【包邮】 简单富足：366天生活美学日记（修订升级版） 【正版九新】

1月 新年月，我们从这里启程，抛却过往的自我束缚，让内在更开阔一点。让我们正视心中的梦想，不再回避长久的渴望，就从这里开始，舍弃该舍弃的，一起启动简单富足之旅吧！

2月 我们的内在天生丰盈，却为何总感到匮乏、沉重，被义务和责任之事吞噬得透不过气来？二月，让我们学习多给自己一些时间，为心灵划出一个静谧的时空，与自己相伴，泡澡、写信、装饰房间……神圣就在日常之中。

3月 你喜欢自己现在的样子吗？专注过自己的内在之美吗？要知道，明白自己潜能的女子才能光彩照人哦。三月，不再做他人定义的自己，找到自己的风格，你准备好了吗？

4月 服饰、色彩、体重……皆藏着我们对美的渴望及愉悦自我的诉求。在这个适合漫步的季节出去走走，让潜意识与意识不再各行其是，接受真实自我的引导，穿*呼应内心真实的衣服，画一个喜欢的妆容，留意自内心深处源源涌出的爱意，你就是世上*美丽的女人。

5月 当我们学习照料心灵的房屋，可知现实中的房屋也很重要？家是我们内心的显现，创造有品质、简洁、舒适的居家环境，正是在为内在的简单富足创造空间。清理掉不需要或不想要的，是简单与秩序的*体现。

6月 风格与金钱无关，为什么不特立独行一下？信赖直觉、训练眼睛，以自己真实的喜好为向导，在日常生活中寻求简单的喜悦，卧室、厨房、客厅、浴室，无一不映照我们内心的秩序和绝佳的审美。然而我们仍是神秘的女人，在秘密的角落与自己独处，像园中的玫瑰花般绽放。

7月 与其做个苦苦渴求好事发生的人，不如选择梦想家一般的真实生活，让追求幸福变得真切而大胆，宣布自己的独立。追求快乐，表现真我。生活并非循环往复的枯燥事件，那里有无数欢庆等待被发现。渴求爱就去追寻爱，这与食欲一样自然。你的渴望闪耀着神圣的花火，爱、饥饿、食欲、渴望，神圣而圆融。

8月 慵懒有时是神圣的。八月，回到大自然中，拥抱小动物，阅读、朗诵诗歌、看电影、听音乐，在欣赏他人创造的艺术的同时，正视自己的天赋。你可能不会画画、雕塑、表演……没关系，烘饼干、做窗帘，同样都是美好的艺术。抛开固执的成见，追随创造的脉动，荣耀自己真实的天赋。

9月 杜绝冒险的生命不值得过。追求真实的代价可能很高，但若放逐自我，谁又负担得起？工作、家庭生活中皆有值得崇仰的光辉，实践自我的渴求，便是真实的成功。夏去秋来，大胆地迈向心之所向吧！

10月 你我都知道，生活的许多层面不由我们左右，有时付出了巨大努力，却依然事与愿违，健康、财富都不像我们以为的那么可控。工作令人疲惫、金钱令人烦恼，然而这种不完美不正是生活的奥秘所在吗？生活愈复杂，内心就要愈清明，这正是精进简单富足之路的好时候！

11月 走到现在，你是否已经是个找到真实的女人了呢？整理家居、做饭、用心工作……通过日常生活，我们已经学会让灵魂宾至如归的方法，比过去更能领会上天的恩典，欲望、叹息、挫折、愤怒、欣喜、感恩、接纳等等，皆是我们的祈祷。

12月 十二月，诸多欢庆的月份。我们终于拥抱了真实的一切，改变了看待自己的方式，更新了日常生活、梦想及命运。我们比以往都更珍惜情谊、享受生活本身，我们浪漫而热情，因不完美而可爱。你可有感到，这趟简单富足之旅，正是我们送给自己的*神圣的礼物？

致谢

 我曾问过这本书有多长。“八百九十七页，”对方回答，并诚恳地反问，“大家该不会觉得这本书是一气呵成的吧？”

——雷娜塔· 阿德勒 

 亲爱的读者，欢迎阅读此书，《简单富足》出版迄今已有十年，真是难以置信。本书总共包含366 篇短文，一天一篇（闰年哦），鼓励大家活出自己的样子。在书中，我分享了很多生活的启示，告诉大家我是如何平衡那来自灵魂的*深渴望，与对家人、工作的责任和承诺的。尽管长期以来，我一直坚信，在那心灰意冷却又心怀渴望的道路上挣扎，自己并不是孤军奋战。但是，我却从未预料过世界上其他的女人——千百万的你们——会做出如此热烈的回应。我们一同踏上了激动人心的旅程，你们的陪伴源源不断地为我注入感恩的情怀，使我变得更为优雅，更为丰盛。我衷心希望这本书也能带给你同样的美好。

 让《简单富足》问世，曾是我生命中*的挣扎和挑战。说出来你可能不信，《简单富足》*初的手稿有975 页。这都是我在1991 至1995 年间，鼓起勇气（至少对我来说是这样），怀抱着内省的心情写下的。写着写着，心中的奇迹感愈加强烈。《简单富足》是我的第三本书，也是我注定要写的一本书。在此之前，我已为各类报刊撰稿25 年，早已成为国家专栏写作协会会员，名下也已有两本著作出版。然而，当时要找到一家愿意出版这本感恩的超长篇散文集的出版社还是很难，我进行了一场旷日持久、失魂落魄的苦战。两年之内，出版议案被拒绝30 次之多；*后，就连我的经纪人克莉丝·托马斯诺（Chris Tomasino）也开始对我轻言细语。她怕我受到更多打击，每每都把一次坏消息拆成几次来说，只敢一点一点地跟我透露议案被拒的事实。那么，议案为什么会被拒绝呢？因为简单生活和商业化背道而驰，你要出版一本仅仅基于感恩的生活类书籍 ？甭想了。

 十年了，七百万的销量，三十多种语言的译本，却改写了这个故事。

 “棒极啦！”我的编辑激动地回复，“这正是我们想要的！”

 很多作家会告诉你，他们写作，是为了创造一个新的宇宙，以供自己在里面诗意地栖居。当然，我们阅读往往也是为了寻找这样一方居所。它是我们灵魂的避难所，因外面的世界已趋于癫狂。我们阅读，是为了喜乐；我们阅读，是为了宁息那聒噪的烦嚣——它们震耳欲聋，折磨着麻木不仁的我们；我们阅读，是为了忘却，或是为了重新发现；我们阅读，是为了理解；我们阅读，更是为了在打开书页之时，学到那些不曾知道的东西。

 遗憾的是，只要往四周看看，不难发现身边到处都是灵性枯竭的现代女性——正渴求着一本充满创意的读物来解救她。如今资讯发达，我们有数百个女性电视节目和网站，每个月有大量肤浅的自助类读物出版，有那么多自称为生活教练的人在告诉大家，要如何进行穿衣打扮、室内装潢，要如何维护两性关系、发展个人天赋，让赚到的钱急速翻倍，令自己的体重迅猛下降……这些像快餐一样的点子汹涌而至，教我们如何给生活来个天翻地覆的变化。我不知道你的情况，但是，作为一个终日忙碌不歇、精疲力竭的女人（我能说什么呢？灵性的渴求就在这里潮起潮落），我可不想刺耳地跟大家布道，而是想提供温和的鼓励。我不需要另一个十二步计划，但是我确实喜爱这每日星星点点的美好，体贴的提示，还有抚慰人心的鼓舞。如果《简单富足》读起来像是一本500 页的劝诫，让你走上自我滋养之路，这是因为它本来就是这样一本书。你必须相信，自己的幸福不是一件小事，而是灵性的首要目标。如果你还没有开启感恩之旅，能和我谈谈吗？

 作家托妮·莫里森（Toni Morrison）说：“如果你有一本很想读的书，它却还没被写出来，那么，你就自己来写吧。”我打心底记住了这条忠告。在这里，我为你祷告，我亲爱的读者，祝你能够追逐真正想要的生活。倘若你心怀这样一个梦想，却还没有实现，那就请打开这本书。愿《简单富足》成为你的挚友，一路分享你的感恩和喜乐。当我们低下头，看着每天走过的道路，就会意识到曾经经历的美好，更会发现精彩还在前方等待。我们女人，天生就得到了祝福。更美妙的是，我们终于意识

 到这一点了。

 献上我*深沉的爱意，以及道不尽的感谢。

 这是一本为想活出自我的女人写的，关于生活态度的书。

 亲爱的，你有过这样的感受吗？每天忙忙碌碌，生活如同一场满足他人需求与实现自己渴望的持久拉锯战，照顾家人、努力工作、联络朋友，事情一件接着一件，却越来越疲惫、沮丧、不自信，时不时还有莫名的伤感涌上心头。你不禁问自己，为什么会这样？哪里不对劲了？

 带着同样的困惑，本书作者莎拉·班·布瑞斯纳开启了一段内省的旅程。在这本书中，她仔细考察了自己的生活，毫无保留地对自己坦白，正视自己的想法、诉求和感受，渐渐将日常之事变成了发掘真实自我的通道，家务、服装、工作、家居布置等，皆因一点点创意和小改变而变得妙不可言。不知不觉间，她惊呼：“我成了一个快乐的女人！”

 本书包含366篇短文，一天一篇，引导当下忙碌的女性在这个快节奏的世界里慢下来，每天给自己一个亲近自我、满足灵魂*深的渴望的机会，找回平静、专注的自己，过上简单富足的生活。

前言一 一本为你带来宽慰和快乐的书

 《简单富足》不同于其他很多女性励志书籍的地方在于，它将日常生活与心灵修行结合起来，把洗碗、种花、收拾厨房、做菜、整理衣柜、装饰屋子、处理工作等日常生活的点点滴滴当成挖掘真实自我的通道。当越来越多地去实践自己的想法和创意，取悦自己，与自己相处，内心的喜悦和热情也渐渐抬头，不知不觉间，那个爱自己的女人又回来了！这里没有空洞的道理，只有让生活重现活力，活出美与喜悦的亲身实践。

 在真实的精神渴求和不堪重负的责任之间，你真正的自我正温柔地低语：

 亲爱的，请每天花一点时间与我待在一起。无论清晨还是夜晚，无论悲苦还是欢乐，请来到我的面前。我将握紧你的双手，倾听你、温暖你，与你一起考察日常生活的点滴。

 亲爱的，只要一会儿的时间，翻开其中一页，你将听见我的声音，我——这个真正的你，将陪你创造简单富足的生活。

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