词时调动了有意注意。
与有意注意相对的另一种注意，叫作无意注意，也被称为被动注意。孩子特别感兴趣的、让人不由自主就被吸引的事物，如 玩各种电子产品，调动的大多是无意注意。无意注意的典型特征 是不耗能。例如，许多孩子看动画片一看就能看上半天，成年人躺在沙发里刷短视频停不下来，之所以能长时间保持专注，因为他们调动的大多是不耗能量的无意注意。所以，判断孩子调动有意注意还是无意注意，其实很简单：如果他能连续不断地进行，停不下来，基本上调动的都是无意注意；如果需要孩子主动地付出努力，则是有意注意。
两类注意分别由不同的大脑部位控制。研究表明，有意注意主要由大脑的前部系统(包括前额叶皮质)负责。这部分脑区发育最晚，负责高级心理机能。人较之动物更高级也是因为此。与之相对，无意注意则主要由大脑后部系统负责，是比较原始、基础的功能，更贴近本能反应。当然，无意注意并非不重要。我们生活中也有很多需要应激反应、先做后想的情形。可以说无意注意帮我们活下来，有意注意帮我们活得更好。
有意注意是人类最宝贵的资源。“一寸光阴一寸金”其实并不准确。时间本身并不创造价值，关键在于人如何在这段时间运用有意注意。同样30分钟，有人用来学习，有人用来发呆，有人用来刷视频、看电视，花费的时间一样，获得的体验和创造的价值大相径庭。
有意注意是人为数不多能掌控的领域，有意注意是人一生中最宝贵的财富，一个人如何运用有意注意，影响着他的一生。
2.重新定义不专心：有意注意不足知道了注意力分为两种，我们就很容易能够理解孩子“打游戏很专注，做作业总是走神”是怎么回事了。
打游戏时，孩子用的是无意注意，做作业、听课、考试等学习场景则需要有意注意。孩子注意力不集中，恰恰是有意注意不足，行为更多受到无意注意的支配。有意注意不足，是注意力不集中的根本原因所在。
有了这个定义，我们就能解释所有不专心的行为。比如，不专注的孩子一有风吹草动就被吸引，在听课时，同学的一支铅笔掉到地上，他就立马抬头去看。听到声响，不由自主地想要去看，这是无意注意，专心听讲需要有意注意，孩子的有意注意不足，就难以排除干扰，总是会被无意注意打断。
所以，那些各式各样的、引人注目的所谓“注意力训练”，它们更多是通过无意注意来吸引孩子的兴趣，然而我们要训练的是孩子的有意注意，做这些训练显然和我们的目标背道而驰。
知道了我们要训练的是有意注意，我们也能重新认识这一流 行说法：“孩子在专心做事的时候，千万别打断他！这会破坏孩子的注意力！”其实这种说法并不准确，要看孩子在做什么事。当孩子在做有意注意的任务，我们的确不该打断。例如，家长不要 在孩子做作业时递上水果、不要在孩子写字时随时纠正等。然而，有些情况下家长需要打断孩子。例如，当家长和孩子约定只能看半小时电视，时间到了，孩子依然沉浸在节目中停不下来。这时候，孩子看电视属于无意注意，停下来才需要有意注意。家长需要让孩子坚定地停下来执行约定，这会锻炼孩子的意志力。与之类似，孩子正在玩玩具时需要起身和客人道别、孩子在吃饭时要放下手机……这些恰恰都是需要我们去定规矩的。
知道了注意力分“有意”和“无意”两种，家长的目标就明确了：孩子做作业拖拉、听课走神、学业落后，缺的就是有意注意。 我们要重点训练的，就是孩子的有意注意。
图书标准信息
- 作者 李嘉树
- 出版社 台海出版社
- 出版时间 2023-03
- 版次 1
- ISBN 9787516834350
- 定价 49.80元
- 装帧 其他
- 开本 32开
- 纸张 胶版纸
- 页数 232页
- 【内容简介】
-
真正决定孩子成绩的，不是智商，而是专注力。
本书是作者汇集八年来的学习、咨询、教学经验，总结出的一套提高孩子注意力的实效方法，并经过了大量学生实践，卓有成效。本书能够帮助家长找到孩子注意力不集中的原因，并根据生活中常见的九大场景对症下药，解决孩子拖拉磨蹭、分心走神、粗心大意、丢三落四等问题，帮助父母掌握实用方法，提高孩子的注意力，让孩子主动学习，轻松提分。
如果你想提高孩子的专注力，让他学业进步，更加自信，那不妨翻开本书，尝试一下书中的教育方法，看看效果如何吧！ - 【作者简介】
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李嘉树，华东师范大学发展心理学硕士，国家二级心理咨询师，家庭教育专家，专注力提高专家。曾在华东师范大学担任讲师三年，在初中、小学开展学生心理研究长达十五年。
2016年创立“李嘉树父母学堂”，研发和推广优质家庭教育课程，帮助家长掌握培养孩子独立自主、专注负责等积极品质的方法，并建立良好的亲子关系，让家长成为教育自己孩子的专家。尤其擅长提高孩子的注意力，改善孩子分心、磨蹭、落后的状态，帮助他们集中注意力，建立自信，提高成绩。 - 【目录】
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孩子注意力不集中，问题出在哪里
一、提高孩子注意力，90% 的人都做错了 / 003
二、孩子玩游戏很专心，写作业总是走神：缺乏有意注意 / 012
三、家庭教育是有意注意不足的根源 / 017
四、培养孩子的有意注意的最佳方法 / 025
场景 1 孩子做事拖拉，作业写很久怎么办
一、应对拖拉磨蹭，要用激发有意注意的方法 / 037
二、让孩子主动形成时间观念 / 044
三、教会孩子排序，让他们做时间的主人 / 050
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场景 2 孩子经常弄丢东西，忘带作业怎么办
一、马大哈是怎么“炼成”的 / 065
二、用“问—想—赞”三步让孩子“长记性” / 069
三、不替马大哈“背锅”！让孩子承担后果的“三要三不” / 075
场景 3 孩子粗心大意，总犯低级错误怎么办
一、家长的两大错误加重孩子的粗心问题 / 085
二、做到这两点，让孩子和粗心说拜拜 / 089
三、让孩子专心的“全对五步法” / 093
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一、精心布置的小房间“杀死”了孩子的有意注意 / 107
二、扫清这两种干扰，给孩子一个干净清爽的作业角 / 111
三、家长该怎样陪孩子做作业 / 117
场景 5 孩子缺乏目标，做事不认真，家长怎么办
一、“鸡娃”三大“坑”，你千万别踩 / 127
二、用设定目标激发有意注意 / 133
三、让孩子自己定目标 / 138
场景 6 孩子答应得好好的，却总是做不到，家长怎么办
一、家长妥协让孩子学会撒泼耍赖，而非有意注意 / 145
二、“三要素”有效约定，激发有意注意 / 148
三、家长做好这两步，孩子百分之百履行约定 / 152
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二、“小步爬山法”：引导孩子用有意注意合理使用手机 / 168
三、有效预防网瘾：让孩子在现实世界满足心理需要 / 176
场景 8 孩子写作业前磨磨唧唧，家长怎么办
一、写作业前磨磨蹭蹭是孩子在做“注意启动” / 189
二、掌握这四招，让孩子顺利启动有意注意 / 192
三、帮助孩子建立自己的“启动仪式” / 202
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