排毒美颜瑜伽(VCD)
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九五品
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作者Misty carey
出版社北京中体音像出版中心
装帧其他
货号51-2-6
上书时间2024-01-09
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
Misty carey
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出版社
北京中体音像出版中心
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ISBN
9787880330298
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定价
11.43元
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装帧
其他
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开本
其他
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纸张
其他
- 【内容简介】
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美国家喻户晓的《瑜珈入门》教材。
主讲:Misty carey,瑜珈入门最佳原版教材,进入意念冥想。
本系列瑜珈教学片是由在美国家喻户晓的瑜珈大师蜜丝蒂·凯里主讲示范的一套经典的瑜珈入门学习教材,训炼非常系统并且通俗易懂,动作示范准确到位,你想学习瑜珈,这就是最好的入门教材。
本领要将首先学习瑜珈最重要的“冥想”,引你进入真正意念冥想的纯真境界。然后我们将学习一系列瑜珈的“当家”经典姿势。学习到更多的平衡和倒立姿势。
●冥想的种类、好处以及练习方法
●呼吸练习:鼻孔交替呼吸法
●腿部伸展
●大腿内部的练习
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