健康体适能
￥ 8.07 4.1折 ￥ 19.5 九五品
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作者王健,何玉秀 主编
出版社高等教育出版社
ISBN9787040300369
出版时间2010-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数196页
字数99999千字
定价19.5元
上书时间2024-09-02
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:健康体适能
定价：19.5元
作者:王健,何玉秀 主编
出版社：高等教育出版社
出版日期：2010-07-01
ISBN：9787040300369
字数：230000
页码：196
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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p> 健康体适能致力于研究体力活动与健康的关系，阐述体力活动促进身心健康的理论和方法，分析缺乏体力活动行为心理原因并提出有效干预措施等。本教材正是基于这样一个共识来完成内容构思和组织编写的。教材的章系统地介绍了体力活动、体适能与健康的概念及其理论体系，第二章至第五章重点介绍健康体适能各个构成要素的生理学、检测与评价及其运动干预方法，第六章至第九章分别介绍了体力活动在慢病防治、老年健康、女性健康和压力管理领域的具体应用，第十章详细介绍了体力活动行为理论和干预方法等。本书在每章的开始部分增加了“本章提要”和“关键术语”，用以引导学习。此外，在每章结束后提出若干思考问题可供学生拓展思考和学习。各章最后均列出参考文献或者深入阅读的资料，以便进一步查阅和学习。本教材力争在结构体系上简洁明了和兼容并蓄，在内容上突出理论和实践并重，在编写风格上力争做到言简意赅，通俗易懂。
内容提要
健康体适能致力于研究体力活动与健康的关系，阐述体力活动促进身心健康的理论和方法，分析缺乏体力活动行为心理原因并提出有效干预措施等。本教材力争在结构体系上简洁明了和兼容并蓄，在内容上突出理论和实践并重，在编写风格上力争作到言简意赅，通俗易懂，可作为高等学校体育专业教材和教学参考书。
目录
章 健康体适能概述 节 体力活动 第二节 体适能 第三节 健康第二章 心血管适能 节 心血管适能生理学 第二节 心血管适能的评价 第三节 改善心血管适能的运动第三章 肌肉适能 节 肌肉适能生理学 第二节 肌肉适能的评价 第三节 改善肌肉适能的方法第四章 柔韧适能 节 柔韧适能生理学 第二节 柔韧适能的测量 第三节 改善柔韧适能的方法第五章 身体成分 节 身体成分生理学 第二节 身体成分的评价 第三节 能量平衡与体重控制 第四节 运动对人体脂肪代谢的影响第六章 体力活动与慢 节 体力活动对心脑血管疾病的影响 第二节 体力活动对骨质疏松症的影响 第三节 慢性腰痛 第四节 糖尿病第七章 体力活动与老年健康 节 衰老的生理学改变 第二节 体力活动的抗衰老效应 第三节 老年人的体力活动第八章 体力活动与女性健康 节 青春期体力活动与健康 第二节 孕期体力活动 第三节 产后体力活动 第四节 更年期体力活动 第五节 老年期体力活动第九章 体力活动与压力管理 节 压力的生理学和心理学基础 第二节 压力管理第十章 运动行为 节 健康行为与运动干预 第二节 健康行为理论
作者介绍
序言
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