• 不用Make 就能Up——不花钱的美胸秘籍
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不用Make 就能Up——不花钱的美胸秘籍

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7.89 3.2折 25 八五品

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四川成都
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作者[日]小岛梓 著;未予 译

出版社南方出版社

出版时间2011-02

版次1

装帧平装

上书时间2024-07-28

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品相描述:八五品
图书标准信息
  • 作者 [日]小岛梓 著;未予 译
  • 出版社 南方出版社
  • 出版时间 2011-02
  • 版次 1
  • ISBN 9787807609766
  • 定价 25.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 32开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 170页
  • 字数 110千字
【内容简介】
  胸部下垂?乳房老化?产后乳房变形?含胸驼背?时间的流逝与重力的作用会使女人的胸部产生各种问题,拥有完美的胸部曲线是每个女人的梦想。

  本书为女性朋友制定了一套全方位的美胸计划。首先是介绍了一系列简单又轻松的小动作,它们可以上提胸部、强化胸部肌肉、健美双臂与背部、拉伸腰部曲线、调整身体姿态并预防腰酸背痛,让你变得性感又健康。除了运动,饮食也是关键。作者在“美食厨房”里与你分享美胸心得,通过科学饮食为身体注入能量。此外,专业人士会手把手教你如何挑选适合自己的文胸与泳装。最棒的是,日本顶尖造型师也在这本书中与你分享众多美容与时尚的小窍门儿,让你随时绽放美丽!
【作者简介】
    小岛梓,东京新岛美容健康中心首席顾问,多家美容杂志专栏作家。在日本长期开设美容健康讲座,还曾多次开办女性美容美体培训课程。对人体生物钟美容有独到心得,著有《变美,从夜间12点开始》、《不用Make就能Up——不花钱的美胸秘籍》等。
【目录】
前言

第一章  了解自身——乳房和它的“支持者”

第二章  放松肌肉——伸展身体,秀出美丽胸部

第三章  活力四射——背部训练,打造完美身姿

第四章  拉伸肌肉——塑造优美的肩膀与双臂

第五章  美食厨房——科学饮食,给你的美胸增加能量

第六章  内衣万岁——正确选择内衣与泳衣
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