养生大讲堂——张冰隅教授养生讲座荟萃

图书标准信息

• 作者 张冰隅 编
• 出版社 上海科技教育出版社
• 出版时间 2009-04
• 版次 1
• ISBN 9787542847690
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 302页
• 字数 177千字

【内容简介】

　　作者倡导的养生保健理念：

  所谓“养生之道”，其本质当为“平衡之道”。从生理到心理失去“平衡”的人便呈“病态”，一旦恢复“平衡”，就可大胆地向前迈进了！

  养生保健的要诀并非“运动”加“进补”，而是“生命在于保持动态的平衡”！学会不断自我调适，可向百岁进军！

【作者简介】

张冰隅，生于1939年，曾用名张晋钤、张炳隅；华东师范大学中文系副教授；长期从事文学教学，业余潜心研究《易经》与养生文化、民俗文化，数十年来颇有心得，观点独树一帜。曾在多种报刊上开辟个人专栏，发表过许多文笔优美而见解新颖的文化小品，深得读者好评。    近年来

【目录】

健康的十大新标准与自测

衰老的过程与自测

现代社会生活方式的弊端——饮食问题

现代社会生活方式的弊端——睡眠问题

现代社会生活方式的弊端——运动问题

养生之道，平衡之道——生理的和谐与平衡

养生之道，平衡之道——心理的和谐与平衡

养生之道，平衡之道——人与自然的和谐与平衡

生活环境与养生——空气污染与负离子保健

生活环境与养生——住宅“风水”与健康

健身健脑防痴呆

走出养生误区，向百岁进军

附录一：历代帝王延寿术

附录二：古今养生经点评

附录三：饮食男女红绿灯