吃出女人美丽资本
少量划线看图
¥
1
八五品
仅1件
作者顾奎琴 著
出版社新华出版社
出版时间2009-01
版次1
装帧平装
货号177
上书时间2024-06-16
商品详情
- 品相描述:八五品
-
少量划线看图
图书标准信息
-
作者
顾奎琴 著
-
出版社
新华出版社
-
出版时间
2009-01
-
版次
1
-
ISBN
9787501186419
-
定价
28.00元
-
装帧
平装
-
开本
16开
-
纸张
胶版纸
-
页数
218页
-
字数
170千字
-
正文语种
简体中文
- 【内容简介】
-
《吃出女人美丽资本》是著名营养食疗专家、食疗美容专家顾奎琴老师奉献给女性朋友的一部新作。书中对当今最有效、最持久的美容之道——饮食的内在调养以及食物外养的方法作了指导,包括美容、美体与香身的全面美丽内容。介绍了如何有准备、有选择、有目的地吃出美丽容颜、体散幽香、健康的富有曲线的形体美,如何制作各种美容保养和调理的食物面膜,提供了多种食物内养方和面膜美容方。每一位实践《吃出女人美丽资本》内容的女性朋友都将获得一份收获和惊喜!
- 【作者简介】
-
顾奎琴,国内著名营养食疗专家、食疗美容专家、科普作家。1980~2000年任解放军总医院(301医院)主管营养师。现任中华自然疗法基金会主席、北京润泽堂食疗医学研究院院长、国际东方食疗药膳研究会常务理事、中国药膳研究会理事、中国营养学会会员、中国药文化研究会专家、健康中国大讲台专家委员会首席专家等。
从事临床营养与食疗养生工作30多年,主编出版了多部营养食疗方面的专著,其中不少书籍获奖:编导、主持电视片多部。
近年来,在全国各地做营养健康讲座百余次:在中央电视台的多个频道做营养健康方面的系列节目:在多家杂志做过人物专访、专栏;是国内多家企业的健康顾问,也是许多企业家、名人的私人营养师;有“健康大使”“饮食魔术师”等美誉。
- 【目录】
-
食疗美容篇
一、食疗美容新时尚/2
(一)否食疗美容的起源与发展/2
1.什么是食疗美容/2
2.食疗美容的科学依据/3
3.食疗美容的方法和特点/4
(二)我国古代的食疗美容/4
1.我国历代美容术/4
2.古代皇后、贵妃、公主的养颜秘方/5
二、怎样吃出美丽容颜/6
(一)营养平衡与皮肤健美/6
1.蛋白质是皮肤美的基础/7
2.胶原蛋白与弹性美人/7
3.美艳肌肤的重要成分一脂肪/7
4.维生素是皮肤的天然化妆品/8
5.无机盐、微量元素与美容/8
6.膳食纤维有排毒养颜作用/10
7.皮肤美丽离不开水/10
(二)不利于容颜美的饮食因素/ll
1.哪些饮食能“毁容”/ll
2.不吃早餐有损容颜/ll
3.滋养肌肤的十个不要/12
(三)自然界中美艳肌肤的食物/13
1.木瓜是美化肌肤的妙品/13
2.奇异果让你越吃越美丽/13
3.黄瓜可美白消斑/14
4.苦瓜是清热美容食品/14
5.土豆是天然美颜食品/14
6.番茄防晒美容颜/15
7.白萝卜可养颜益血/16
8.黄豆芽可嫩白肌肤/16
9.丝瓜是抗皱佳品/16
10.豆类的美容健身作用/16
11.银耳是皮肤最佳滋养品/17
12.“醋美人”的养颜护肤秘诀/17
13.滋养皮肤的水产品/18
14.蜂蜜是世界上最好的养颜护肤品/18
15.橄榄油的特殊功效/19
16.黑色食品的补血养颜作用/20
17.常食薏仁米可美容轻身/20
18.糙米是天然的美容护肤品/2l
19.肉皮——廉价美容品/21
20.桃花能活血悦颜/21
21.桑葚子的美容保健作用/22
22.珍珠养颜抗衰老/22
23.枸杞子是延长青春的妙品/22
(四)美丽容颜食疗食谱/23
三、美眼明目与饮食/28
(一)美眼明目的饮食调养/28
1.美眼明目的饮食原则/28
2.电脑族护眼的饮食要求/29
3.经常熬夜电脑族的护眼茶饮/30
4.美眼明目的食物/30
5.美眼明目食疗食谱/31
(二)黑眼圈的饮食防治/32
1.黑眼圈形成的常见原因/32
2.防治黑眼圈的饮食原则/32
3.能消除黑眼圈的食物/33
4.消除黑眼圈的食疗食谱/34
5.天然美眼、护眼面膜/35
(三)脱眉者的饮食调理/37
1.脱眉的常见原因/37
2.脱眉的饮食防治/37
3.防治脱眉食疗食谱/38
4.美眉生眉面膜/39
四、美丽秀发的饮食调理/40
(一)美丽头发与饮食/40
1.让秀发飘逸的饮食原则/40
2.怎样根据发质选择食物/41
3.具有美丽秀发作用的食物/42
4.美丽秀发的食疗食谱/44
(二)白发的饮食疗法/47
1.头发旱白的原因/47
2.头发早白的饮食防治/48
3.防治白发的食疗食谱/48
(三)脱发的饮食防治/51
1.女性脱发的常见原因/5l
2.脱发与饮食的关系/51
3.防治脱发的饮食原则/52
4.防治脱发食疗食谱/52
5.防治脱发外用方/53
五、美齿香口的饮食调养/54
(一)美牙健齿的饮食保健/54
1.美牙护齿的饮食原则/54
2.龋齿的饮食防治/55
3.自然界中的美齿固齿食物/56
4.美齿健齿食疗食谱/57
(二)香口洁齿与饮食/60
1.口臭的常见原因/60
2.口臭的饮食防治/61
3.使口气清新的食物/62
4.香口洁齿食疗食谱/62
六、美音美唇的饮食调养/64
(一)清咽美音的饮食调养/64
1.甜美音色与饮食/64
2.慢性咽炎的饮食调理/65
3.自然界中的清咽美音食物/66
4.清咽美音食疗食谱/67
(二)美唇红唇与饮食/69
1.使嘴唇丰满红润的饮食调养/69
2.嘴唇干裂的饮食防治/69
3.美唇护唇食疗食谱/70
七、不同季节皮肤的饮食护养/72
(一)春季养颜护肤与饮食/72
1.春季美肤养颜的饮食原则/72
2.春季鲜花美容与美食/72
3.适宜春季多吃的食物/73
4.春季面部和肢体的养护好方法/75
5.春季养颜食疗食谱/76
(二)夏季美肤养颜的饮食调养/77
1.夏季养颜美体的食养原则/77
2.夏季养护肌肤的天然食物/78
3.夏季美肤养颜食谱/80
(三)秋季养颜的饮食保健/81
1.秋季滋养肌肤的饮食对策/8l
2.秋季的滋养润肤食物/82
3.秋季美肤养颜食谱/82
(四)冬季肌肤养护的饮食调理/84
1.冬季护肤进补的食养原则/84
2.冬季女人护肤的王牌食物/84
3.冬季护肤鲜果食单/85
4.冬季美颜护肤食谱/86
八、常见皮肤问题的饮食调理/88
(一)皮肤皱纹的饮食调养/88
1.促进皱纹形成的饮食因素
有哪些/88
2.预防皱纹的饮食原则/89
3.厨房里的去皱佳品/90
4.抗衰防皱食疗食谱/92
5.养颜去皱食物面膜/94
6.养颜祛皱外用方/95
(二)黄褐斑的饮食治疗/96
1.什么是黄褐斑/96
2.黄褐斑的饮食原则/97
3.黄褐斑食疗食谱/97
4.祛斑食物面膜/99
5.养颜消斑外用方/102
(三)雀斑的饮食防治/102
1.雀斑形成的常见因素/102
2.雀斑的饮食调养/103
3.可预防雀斑的食物/103
4.防治雀斑食疗食谱/104
5.防治雀斑外用方/105
(四)痤疮的饮食调理/107
1.什么是痤疮/107
2.防治痤疮的饮食原则/107
3.预防痤疮的食物/108
4.防治痤疮食疗食谱/109
5.防治痤疮食物面膜/113
6.痤疮外用方/115
(五)皮肤粗糙的饮食调养/115
1.皮肤粗糙的饮食调理原则/115
2.皮肤粗糙应补充的维生素/116
3.皮肤粗糙的食物选择/117
4.皮肤粗糙外用方/118
(六)饮食与美白防晒/119
1.夏季防晒的饮食原则/119
2.具有美白防晒作用的食物/120
3.美白防晒食疗食谱/121
4.防晒修复食物面膜/124
(七)酒糟鼻的饮食调理/126
1.什么是酒糟鼻/126
2.酒糟鼻的饮食原则/127
3.酒糟鼻食疗食谱/127
4.酒糟鼻外用方/128
(八)扁平疣的饮食防治/128
1.什么是疣和扁平疣/128
2.疣的饮疗食谱/128
3.祛疣外用便方/129
美体香身食疗篇
一、饮食与形体健美/132
(一)美乳丰胸饮食调养/132
1.乳房发育不良的原因/132
2.使乳房丰满的饮食选择/132
3.美乳丰胸食疗食谱/133
(二)平腹瘦腰与饮食/137
1.平腹瘦腰的饮食原则/137
2.十种瘦腹美腰食物/137
(三)饮食与臀部健美/139
1.美臀的饮食原则/139
2.具有关臀瘦身作用的食物/140
3.补肾美臀食疗食谱/14l
(四)饮食与腿部健美/142
1.美腿的饮食原则/142
2.可使腿部健美的食物/143
3.美腿瘦腿食疗食谱/145
(五)美手美甲的饮食与养护/146
1.指甲中隐藏着哪些健康信息/146
2.美手秀甲的饮食调理/148
3.自制手部养护品/149
4.滋养手膜DIY/149
(六)美足健足,青春永驻/152
1.美足健足新时尚/152
2.美足消肿食疗食谱/152
3.足香浴——千古流传的香足法/153
二、减肥瘦身饮食调理/154
(一)肥胖的类型及诊断标准/154
1.什么是生理性肥胖/154
2.什么是病理性肥胖/154
3.肥胖的诊断标准/155
(二)肥胖的饮食调养/155
1.防治肥胖的饮食原则/155
2.简单易行的节食减肥法/157
(三)大自然中的美体瘦身食物/158
(四)美体瘦身食疗食谱/161
三、丰满体型的饮食调养/167
(一)体形消瘦的常见饮食凶素/167
(二)丰满体型的饮食调养/167
1.使体型丰满的饮食原则/167
2.增重饮食怎样因人而异/168
(三)自然界中的增重丰肌食物/169
(四)丰满体型食疗食谱/172
四、香身美体与饮食/175
(一)怎样吃出体散幽香/175
1.香身饮食的古往今来/175
2.怎样吃出体香芬芳/176
3.鲜花香身美肤色/177
4.香身美体食疗方/179
外养驻彦篇
点击展开
点击收起
— 没有更多了 —
少量划线看图
以下为对购买帮助不大的评价