月嫂营养经：坐月子一日五餐

图书标准信息

• 作者 冯婷 著
• 出版社 江苏凤凰科学技术出版社
• 出版时间 2021-01
• 版次 1
• ISBN 9787571315313
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 180页
• 字数 280千字

【内容简介】

 

 

内容简介：

 

本书将42天坐月子黄金期划分为6周，每周有不同的饮食调养目标。

 

第1周：养脾胃，排恶露

 

第2周：消水肿，丰乳汁

 

第3周：养气血，抗抑郁

 

第4周：助安眠，防便秘

 

第5周：补钙质，减体脂

 

第6周：养肌肤，调体质

 

抓住产后42天黄金调养期，吃对月子餐，赶走月子病，塑造好身材，调出好体质！

 

【作者简介】

作者简介：

 

冯婷

 

家庭服务资深经理人，北京市职业技能竞赛“家政人员/育婴员”项目裁判，菲律宾莱希姆大学家政服务专业访问学者。从业多年，一直致力于家庭服务人员服务标准、服务等级的评定工作，并培养大量优秀家政从业人员。

 

【目录】