不用Make 就能Up——不花钱的美胸秘籍
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八五品
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作者[日]小岛梓 著;未予 译
出版社南方出版社
出版时间2011-02
版次1
装帧平装
上书时间2024-07-28
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
[日]小岛梓 著;未予 译
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出版社
南方出版社
-
出版时间
2011-02
-
版次
1
-
ISBN
9787807609766
-
定价
25.00元
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装帧
平装
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开本
32开
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纸张
胶版纸
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页数
170页
-
字数
110千字
- 【内容简介】
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胸部下垂?乳房老化?产后乳房变形?含胸驼背?时间的流逝与重力的作用会使女人的胸部产生各种问题,拥有完美的胸部曲线是每个女人的梦想。
本书为女性朋友制定了一套全方位的美胸计划。首先是介绍了一系列简单又轻松的小动作,它们可以上提胸部、强化胸部肌肉、健美双臂与背部、拉伸腰部曲线、调整身体姿态并预防腰酸背痛,让你变得性感又健康。除了运动,饮食也是关键。作者在“美食厨房”里与你分享美胸心得,通过科学饮食为身体注入能量。此外,专业人士会手把手教你如何挑选适合自己的文胸与泳装。最棒的是,日本顶尖造型师也在这本书中与你分享众多美容与时尚的小窍门儿,让你随时绽放美丽!
- 【作者简介】
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小岛梓,东京新岛美容健康中心首席顾问,多家美容杂志专栏作家。在日本长期开设美容健康讲座,还曾多次开办女性美容美体培训课程。对人体生物钟美容有独到心得,著有《变美,从夜间12点开始》、《不用Make就能Up——不花钱的美胸秘籍》等。
- 【目录】
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前言
第一章 了解自身——乳房和它的“支持者”
第二章 放松肌肉——伸展身体,秀出美丽胸部
第三章 活力四射——背部训练,打造完美身姿
第四章 拉伸肌肉——塑造优美的肩膀与双臂
第五章 美食厨房——科学饮食,给你的美胸增加能量
第六章 内衣万岁——正确选择内衣与泳衣
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