静下心来发现自己 普通图书/社会文化 孙亮 中国纺织 9787518052837
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作者孙亮
出版社中国纺织
ISBN9787518052837
出版时间2018-10
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定价39.8元
货号30259893
上书时间2023-06-14
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导语摘要
无论是过去还是未来，对于无关紧要的小事，我们都要少想，尤其是那些让你不快的事情，这样才能放下心灵包袱，才能专注于手头事，才能更积极地去做事情，也让心理垃圾无处遁形。
我们都不是圣人，对于生活、工作乃至人生路上出现的一些烦恼，难免会产生负面情绪，难免多想。此时，不妨提醒自己，静下来、缓一缓、换一种心态，内心里提醒自己少想一些，调整心态，换个角度想想问题，让自己能够排除杂念，多积累积极向上的能量。
孙亮著的《静下心来发现自己》从生活中的具体情境出发，为人们提供摒弃不良想法、避免胡思乱想的方法，从而帮助生活中的你积聚更多正能量，获得你想要的未来。
目录
第1章 自我反省，发现问题，你是否总是想得太多
烦恼皆自找，所有的烦恼都是想出来的
不必焦虑太多，让心安静下来
独立思考，别什么都听别人的
用行动说话，别幻想太多
痛快决定，想得太多只会让你迟迟不敢行动
别傻了，绝对的完美是不存在的
第2章 接受现实，告别抱怨，不满的情绪是沉重的负累
珍惜眼前幸福，别活在幻想中
懂得知足是最大的福气
为什么要抱怨，抱怨不如改变
调整心态，抱怨对工作百害而无一益
选择太多，你可能一无所获
第3章 化繁为简，简单生活，想得太多只能让问题复杂化
少一分计较，多一分豁达
顺其自然，凡事不苛求
心境简单，强求别人往往迷失自己
凡事随缘，不强求结果
化繁为简，找出最简单的解决方法
第4章 明确目标，没有方向，想得再多也是徒劳
没有目标，就只能是无头苍蝇
认清自己，明确自己的人生方向
规划清晰，成功才会多一分胜算
好高骛远，不如脚踏实地
做好职业规划，目标明确才更有动力
第5章 少想点没用的，别让“想得太多”毁了你
释怀心灵，不纠结于过往之事
别去在乎那些与己无关的事
扩展心胸，不要被小事儿烦恼
从消极变积极，别让负面想法毁了你
自作聪明，算计太多只会失去更多
第6章 自信一点，想法太多是不相信自己的表现
丢掉自卑，你是最独特的
相信自己，不要轻易怀疑自己
嫉妒的根源在于你内心的不自信
自信是成功的基石
人无完人，不必妄自菲薄
第7章 缓解压力，舒展身心，让一切顺其自然更从容
挖掘压力的根源，学会卸下负担
压力太大，一般是想太多造成的
不去多想，痛痛快快享受人生
学会放手，总想着掌控不一定幸福
学会调适，放松心情
累了，就好好睡一觉
第8章 行动第一，少想些没用的，多做点有用的
脚踏实地才是实践梦想的唯一途径
现实不承认猜想，踏踏实实做事
勇敢迈出行动的第一步
机会来临时，别想太多果断出击
努力学习，积累知识
内容摘要
生活就是由无数件事情组成的，或者是大事情，或者是小事情，或者已经成为过往，或者正在发生。
别想太多，你会发现每件事都有自己的结局；别想太多，你会发现生活越来越简单而富足。
孙亮著的《静下心来发现自己》是一本心理指导
用书，书中囊括了克服负面情绪、放下心灵包袱的秘诀和方法，而其中的关键就在于不要想得太多，凡事不多想，你就能获得简单心境，就能获得轻松快乐的生活。
精彩内容
烦恼皆自找，所有的烦恼都是想出来的有人说，世界上最难得到和最容易得到的东西都是快乐。快乐不需要理由，不快乐却有无数借口。快乐是一种能力，也是一种智慧。快乐的人最聪明。然而，生活中，我们每个人都会遇到一些烦恼，我们常常被这些烦恼困扰着，而事实上，这些烦恼都是我们自找的，因为我们想得太多，一个喜欢胡思乱想的人才给自己找麻烦，你可以追寻美好的生活，可以追寻甜蜜的爱情，但你绝不可以自寻烦恼。
可以说，一个简单的人总是能淡化烦恼、寻找快乐，他们豪爽，爱交际，朋友多；他们兴趣广泛，不会无所事事；他们爱运动，因为运动是快乐的添加剂
，会直接带给人快乐；他们生性乐观豁达，积极进取，知足常乐；他们抗挫折能力强，他们总认为困难是暂时的，相信乌云遮不住太阳……每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，同样，人也有烦恼，这是避免不了的。但不同的人对待烦恼的态度却是不同的。比如，积极乐观者，一般很少自找烦恼
，而且善于淡化烦恼，善于从烦恼中发现快乐之事。
而悲观失望者却总是喜欢无病呻吟，一旦有了烦恼，忧愁万千，牵肠挂肚，离不开，扔不掉，活的有些窝囊。
可见，大多时候，人的烦恼都是自找的，有些问题其实根本不是烦恼，而是我们想得太多。举个很简
单的例子，你已经是一名主管，管理着很大一批人，但你却一直觊觎经理的职位，让你没料到的是，这一
职位却被一名资历不如自己的人拿到了，你心里很不痛快。不过你忽视的一点是，主管的职位已经是很多人羡慕的了，再说位高烦恼多，经理也有经理的烦恼
，而且经理的烦恼未必少。还有的人为钱而烦恼，有了一万想两万，有了两万想三万……还是烦恼，可惜你除了想过钱多有钱多的得意，有没有想过钱多有钱多的烦恼，钱少的或许没有钱多的那么神气，但钱少的也没有钱多的那么多担忧，平民小户没有大富人家对盗贼绑架的担心，恐怕也少有为争夺家产使兄弟反目，甚至相残的悲哀。
当我们在为种种苦恼之事感到失落甚至掉泪时，其实快乐就在身边朝我们微笑。做一个快乐的人其实并不难，拥有一个幸福的人生也很简单，只要我们不自找烦恼。
从前，佛祖遇到了一个不喜欢他的人，这个人连续几天都跟着佛祖，并用各种方法辱骂佛祖，但奇怪的是，佛祖似乎没听到这些似的，从不跟他计较。这个人很纳闷儿，并问佛祖是怎么做到的。
佛祖反问道：“若有人送你一份礼物，但你拒绝接受，那么这份礼物属于谁的？”这个人答：“属于原本送礼的那个人。”佛祖微笑着说：“没错。若我不接受你的谩骂，那你就是在骂你自己。”这个人恍然大悟，摸摸鼻子走了。
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